Diese Sauna Tipps sollten Sie unbedingt kennen. Wenn Sie zu den Menschen gehören die noch nie eine Sauna von innen gesehen haben, oder wissen möchten, wie ein Saunagang eigentlich abläuft. Dann sollten Sie unsere Sauna Tipps auf Saunazeit Magazin lesen. Wir erklären Ihnen, was ist ein Saunaaufguss, wann sollten Sie nicht in die Sauna gehen. Wir geben hilfreiche Geschenktipps für den Saunagänger und werden monatlich viele interessante Themen veröffentlichen.
Gerne nehmen wir auch Ihre Vorschläge entgegen und berichten dann in der nächsten Ausgabe was Sie bewegt und interessiert. Neben den hilfreichen Sauna Tipps berichten wir auch über Gesundheit, Musiktipps, Messetermine und viele andere Themen, die mit Sauna und Wellness zu tun haben. In unserem Saunaverzeichnis listen wir die gesamten Saunaanlagen und Wellness Themen in ganz Deutschland auf. Presse und Messetermine finden Sie ebenso wie ein Forum für Saunafreunde.
Eine eigene Sauna in den vier Wänden wäre doch etwas schönes. Dann haben wir für Sie unser Saunaverzeichnis für Sauna Hersteller und Saunafachbetriebe. Diese werden wir stetig erweitern und sicherlich finden auch Sie ein Saunafachbetrieb in Ihrer Nähe. Gerne nehmen wir auch Nischen Hersteller in unser Verzeichnis auf, jedoch sollten diese immer etwas mit Sauna oder Wellness zu tun haben.
In unserer Abteilung Presse News und Termine halten wir Sie immer auf dem laufenden, was gerade in der Wellnessbranche und Saunabranche von Interesse ist.
Wie zuverlässig sind die Behauptungen der Saunabetreiber über die Vorteile der Farblichttherapie, und inwieweit sollten Wellness-Suchende diesen oft unbewiesenen und möglicherweise übertriebenen Versprechungen zur Linderung körperlicher Beschwerden skeptisch gegenüberstehen?
Ein Saunagang bietet die Möglichkeit, sich vom kalten Wetter zu erholen und den Körper zu stärken. Doch damit der Saunagang auch wirklich optimal verläuft, sollten Sie ein paar Punkte beachten. Erfahren Sie in diesem Artikel, wie Sie das Beste aus einem Saunagang für sich herausholen können.
Der Aufguss ist für viele Sauna begeisterte der prickelnden Höhepunkt eines Wellness Erlebnisses in den eigenen vier Wänden. Wer eine Heimsauna besitzt, kann seinen Saunaaufguss ganz nach Wunsch und persönlichem Geschmack selbst herstellen. Das ist sogar leichter als vielfach angenommen.
Viele Menschen gehen das ganze Jahr über in die Sauna. Insbesondere im Winter ist die wohltuende Wärme sehr angenehm und lenkt von der Kälte ab. Aber auch im Frühling oder Sommer wird diese von vielen Menschen genutzt, um zu entspannen. Um ein Saunabad zu genießen, benötigen wir auch das entsprechende Handtuch dazu. Aber, welches ist geeignet?
Der Gang in die Sauna mag zwar entspannend sein, allerdings können ätherische Öle das Saunaerlebnis auf eine ganz neue Ebene anheben. Für die Anwendung der Aromatherapie in der Sauna ist eine gewisse Kenntnis der Handhabung von ätherischen Ölen erforderlich.
Es ist schon ein sehr sinnlicher und wohltuender Moment, wenn in den letzten fünf Minuten des Saunaganges der beliebte Aufguss anfängt, seine duftenden Essenzen zu verbreiten. Wie ein warmer Hauch umhüllt der Dampf die Haut und berührt die Sinne. Ein meditativer Höhepunkt. In der Stille versucht man dieses Gefühl einzusaugen und fasst den Gedanken, dass man sich genau dieses Erlebnis auch zu Hause in der Heimsauna leisten sollte!
Um unschöne Verfärbungen des Holzes zu vermeiden, sollten Sie Ihre Gartensauna mit einem neuen Außenanstrich versehen! Dazu haben wir ein paar wertvolle Tipps für Sie zusammengestellt.
Durch die hohen Temperaturen scheidet Ihr Körper durch das Schwitzen in der Sauna Unreinheiten und Schadstoffe aus. Durch die Wärme werden die Muskeln entspannt und die Gefäße erweitert, was wiederum den Kreislauf anregt. Durch das Zusammenspiel von Wärme und Kälte wird auch Ihr Immunsystem gestärkt. Einen Saunaaufguss richtig zu zelebrieren ist gar nicht so schwer. Sie können unsere Anleitung auch für die eigene Heimsauna verwenden.
Viele Menschen leiden unter chronischen Spannungskopfschmerzen. Häufig ist eine genaue Diagnose nicht ohne Weiteres möglich und die passende Therapie zu finden ist nicht einfach.
Richtig Schwitzen in der Sauna ist wichtig, um alle gesundheitlichen Vorteile für sich zu nutzen. Regelmäßiges Saunieren wirkt lebensverlängernd, doch es kommt entscheidend darauf an, optimal zu schwitzen. Mit den passenden Schwitz Tipps wird jeder Aufenthalt in der Sauna zum reinsten Vergnügen. Weniger Erkältungskrankheiten, eine umfassende Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und eine starke Immunabwehr sind die positiven Auswirkungen von regelmäßigen Saunagängen.
