Sauna Magazin

Saunamagazin für Sauna und Wellness. Unser Ziel ist es, ein umfassendes Sauna-Magazin zu schaffen. Sie finden bei uns Informationen rund um das Thema Sauna und Wellness. Wir geben Tipps und spüren Trends auf – wir helfen Ihnen dabei, sich in diesem Informationsdschungel nicht zu verirren. Großes Saunaverzeichnis und Wellness-Thermen Unser großes Saunaverzeichnis hilft Ihnen dabei, Ihre Saunaanlage in der Nähe zu finden. Benötigen Sie Hilfe bei der Auswahl an Saunahersteller? Auch diese finden Sie in unserem Saunamagazin. Wellnesstrends am Puls der Zeit werden unter der Lupe genommen und analysiert. Wir halten Sie auf dem laufenden mit aktuellen Messetermine und Presseinformationen zum Thema Sauna und Wellness.

Die Evolution des Saunaaufgusses

Wellness 2.0: Wie Aromatherapie, Musik und Farblicht die Sauna aufwerten

In der modernen Wellnesslandschaft gewinnen innovative Saunaaufgüsse zunehmend an Beliebtheit. Von traditionellen aromatischen Aufgüssen mit ätherischen Ölen bis hin zu multisensorischen Erlebnissen, die Musik und Farblicht integrieren – die Möglichkeiten, die wohltuenden Effekte eines Saunagangs zu verstärken, sind nahezu grenzenlos.

Tauchen Sie ein in die erfrischende Welt der Sauna-Abkühlung!

So kühlt man sich nach dem Schwitzen richtig ab

Die wohltuende Hitze der Sauna hat ihren wohlverdienten Platz in vielen Wellness-Routinen. Doch wussten Sie, dass die Abkühlung nach dem Saunagang mindestens genauso wichtig ist, um den Kreislauf anzukurbeln und den Erholungsprozess zu intensivieren?

Klangschalen: Schwingungen für Körper und Seele

Entspannen Sie wie nie zuvor: Die Kombination aus Klangschalen und Sauna macht’s möglich

In einer Welt, die immer hektischer und stressiger wird, sehnen sich viele Menschen nach einer Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und ihre innere Balance wiederzufinden. Eine neue Wellness-Trend-Kombination verspricht genau das: die harmonische Verbindung von Klangschalen und Sauna. Dieses innovative Entspannungserlebnis bietet nicht nur physische, sondern auch geistige Erholung auf höchstem Niveau.

Dürfen Kontaktlinsen in der Sauna getragen werden?

Können Kontaktlinsen in der Sauna schmelzen?

In den letzten Jahren haben sich zahlreiche Mythen um die Nutzung von Kontaktlinsen in verschiedenen Alltagssituationen entwickelt. Einer der hartnäckigsten Mythen ist die Vorstellung, dass Kontaktlinsen in der Sauna schmelzen könnten. Doch was steckt wirklich hinter dieser Behauptung?

Die geheimen Helden der Sauna

Die besten ätherischen Öle für Ihre Sauna

Ein Saunagang ist nicht nur eine hervorragende Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen, sondern auch ein Fest für die Sinne. Mit dem passenden ätherischen Öl verwandeln Sie Ihre Sauna in einen Ort der Entspannung und des Wohlbefindens. Doch welche Düfte passen am besten in die Sauna und worauf sollten Sie achten, um das optimale Aromaerlebnis zu erzielen?

Kalt und heiß: Temperaturreize für ein gesünderes Leben

Körperlicher Stress mit positivem Effekt: Eisbaden und Saunieren

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Temperaturreize und entdecken Sie, wie Hitze und Kälte Ihren Körper und Geist auf einzigartige Weise positiv beeinflussen können. Prominente wie Gwyneth Paltrow und Wim Hof schwören bereits auf diese Methode, doch was steckt hinter diesem scheinbar widersprüchlichen Trend?

Wie die Sauna unser "Glückshormon" Serotonin ankurbelt

Stress und Angstzustände können durch Saunagänge gelindert werden

Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Saunabaden zahlreiche gesundheitliche Vorteile für unseren Körper hat. Saunagänge können für Menschen mit Bronchialproblemen, Bluthochdruck oder Herzkrankheiten von Vorteil sein und wirken sich entspannend auf das Nervensystem aus. Im Folgenden erfahren Sie mehr darüber, wie Saunagänge bei der Behandlung von Stress und Angstzuständen eingesetzt werden können.

Atemnot ade! So befreit die Sauna in nur 10 Minuten die Atemwege!

