Was wäre die Sauna ohne Holz? Auf ihm sitzen wir und auch die Hütte an sich ist aus dem natürlichen Material gefertigt. Das hat auch einen guten Grund: Der Werkstoff verleiht der Schwitzhütte eine angenehme warme Optik. Außerdem ist er robust, widerstandsfähig und stabil.
Saunawärme macht den Viren das Leben schwer. Durch die Erkenntnisse von Professor Dr. Michael Resch vom Deutschen Institut für Gesundheitsforschung wissen wir, dass Saunawärme Viren aktiv bekämpfen kann. Schon 38 Grad Celsius reichen aus, damit Viren innerhalb von Stunden massiv weniger infektiös werden – vor allem bei sehr hoher Luftfeuchtigkeit, und schon 15 Minuten bei 56 Grad Celsius töten sie zuverlässig ab.
Seit über 25 Jahren steht der Name Westerhoff für hochwertige Sauna-, Garten-, Pool- und Ferienhäuser. Es sind die handwerklichen Details, die Westerhoff von anderen Herstellern unterscheiden. Jedes Haus wird in Deutschland ausschließlich nach den individuellen Maßen und Wünschen der Kunden gefertigt. Im perfekten Zusammenspiel von erstklassiger Qualität, pfiffigen Detaillösungen und anspruchsvoller Handwerkskunst entstehen Gartenhäuser, an denen jeder Besitzer lange Freude hat – jetzt und in vielen Jahren.
Saunabesuche und kalorienreiches Essen passen nicht zusammen. Die häufigste Frage, die Saunabesucher stellen, lautet: Kann ich nach einer Mahlzeit direkt in die Sauna gehen? Im Folgenden werden wir uns mit diesem Thema befassen und grundlegende Fragen beantworten.
Für eine große Mehrheit passt die Kombination Sauna und Schimmel nicht zusammen. Leider sieht die Realität anders aus. Auch in der Wärmekabine entstehen Schimmelpilze. Wie in sämtlichen Badezimmern, die nicht regelmäßig gelüftet werden, entsteht auch in einer Sauna Schimmel.
Saunagänge werden seit jeher genutzt, um einen Zustand der Entspannung herbeizuführen. Wenn die Herzfrequenz ansteigt und sich die Blutgefäße erweitern, erhöht sich der Blutfluss in der Haut. Saunagänge sind hervorragend geeignet, um die Venen zu stärken und die Durchblutung zu fördern.
Die Sauna kann die Beschwerden in den Wechseljahren lindern. Regelmäßige Saunagänge sind ein effektives Training für den Körper. Stimmung, Haut, Schlaf und Hitzewallungen verbessern sich.
Müde, unzufrieden, lustlos: Jedes Jahr im Herbst, wenn es früher dunkel und merklich kühler wird, schlagen sich viele Menschen mit diesen Phänomenen herum. Mit diesen Tipps lässt sich die Herbstmüdigkeit bekämpfen.
Saunagänge wirken nicht nur beruhigend, sondern bringen auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Nutzt man die Schwitzkur jedoch ausschließlich im Winter, trägt sie zunächst wenig zur eigenen Gesunderhaltung bei. Experten empfehlen deshalb, das ganze Jahr über in die Sauna zu gehen.
Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Ist sie angegriffen, sinkt unsere Leistungsfähigkeit, unser Wohlbefinden, schlicht die gesamte Lebensqualität. Daher achten wir zunehmend auf einen Lebensstil, der uns guttut. Es geht um Work-Life-Balance und körperliche sowie seelische Ausgeglichenheit. Jeder darf und soll auf seinen Körper und dessen Bedürfnisse hören und ihnen nachkommen. In diesem Zusammenhang ist Wellness seit Jahren auf dem Vormarsch.
Der Trend, den Garten wohnlicher zu gestalten und mehr Zeit im Freien zu verbringen, ist nach wie vor ungebrochen. Ein Wellness-Refugium mit Sauna im Grünen steht ganz oben auf der Wunschliste eines Gartenbesitzers. Die Saunahäuser von Blockhaus Westerhoff haben einen modernen Stil und hochwertigen Komfort. Da jedes Haus nach den Vorlieben und Ansprüchen seines Besitzers gebaut wird, hat jedes Haus seine eigene Identität.
Ihr Geruchssinn hat einen erheblichen Einfluss auf Ihr körperliches Wohlbefinden. Bestimmte Düfte können positive Erinnerungen hervorrufen und sogar Stress abbauen, was zu einem Gefühl des Wohlbefindens führt. Die Kombination aus entspannenden Düften und einem Saunagang kann also genau das Richtige für Sie sein, um sich von Stress zu befreien.
Damit der Saunagang auch richtig entspannend und gesund ist, sollten Sie auch auf die Ernährung achten. Denn so wohltuend das Schwitzen auch ist, es verlangt unserem Körper doch einiges ab. Und diese Nährstoffe braucht er wieder – während und vor allem nach dem Saunagang.