Um alle Vorzüge der Sauna kennenzulernen, sollten typische Anfängerfehler unbedingt vermieden werden. Auch Einsteiger sollten sich sofort mit dem Gedanken vertraut machen, die Saunakabine immer unbekleidet zu betreten. Nachfolgend haben wir 10 hilfreiche Tipps für Sauna-Anfänger zusammengestellt.
In jeder Sauna und im Duschbereich kommen Fliesen zum Einsatz. Diese sind langlebig und leicht zu reinigen. Aber eine andere Geschichte sind die Fugen. Diese sind meist hell und haben eine poröse Beschaffenheit. Die Verwendung von Mörtel für die Fugen macht sie anfällig für Flecken. In einem gefliesten Bereich sind Schmutz und Dreck die üblichen Verursacher. In einem Nassbereich wie einer Sauna und einer Dusche kann dies auch zu Schimmel und Stockflecken führen.
Nehmen Sie sich hin und wieder eine Auszeit und erholen Sie sich von den Strapazen des Alltags. Ein Saunagang hilft Ihnen, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Damit der Aufenthalt in der Sauna zum puren Vergnügen wird, brauchen Sie auch das richtige Saunazubehör.
Ein Saunaofen muss die Temperatur in kürzester Zeit optimal aufheizen. Daher muss ein Saunaofen besonders leistungsstark, aber auch sicher sein und sich harmonisch in das behagliche Ambiente einer Sauna einfügen. Saunaöfen sind in einer Vielzahl von Modellen und Varianten erhältlich und sollten höchsten Qualitätsansprüchen genügen.
Das Reinigen der Trockensauna sollte jeden Tag erfolgen. Dies bedeutet natürlich nicht, dass Sie die Sauna jeden Tag gründlich reinigen müssen. Regelmäßige Wartung ist jedoch erforderlich, um sicherzustellen, dass Ihre Sauna sauber und intakt bleibt. Wenn Sie alle unsere Tipps beherzigen, freuen Sie sich stets über eine reine Sauna. Außerdem schonen Sie Ihr Holz und Sie haben lange Freude an Ihrem heimischen Wellness-Paradies.
So gelingt der perfekte Saunaaufguss. Zelebrieren Sie Ihren eigenen Saunaaufguss. Wir geben Tipps und ein paar Grundsätze, die man beachten sollte.
Für viele Saunabegeisterte sind Kaltwasseraufgüsse ein wichtiger Bestandteil ihrer regelmäßigen Saunagänge. Der Wechsel zwischen intensiven Hitze- und Kälteschocks stärkt die Gefäße, unterstützt das Immunsystem und fördert den Stoffwechsel. Die wohltuende Wärme in der Schwitzstube beugt Erkältungen vor, die uns besonders in der kalten Jahreszeit oft heimsuchen. Um all diese Vorteile eines Saunabades zu genießen, ist es wichtig, sich im Anschluss an den Saunagang richtig abzukühlen.
Jeder Mensch hinterlässt einen ökologischen Fußabdruck auf der Erde. Dieser bezeichnet die naturbedingte Fläche auf der Erdoberfläche, welche sämtliche Individuen brauchen, um ihren Lebensstandard dauerhaft aufrechtzuerhalten.
Für eine große Mehrheit passt die Kombination Sauna und Schimmel nicht zusammen. Leider sieht die Realität anders aus. Auch in der Wärmekabine entstehen Schimmelpilze. Wie in sämtlichen Badezimmern, die nicht regelmäßig gelüftet werden, entsteht auch in einer Sauna Schimmel.
Eine häufige Frage, die sich jedoch Saunabesucher im Zusammenhang mit der Dusche stellen, besteht darin, wie sie nach einem Saunabad richtig duschen. Schließlich möchten sie nach dem Saunieren die positiven Effekte auf die Gesundheit unterstützen. Wir verraten, worauf es ankommt.
Das Schwitzen in der Sauna wird seit Jahrzehnten von vielen als wohltuend angesehen. Während des Saunierens hat man die Möglichkeit seinen Geist auszuschalten und die Seele baumeln zu lassen. Dabei helfen regelmäßige Saunagänge nicht nur den Alltagsstress zu bewältigen, sondern bieten auch Schutz vor Erkältungen und Infektionen. In den folgenden Beitrag erfahren Sie, worauf Sie bei einem Saunagang achten sollten.
Im Saunabau ist diese Dämmplatte nicht mehr wegzudenken. Was macht die SPU-Dämmplatte von Kingspan so erfolgreich? Die Antwort auf diese Frage finden Sie in diesem Artikel.
Saunieren hat viele gesundheitliche Vorteile, verursacht aber auch körperliche Stressbelastung. Obwohl es sich im Grunde um einen angenehmen Stress handelt, der nicht mit der Hektik an arbeitsreichen Tagen zu vergleichen ist, sollten beim Saunabesuch einige Regeln beachtet werden.
Eine der am häufigsten gestellten Fragen von Sauna-Neulingen lautet: “Was muss ich alles in die Sauna mitnehmen?”
Ein Saunabesuch kann, wenn er richtig durchgeführt wird, zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Das ideale Saunaprogramm besteht aus vier Komponenten: Abkühlung, Entspannung, Flüssigkeitszufuhr und Ernährung. Wenn Sie die ideale Anwendung für die Zeit nach dem Saunagang in Ihr gesamtes Saunabad integrieren, werden Sie den gesundheitlichen Nutzen Ihres Saunagangs steigern und gleichzeitig die körperliche Erholungsphase verbessern.
