Abnehmen in der Schwitzkabine
vonDie Versprechungen zum Abnehmen durch die Sauna sind Ihnen sicher bekannt. Die Sauna scheint ein Wundermittel zum Abnehmen zu sein. Aber so einfach ist es nicht!
Sauna kurz erklärt
Sauna-Kopfkissen zum gemütlichen Relaxen
vonEs verwundert nicht, dass die Finnen das Saunakissen erfunden haben. In Finnland ist die Heimsauna in fast jedem Haus gegenwärtig. Und weil die Heimsauna auch hierzulande immer beliebter wird, wächst die Nachfrage nach diesen speziellen Kissen für die Sauna.
Welche Regeln gelten in der Sauna?
vonWer eine Sauna zu Hause hat, kann theoretisch machen, was er will. Alle anderen können manch hitzigen Konflikt in der Sauna vermeiden, wenn sie wissen, was akzeptables Verhalten ist und was nicht.
So wird der erste Saunagang ein Erfolg
vonWir haben einige hilfreiche Tipps und Ratschläge für Sie zusammengestellt, damit Ihr erster Saunagang zu einem erholsamen und wohltuenden Erlebnis wird.
Können Viren in der Saunahitze überleben?
vonSaunawärme macht den Viren das Leben schwer. Durch die Erkenntnisse von Professor Dr. Michael Resch vom Deutschen Institut für Gesundheitsforschung wissen wir, dass Saunawärme Viren aktiv bekämpfen kann. Schon 38 Grad Celsius reichen aus, damit Viren innerhalb von Stunden massiv weniger infektiös werden – vor allem bei sehr hoher Luftfeuchtigkeit, und schon 15 Minuten bei 56 Grad Celsius töten sie zuverlässig ab.
Vermeide schweres Essen, bevor du in die Sauna gehst!
vonSaunabesuche und kalorienreiches Essen passen nicht zusammen. Die häufigste Frage, die Saunabesucher stellen, lautet: Kann ich nach einer Mahlzeit direkt in die Sauna gehen? Im Folgenden werden wir uns mit diesem Thema befassen und grundlegende Fragen beantworten.