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SAUNA KURZ ERKLÄRT

Warum uns Sauna gut tut

Erholung für Haut, Körper und Seele

Nach einem anstrengenden Arbeitstag suchen viele von uns nach einem wohlverdienten Ausgleich in Form von Entspannung und Erholung. Dann ist ein Saunabesuch genau das Richtige, um das innere Gleichgewicht wiederzugewinnen.

Positive Eigenschaften der Sauna

Regelmäßige Saunabesuche wirken sich langfristig positiv auf den gesamten Organismus aus. Unser Stoffwechsel wird angekurbelt, unser Immunsystem wird gestärkt und unsere Kondition verbessert sich. Wer regelmäßig die Sauna besucht kann seine Stimmung verbessern, Reizbarkeit und Schlafstörungen sowie Kopfschmerzen werden dadurch verringert. Darüber hinaus werden Giftstoffe und überschüssiges Salz, das der Körper aus der Nahrung speichert, durch Schweiß weggespült.

   

Ein Jungbrunnen für die Haut

Die hohe Temperatur in der Sauna bietet die besten Voraussetzungen für unsere Haut. Einer Studie in den USA zufolge gibt es sogar Hinweise darauf, dass herkömmliche Saunen die Feuchtigkeitsversorgung der Haut verbessern und somit eine Anti-Aging-Wirkung haben können. Dies kann dazu beitragen, kleinere Falten zu vermeiden.

Wie wirkt ein Saunabesuch auf die Psyche?

Viele wissenschaftliche Untersuchungen haben bereits gezeigt, dass die Stressreduzierung in der Sauna funktioniert. Viele vermuten, dass dies mit Muskelentspannung zusammenhängt. Denn wenn Sie im Alltag oft angespannt sind, ziehen sich auch die Muskeln zusammen. Diese Spannungen lösen sich dann in der Hitze auf. Dies ist ein Signal für den Körper, um auch den Geist zu entspannen.

   

Positive Wirkung der Sauna

Die hohe Hitze in der Sauna setzt im Gehirn Botenstoffe wie Serotonin oder Dopamin frei. Dies steigert automatisch die Stimmung und das Wohlbefinden. Mit den letzten Schweißperlen, die den Körper hinunter rinnen, verschwindet das letzte bisschen Stress in Ihrem Körper.

 

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*Letzte Aktualisierung am 25.02.2020 um 16:22 Uhr / Affiliate Links / Bilder & Texte von der Amazon Product Advertising API. Preise ohne Gewähr.

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