Sauna ist Training für die Lunge

Sie ist zwischen 40 und 110 Grad heiß und über fünf Millionen Deutsche besuchen diese Örtlichkeit sehr regelmäßig. Es dürfte nicht schwer zu erraten sein, wovon hier die Rede ist. Viele Menschen vergleichen die Zeit in der Sauna mit einer warmen Umarmung und völliger Entspannung. Dabei steckt in dieser Beschreibung noch so viel mehr.

Sauna-Essenz: Duftnoten die an den Frühling erinnern

Sauna-Essenz: So duftet der Frühling

Flieder, Maiglöckchen, Mimosen – so duftet der Frühling. Draußen zwitschern die Vögel und an den Zweigen erscheinen die ersten Weidenkätzchen und Birkenknospen. Endlich ist die lange Winterzeit vorbei und alle Sinne erwachen neu zum Leben. Da tut auch die Sauna gut – mit einem Aufguss passend zur Jahreszeit. Wir stellen Ihnen die schönsten Aufgüsse für den Frühling vor.

Was ist Cellulite?

Cellulite: Die Infrarotkabine als Alternative zu Cremes

Cellulite, auch bekannt als “Orangenhaut”, betrifft Millionen von Frauen. Neben zahlreichen Lotionen hat man die Infrarotkabine als Mittel zur Bekämpfung entdeckt. Die entschlackende Wirkung des gesunden Schwitzens soll so ganz nebenbei die unschönen Vertiefungen verschwinden lassen.

Welche Möglichkeiten gibt es, um Hautalterung zu verlangsamen?

Kann man Hautalterung aufhalten?

Hautalterung ist ein natürliches Phänomen und es triff jeden ab einem gewissen Alter. Aber kann ich Hautalterung aufhalten oder wenigstens verzögern? Wenn Sie sich das auch Fragen, ist dieser Artikel der richtige für Sie.

Wellness auf dem Müggelsee

Finnfloat Saunafloß Berlin

Finnfloat Saunafloss in Berlin bietet eine einzigartige Erfahrung der Entspannung auf dem Müggelsee. Mit seiner Kombination aus Naturverbundenheit und nordischer Gelassenheit ist es eine Oase der Ruhe inmitten der Großstadt.

Rhassoulbad (Rasulbad) - Wellness für die Haut

Wellness aus Ägypten – Das ägyptische Rhassoulbad

Bei dem Rasulbad handelt es sich um eine altägyptische Form des Dampfbades, dessen entspannende Wirkung schon die alten Ägypter schätzten. Dabei werden verschiedene Pflegeschlämme auf die einzelnen Körperteile aufgetragen und in einem Kräuterdampfbad – dem Rasul – massiert.

Beeinflusst eine Sauna die Fruchtbarkeit?

Saunabesuche können die Spermienzahl verringern

Für den Kreislauf mögen Saunabesuche ja vorteilhaft sein, aber nicht unbedingt zur Steigerung der Spermienzahl. Laut einer aktuellen Studie kann die Spermienproduktion von Männern durch häufige Saunabesuche vorübergehend beeinträchtigt werden.

Mit einem Saunabad das Glücksgefühl steigern

Wenn die Endorphine tanzen – Ein Saunagang, der glücklich macht

Seit Jahrhunderten nutzen zahlreiche Kulturen Wärme für ihre Baderituale. Finnland ist bekannt für seine Saunakultur, bei der die Temperaturen oft zwischen 70 und 100 Grad Celsius liegen. Wenn Menschen in die Sauna gehen, ist eine der typischsten Reaktionen, dass sie sich einfach besser fühlen. Wie sich herausstellt, gibt es einige messbare wissenschaftliche Gründe für dieses Phänomen.

Wie man in der Sauna meditiert

Anleitung: Richtig Meditieren in der Sauna

Meditieren in der Sauna klingt zunächst einmal ungewöhnlich. Doch bei näherer Betrachtung fallen dir die Verbindungen und positiven Effekte auf, was genau Mediation ist, wie du sie erlernen kannst und was die Vorteile vom Meditieren in der Sauna sind, liest du im nachfolgenden Teil.

Anstarren nicht erwünscht! - Die schlimmsten 12 Sauna-Sünden

Die schlimmsten Sauna-Sünden

Ein Besuch in der Sauna ist ein wahres Wohlfühlerlebnis für Körper und Geist. Die Wellness-Auszeit kann sich jedoch zu einem echten Alptraum entpuppen, wenn andere Gäste die schlimmsten Sünden während des Saunaaufenthalts begehen.

Warum ist es wichtig, beim Saunieren viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen?

