Sauna kurz erklärt

Gründe, die für eine ausgiebige Entspannung sprechen

Warum soll ich mich nach dem Saunagang entspannen?

von Dieter Vogel

Sich nach der Sauna zu entspannen, ist für zahlreiche Saunagänger eine Selbstverständlichkeit. Neulinge sind sich jedoch anfangs nicht darüber im Klaren, weshalb die Entspannung nach dem Saunieren eine unverzichtbare Rolle spielt.

Fünf erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Saunagängen

von Beate Sirotzki

Man mag es kaum glauben, aber die in Fitnessstudios angebotenen Saunen sind eine der am wenigsten genutzten Einrichtungen. Dabei sind sie nicht nur einfache Holzkisten, die einen zum Schwitzen bringen, sondern sie haben eine ganze Menge mehr zu bieten. Dabei wäre ein entspannendes Saunabad nach dem Training genau die passende Ergänzung.

Saunaaufenthalte erhöhen Ihre Gedächtnisleistung

Schwer zu glauben, aber Saunabaden macht klug!

von Beate Sirotzki

Was viele Sauna-Anhänger seit Jahren nur vermutet haben, ist jetzt durch Studien belegt worden. Die angenehme Wärme hat gleich zwei positive Auswirkungen auf unser Gehirn. Denn durch regelmäßiges Schwitzen werden wir mental und auch körperlich fit gehalten.

Warum uns Sauna gut tut!

von Redaktion

Erholung für Haut, Körper und Seele Nach einem anstrengenden Arbeitstag suchen viele von uns nach einem wohlverdienten Ausgleich in Form von Entspannung und Erholung….