Sauna Magazin

Saunamagazin für Sauna und Wellness. Unser Ziel ist es, ein umfassendes Sauna-Magazin zu schaffen. Sie finden bei uns Informationen rund um das Thema Sauna und Wellness. Wir geben Tipps und spüren Trends auf – wir helfen Ihnen dabei, sich in diesem Informationsdschungel nicht zu verirren. Großes Saunaverzeichnis und Wellness-Thermen Unser großes Saunaverzeichnis hilft Ihnen dabei, Ihre Saunaanlage in der Nähe zu finden. Benötigen Sie Hilfe bei der Auswahl an Saunahersteller? Auch diese finden Sie in unserem Saunamagazin. Wellnesstrends am Puls der Zeit werden unter der Lupe genommen und analysiert. Wir halten Sie auf dem laufenden mit aktuellen Messetermine und Presseinformationen zum Thema Sauna und Wellness.

Saunagänge - die ideale Erfrischung an heißen Sommertagen

Erfrischung pur: Saunagänge bringen Abkühlung an heißen Sommertagen!

Genießen Sie die erfrischende Wirkung von Saunagängen auch an heißen Sommertagen! Während Saunabesuche normalerweise mit kalten Wintertagen in Verbindung gebracht werden, können sie tatsächlich eine ideale Möglichkeit zur Erfrischung bieten. Die Hitze in der Sauna reguliert gezielt die Körpertemperatur, indem sie das Schwitzen und die Verdunstung des Schweißes anregt. Dadurch entsteht ein angenehmes Gefühl der Abkühlung und des Wohlbefindens. Neben der erfrischenden Wirkung bietet der Saunagang auch nachweislich gesundheitliche Vorteile und dient als mentale Entspannungsoase.

Schwitzen, Entspannen und Regenerieren: Die Kunst des Saunabesuchs meistern

Saunagang wie ein Profi: 7 Tipps für ein unvergessliches Wellness-Erlebnis

Ein Saunabesuch kann mehr sein als nur Schwitzen – er ist eine wunderbare Möglichkeit, sich zu entspannen und zu regenerieren. Um das Beste aus Ihrem Saunagang herauszuholen, gibt es einige wichtige Dinge zu beachten. In diesem Artikel erhalten Sie sieben Tipps für ein unvergessliches Wellness-Erlebnis in der Sauna.

Was ist eine Textilsauna?

Die richtige Kleiderordnung in einer Textilsauna: Was Sie wissen sollten

Eine Textilsauna ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, Stress abzubauen und die Gesundheit zu fördern. Anders als in einer traditionellen Sauna, in der Nacktheit üblich ist, können Sie in einer Textilsauna Badekleidung oder Handtücher tragen. Doch welche Kleiderordnung herrscht eigentlich in einer Textilsauna? In diesem Artikel erklären wir Ihnen alles, was Sie darüber wissen müssen.

Warum eine Gartensauna versichert sein sollte

Sollten Sie Ihre Gartensauna wirklich versichern? Alles, was Sie wissen müssen!

Der Trend zur Gartensauna ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Immer mehr Menschen nutzen den Luxus einer eigenen Sauna im heimischen Garten, um das ganze Jahr über zu entspannen und Wellness zu genießen. Doch neben dem Genuss der Gartensauna stellt sich auch die Frage nach der Versicherung. Ist es wirklich notwendig, die Gartensauna zu versichern? In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie über die Versicherung Ihrer Gartensauna wissen müssen, damit Sie auch in Zukunft beruhigt entspannen können.

Der Deutsche Saunabund e.V.: Saunakultur in Deutschland

Einblicke in die Geschichte und Ziele des Deutschen Saunabundes e.V.

Der Deutsche Saunabund e.V. ist eine bedeutende Institution, welche sich seit mehreren Jahrzehnten für die Förderung des Saunagenusses in der deutschen Bevölkerung einsetzt. Dieser Beitrag gibt einen Einblick in die Geschichte und die Ziele des Verbandes sowie in einige seiner aktuellen Initiativen.