Saunagänger aufgepasst: So erkennen Sie, ob Sie genug Wasser trinken

Ausreichend Wasser zu trinken, um eine Dehydrierung zu vermeiden, ist unter Saunagängern allgemein bekannt. Ob man jedoch genug trinkt, ist manchmal gar nicht so einfach zu erkennen. In diesem Beitrag gehen wir näher auf diese Symptome ein und erläutern, warum es wichtig ist, ausreichend zu trinken, vor allem beim Saunieren.

Richtig Entspannung nach dem Saunabaden

Die richtige Erholung nach dem Saunabad

Ein Besuch in der Sauna regeneriert unseren Körper und schenkt ihm neue Kraft – jedoch nur dann, wenn man nach dem Saunagang auch darauf achtet, den Körper richtig abzukühlen. Kaltes Wasser und frische Luft sind essenziell für den Entspannungseffekt nach der Sauna.

Ist Saunieren schlecht für die Lunge

Ist Saunieren ungesund für die Lunge?

Saunabesuche sind bei vielen Menschen beliebt, da sie beruhigend und entspannend sind. Manche behaupten sogar, sie könnten damit Krankheiten heilen. Das mag bei einer Reihe von Beschwerden helfen, aber was ist mit der Lunge, wenn sie extremen Temperaturen ausgesetzt ist?

Welche Vorteile hat eine Blutspende für den Spender selbst?

Darf man nach der Blutspende in die Sauna?

Blutspenden retten täglich vielen Menschen das Leben – nur eine Spende hilft bis zu drei Menschen. Was bei einer Blutspende zu beachten ist, erläutern wir Ihnen in folgendem Beitrag.

Infrarotkabine: Tiefenwärme für Körper, Haut und Sinne

Infrarotkabine – Sofort-Wärme auf Knopfdruck

Vor allem in der kalten Jahreszeit sehnen sich viele Menschen nach Wärme. Wenn der Himmel sich grau und regnerisch zeigt und man tagtäglich raus in die Kälte muss, ist Wärme eine echte Wohltat für Körper und Geist.

Gesunde Gründe, um mal wieder in die Sauna zu gehen

Fünf Gründe, warum Sie jetzt mit dem Saunieren anfangen sollten

Der Winter ist eine Zeit, in der wir uns gerne nach drinnen zurückziehen und in einer gemütlichen Atmosphäre entspannen. Es gibt viele Möglichkeiten, dem Winterblues zu entkommen und sich rundum wohl zu fühlen. Eine besonders empfehlenswerte Methode, die sowohl entspannend als auch gesundheitsfördernd ist, ist der Gang in die Sauna.

Raus aus dem Alltag, rein in die Sauna

So steigern Sie das Saunaerlebnis

Die Sauna ist gesund und entspannt: Sie trainiert das Immunsystem, wehrt Erkältungen ab und man sieht besser aus. Dazu kann man noch einiges tun, um das Saunaerlebnis noch zu steigern. Erfahren Sie hier, wie Sie das Saunaerlebnis noch erhöhen.

Kreislaufprobleme in der Sauna vermeiden

Kreislaufprobleme in der Sauna vermeiden

Wie kann man Kreislaufprobleme in der Sauna vermeiden? Für jeden Saunagast ist der Gedanke an einen plötzlichen Kreislaufzusammenbruch beängstigend. Doch mit dem Wissen um die Warnzeichen und einfachen Präventivmaßnahmen lässt sich diesem Szenario vorbeugen.

So haben Stockflecken und Co. keine Chance

Stockflecken in der Sauna vermeiden und vorbeugen

In der entspannenden Atmosphäre der Sauna möchte man sich nicht mit unschönen Stockflecken herumschlagen müssen – sie trüben nicht nur die Stimmung, sondern können auch gesundheitliche Risiken bergen. Umso wichtiger ist es, vorausschauend zu handeln, um diese unangenehmen Flecken zu vermeiden und das Saunaerlebnis in vollen Zügen zu genießen.

Mehr als nur schwitzen - Sauna Trend in Deutschland

Sauna – ein gesunder Trend

Warum gehen in Deutschland rund 30 Millionen Menschen regelmäßig in die Sauna? Dieser Trend spiegelt sich in der steigenden Beliebtheit des Saunabadens wieder. In Deutschland hat das Saunabaden einen neuen Rekord erreicht und es wird erwartet, dass sich dieser Trend in den nächsten Jahren fortsetzen wird.

