Sauna kurz erklärt

Esse niemals diese Lebensmittel, wenn du in die Sauna gehst!

Wer mit einer Knoblauchfahne in die Sauna geht, bereitet seinen schwitzenden Mitmenschen keine große Freude. Aber auch andere Lebensmittel führen nach dem Verzehr zu unangenehmen Ausdünstungen des Körpers, und das noch Stunden danach. In diesem Artikel erklären wir, welche Lebensmittel Sie meiden sollten.

Abnehmen dank Sauna - Ist das denn möglich?

Abnehmen in der Schwitzkabine

Die Versprechungen zum Abnehmen durch die Sauna sind Ihnen sicher bekannt. Die Sauna scheint ein Wundermittel zum Abnehmen zu sein. Aber so einfach ist es nicht!

Sauna-Kopfkissen zum gemütlichen Relaxen

Es verwundert nicht, dass die Finnen das Saunakissen erfunden haben. In Finnland ist die Heimsauna in fast jedem Haus gegenwärtig. Und weil die Heimsauna auch hierzulande immer beliebter wird, wächst die Nachfrage nach diesen speziellen Kissen für die Sauna.

Verhaltensregeln für Saunagänger

Welche Regeln gelten in der Sauna?

Wer eine Sauna zu Hause hat, kann theoretisch machen, was er will. Alle anderen können manch hitzigen Konflikt in der Sauna vermeiden, wenn sie wissen, was akzeptables Verhalten ist und was nicht.

Tipps und Ratschläge für den ersten Saunagang

So wird der erste Saunagang ein Erfolg

Wir haben einige hilfreiche Tipps und Ratschläge für Sie zusammengestellt, damit Ihr erster Saunagang zu einem erholsamen und wohltuenden Erlebnis wird.

Virusbekämpfung in der Sauna?

Können Viren in der Saunahitze überleben?

Saunawärme macht den Viren das Leben schwer. Durch die Erkenntnisse von Professor Dr. Michael Resch vom Deutschen Institut für Gesundheitsforschung wissen wir, dass Saunawärme Viren aktiv bekämpfen kann. Schon 38 Grad Celsius reichen aus, damit Viren innerhalb von Stunden massiv weniger infektiös werden – vor allem bei sehr hoher Luftfeuchtigkeit, und schon 15 Minuten bei 56 Grad Celsius töten sie zuverlässig ab.