Eine häufige Frage, die sich jedoch Saunabesucher im Zusammenhang mit der Dusche stellen, besteht darin, wie sie nach einem Saunabad richtig duschen. Schließlich möchten sie nach dem Saunieren die positiven Effekte auf die Gesundheit unterstützen. Wir verraten, worauf es ankommt.
Seit dem Sommer bietet das 4****S Hotel in Leogang seinen Gästen einen besonderen Wellnessbereich auf zwei Ebenen.
Fit sein und bleiben ist einer der beliebtesten Vorsätze für das neue Jahr. Wenn Sie regelmäßig trainieren, sollten Sie einen Saunagang in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen.
Eine eigene Heimsauna zu besitzen steht in Deutschland hoch im Kurs. Die Gründe dafür liegen auf der Hand. Die Hitze in der Sauna hilft uns zu entspannen und reguliert den Cortisolspiegel im Blut. Durch regelmäßige Saunabesuche wird die Gefahr an einer Erkältung oder Grippe zu erkranken, erheblich gesenkt. Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass ein Saunagang den Schlafverlauf ganz wesentlich beeinflussen kann. Das sind nur einige Gründe, sich eine eigene Heimsauna zuzulegen.
Die entspannende Trockensauna ist eine wahre Wohltat für Ihre Haut und Ihr körperliches Wohlbefinden. Aber die Hitze kann gnadenlos auf Ihr Haar einwirken und dieses austrocknen und spröde werden lassen. Während die große Hitze bei kurzen Saunagängen eine entspannende Belastung für den Körper darstellt, sind einige Saunabesucher skeptisch, was den Nutzen der Sauna für die Haare angeht. Trifft es zu, dass Saunagänge Haarausfall verursachen?
Es gibt viele Faktoren, die Auswirkungen auf das Haar haben. Dazu gehören die Umwelt, das Wetter und gängige Styling Techniken. Aber wie sieht es mit den Auswirkungen einer Sauna aus? Ist es möglich, dass die Sauna-Hitze das Haar schädigt?
Es ist kein Geheimnis, dass Wasser Ihrer Gesundheit zugute kommt. Wasser, insbesondere in einem Whirlpool, kann beruhigend und verjüngend wirken. Das verwirbelte Wasser eines Whirlpools wirkt entspannend und schmerzlindernd und trägt zur Verbesserung einer Reihe von Gesundheitsproblemen bei. Regelmäßige Bäder im Whirlpool sind eine hervorragende Methode, um das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern. Die verbesserte Blutzirkulation im Körper hilft beim Abtransport von Verunreinigungen und verbessert das Erscheinungsbild Ihrer Haut, so dass sie strahlender und jugendlicher aussieht.
Erschöpft, gereizt, aufgewühlt – gerade jetzt, wo die dunkle und kalte Jahreszeit uns fest im Griff hat, fühlen sich viele Menschen regelrecht schwermütig. Kein Wunder, unser Leben wird immer chaotischer, hektischer und schneller – und damit auch stressiger.
Zu einem erholsamen und entspannenden Saunagang gehört auch ein Aufguss. Bei diesem Vorgang wird Wasser auf erhitzte Steine gekippt, sodass die Luftfeuchtigkeit im Saunaraum stark ansteigt. Dieser wohltuende Effekt wird von erfahrenen Saunameistern durch kräftiges Wedeln mit einem Handtuch unterstützt, damit sich der Wasserdampf gleichmäßig in der Sauna verteilen kann.
Wer kennt es nicht? “Ich packe meinen Koffer und nehme mit…” Ein beliebtes Spiel, bei dem jeder Spieler der Reihe nach Gegenstände in seinen Koffer packt. Damit nichts vergessen wird, muss der nächste Spieler die Gegenstände des vorherigen Spielers in der richtigen Reihenfolge wiederholen und dann einen neuen Gegenstand hinzufügen. Wir haben es für Sie ein wenig abgewandelt und eine Packliste für die Sauna zusammengestellt, ohne langes Rätselraten oder etwas zu vergessen.
Ob eine traditionelle finnische Sauna oder eine moderne Infrarotkabine, die Sauna ist eine einzigartige Form der Körperpflege. Die von den Lavasteinen oder dem elektrischen Strahlungssystem erzeugte Wärme reinigt den Körper, belebt die Muskeln und entspannt den Geist. Ein wichtiger Faktor ist die Temperatur der Sauna, die immer wieder ein Streitpunkt zwischen Dampf- und Heißluftpuristen ist.
Das Schwitzen in der Sauna wird seit Jahrzehnten von vielen als wohltuend angesehen. Während des Saunierens hat man die Möglichkeit seinen Geist auszuschalten und die Seele baumeln zu lassen. Dabei helfen regelmäßige Saunagänge nicht nur den Alltagsstress zu bewältigen, sondern bieten auch Schutz vor Erkältungen und Infektionen. In den folgenden Beitrag erfahren Sie, worauf Sie bei einem Saunagang achten sollten.