Ausbildung zum Saunameister und Saunameisterein

Ausbildung zum Saunameister

Die Sauna ist ein wichtiges Erbe europäischer Gesundheitskultur! Die Wellness-Branche boomt immer weiter – und das seit Jahren! Ein Ende ist nicht abzusehen! Wohltuendes Saunieren stellt eben für die meisten Menschen nicht nur eine gesundheitsfördernde Maßnahme dar, sondern dient ihnen vielmehr zur exklusiven Entspannung. Der Saunabereich ist für sie der Ort kultivierter Regeneration von Körper und Seele!

Stressabbau und innere Ruhe in der Sauna

Die Geheimnisse der Sauna: Wie regelmäßige Besuche Ihre Gesundheit verbessern!

Die Sauna ist seit Jahrhunderten ein Ort der Entspannung und des Wohlbefindens. Durch die hohen Temperaturen und den feuchten Dampf finden Körper und Geist Ruhe und Regeneration. Doch die Sauna bietet viel mehr als nur einen Moment der Ruhe und Entspannung. Regelmäßige Saunabesuche können sich positiv auf die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden auswirken.

Sauna-Veranstaltungen für jeden Geschmack

Schwitzen mit Eventcharakter: die vielfältige Welt der Sauna-Events

Die Sauna ist längst nicht mehr nur ein Ort zum Schwitzen. Rund um die dampfenden Öfen hat sich in den letzten Jahren eine vielfältige Eventkultur entwickelt, die den Saunabesuch zu einem unvergesslichen Erlebnis macht. Ob Aufgusszeremonien, Saunafestivals oder Themenabende – das Angebot an Sauna-Events ist groß und bietet für jeden Geschmack etwas.

Saunieren in Europa: Kulturelle Vielfalt und Überraschungen

Vom Handtuch bis zur Nacktheit: ein Blick auf Europas Saunakulturen und ihre Tücken für Reisende

Kulturelle Unterschiede prägen viele Aspekte unseres Lebens, aber wie stark wirken sie sich auf etwas so alltägliches wie die Saunakultur aus? Die Ansichten darüber, was in einer Sauna angemessen ist, unterscheiden sich von Land zu Land erheblich. Tauchen wir ein in die Welt der Saunakulturen in verschiedenen Ländern und entdecken wir, was Reisende erwarten können und wo besondere Vorsicht geboten ist.

Warum die Sauna bei schlechtem Wetter besonders reizvoll ist

Regnerisch, kalt und ungemütlich – die Sauna ruft

Wer kennt das nicht? Draußen ist es regnerisch, kalt und einfach ungemütlich. Doch statt sich vom trüben Wetter die Laune verderben zu lassen, gibt es eine tolle Alternative: ein Saunabesuch! In diesem Artikel entführen wir Sie in die warme und gemütliche Welt der Saunen und zeigen Ihnen, warum ein Saunabesuch gerade bei trübem Wetter genau das Richtige ist.

Was ist ein Bauchnabelpiercing?

Was Ihr Bauchnabelpiercing mit Ihrem nächsten Saunabesuch zu tun hat!

In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit einem Thema, das für viele von Interesse sein dürfte: dem Tragen eines Bauchnabelpiercings in der Sauna. Bauchnabelpiercings sind weit mehr als nur ein modischer Trend; sie sind ein Ausdruck persönlicher Freiheit und Individualität. Aber wie verhält es sich mit der Kombination aus Bauchnabelpiercing und Saunagang? Können hohe Temperaturen Ihrem Piercing schaden? Gibt es Risiken für Ihre Gesundheit? Diese und weitere Fragen beantworten wir in den folgenden Abschnitten.

Was ist eine Bio-Sauna?

Sind traditionelle Saunen out? Warum jeder jetzt über Bio-Saunen spricht!

In unserer heutigen, schnelllebigen Welt, in der Stress und Umweltbelastungen an der Tagesordnung stehen, wird die Suche nach effektiven Wegen zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens immer wichtiger. In diesem Zusammenhang erlangen Bio-Saunen zunehmend Aufmerksamkeit. Sie gelten als sanfte Alternative zu traditionellen Saunen, die nicht nur entspannend, sondern auch gesundheitsfördernd sein sollen. Doch was genau macht eine Bio-Sauna aus, und inwiefern unterscheidet sie sich von herkömmlichen Saunen?

Wie ich meinen eigenen Saunabesen hergestellt habe

Mit diesen Zeilen möchte ich Sie auf eine sehr persönliche Reise mitnehmen, die eines Tages in den frühen Morgenstunden begann und mich tief in die stille Umarmung des Waldes führte. Es ist die Geschichte, wie ich meinen eigenen Saunabesen herstellte, ein Vorhaben, das viel mehr wurde als die Herstellung eines einfachen Gegenstandes. Es wurde ein Akt der Selbstfindung und eine tiefe Verbindung mit der Natur.