Saunabesuche sind mehr als nur eine entspannende und unterhaltsame Aktivität. Sie können uns glücklich machen und uns sogar das Gefühl geben, frisch verliebt zu sein! Wir werfen einen Blick darauf, wie die Sauna ihre magische Wirkung entfaltet: durch ihre Wirkung auf unsere Hormone.
Wasser und Wärme steigern das Wohlbefinden: Whirlpool-Bäder helfen gegen Herbsttrübsinn und Winterblues.
Im Bad Füssinger Saunahof können die Gäste jetzt wie hier in der “Jagasauna” (siehe Beitragsbild) umhüllt von blumigen Wolken aus wirkstoffreichen Blütenkonzentraten schwitzen.
In erster Linie ist ein Saunagang eine Zeit der geistigen und körperlichen Entspannung. Erfahrene Saunabesucher wissen, dass die Hitze der Sauna eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist hat. Die vorübergehende, intensive Wärme und die anschließende Abkühlung des Körpers verbessern das Herz-Kreislauf-System. Depressionen werden verhindert oder zumindest gemildert.
Warum fühlen wir uns im Frühjahr so träge, obwohl die Sonne scheint, die Blumen und Bäume in voller Blüte stehen und eine warme Brise weht? Für viele Menschen macht die Frühjahrsmüdigkeit wenig Sinn, schließlich sollte die Stimmung gut sein, wenn die Sonne scheint. Für manche Menschen ist die Frühjahrsmüdigkeit jedoch ein echtes Problem, das sich in schlechter Laune, Erschöpfung, Gereiztheit und sogar Verzweiflung äußern kann.
Die dunkle Jahreszeit ist auch die Zeit der Depressionen. Das muss aber nicht sein. Du kannst deine Glückshormone ganz einfach aktivieren.
Schlaflos nach der Sauna – ein Problem, das viele kennen. Die Ursachen sind vielfältig. Mit diesen Tipps hat die Schlaflosigkeit bald ein Ende.
Die dunkle Jahreszeit ist auch die Zeit der Depressionen. Das muss aber nicht sein. Du kannst deine Glückshormone ganz einfach aktivieren.
Erholung für Haut, Körper und Seele Nach einem anstrengenden Arbeitstag suchen viele von uns nach einem wohlverdienten Ausgleich in Form von Entspannung und Erholung….
In der Sauna erhöht sich unsere Herzfrequenz, dies ist ähnlich wie beim Sport. Auch wenn wir ganz entspannt in der Sauna liegen, glaubt der Körper, dass wir trainieren dadurch fließt schneller Blut durch unsere Venen.