Saunabesuche als ganzheitlicher Ansatz zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden

Sauna auf Rezept?: Die therapeutische Kraft der Wärme

In den letzten Jahren haben sich die Ansichten über die Gesundheitsfürsorge weiterentwickelt und neue Behandlungsmethoden sind entstanden. Eine bemerkenswerte und faszinierende Idee ist die Verschreibung von Saunabesuchen als therapeutische Maßnahme. Dr. Rainer Brenke, ein Pionier auf diesem Gebiet, hat die positive Wirkung von Saunabesuchen auf die Gesundheit erkannt und propagiert nun das Konzept “Saunieren auf Rezept”. In diesem Artikel nehmen wir diese innovative Idee und die möglichen Vorteile für die Patienten genauer unter die Lupe.

Die Bedeutung der Sauna als Ort der Entspannung und Erholung

Von wegen Entspannung: Wenn Saunagänger wegen eines Aufgusses klagen – wer haftet?

Die Sauna ist für viele Menschen ein Ort der Entspannung und Erholung. Hier kann man den Alltag hinter sich lassen, sich entspannen und neue Energie tanken. Doch immer wieder kommt es vor, dass Saunabesucher wegen eines Aufgusses klagen oder sogar gesundheitliche Probleme erleiden. In solchen Fällen stellt sich die Frage nach der Haftung: Wer trägt die Verantwortung für mögliche Schäden?

Bei welcher Saunatemperatur schwitzt man am besten?

Bei welcher Saunatemperatur schwitzt es sich am besten?

Saunafans lieben die wohlige Wärme der Sauna, bei der sie entspannen und den Alltagsstress vergessen können. Bei der Frage nach der optimalen Temperatur in der Saunakabine gehen die Geister jedoch auseinander. Hier haben wir ein paar interessante Informationen für Sie dazu.

Zehn Saunadüfte zur Stressreduzierung

Stressreduzierung durch Saunadüfte

Wohlgerüche rufen starke Emotionen hervor und haben eine direkte Wirkung auf unseren Körper. Saunadüfte verändern unsere Stimmungslagen und können sehr beruhigend wirken.

Schadet Saunieren den Haaren?

Die richtige Haarpflege nach dem Saunieren

Wenn Sie regelmäßig eine finnische Sauna besuchen, kann es sein, dass Ihr Haar mit der Zeit austrocknet und brechen kann. Aber so weit muss es ja nicht kommen. Wir haben einige Pflege-Tipps für Sie zusammengestellt.

Wissenswertes über den Saunabesen

Was ist ein Saunabesen?

Ein besonderes Zubehör für die Sauna ist der Saunabesen, in Finnland Vihta und in Russland Venik genannt. Für viele Saunabesucher ist dieser obligatorisch. Mit diesem Saunabesen wird der Körper massiert, was ihm Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden verleiht.

Diese 3 Saunen eignen sich für einen Saunaaufguss mit ätherischen Ölen

Welche Sauna-Arten eignen sich für einen Saunaaufguss?

Der entspannende und heilende Effekt eines Saunaganges kann durch einen sogenannten Saunaaufguss noch verstärkt werden. In den meisten Wellnesslandschaften gibt es einen täglichen Aufgussplan und ein Saunameister führt die Gäste durch die jeweilige Aufgusszeremonie. Dieses besondere Erlebnis lässt sich auch daheim in der eigenen Sauna kreieren, doch nicht jede Sauna eignet sich für einen Aufguss.

Was sind Dehnungsstreifen und wie entstehen sie?

Kann Sauna Dehnungsstreifen reduzieren? Die Wahrheit hinter dem Mythos

Sauna ist ein beliebtes Wellness-Erlebnis. Doch was ist dran an dem Mythos, ob Sauna Dehnungsstreifen reduzieren kann? Mit diesem Artikel möchte ich einen genaueren Blick hinter die Kulissen werfen und herausfinden, ob etwas dran ist. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was die Forschung dazu sagt und ob man mit Sauna wirklich Dehnungsstreifen reduzieren kann.

Saunadüfte, die Ihr meditatives Saunaerlebnis bereichern

Die besten Saunadüfte für ein meditatives Saunaerlebnis

Die Sauna ist ein Ort der Entspannung und Erholung für Körper und Geist. Neben den positiven Auswirkungen auf die Gesundheit bietet sie auch die Möglichkeit, innere Ruhe zu finden und zu meditieren. Eine Möglichkeit, das meditative Erlebnis in der Sauna zu intensivieren, ist die Verwendung von Saunadüften. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten Saunadüfte vor, mit denen Sie in einen tiefen meditativen Zustand eintauchen können.

Saunabaden macht zu jeder Jahreszeit Spaß und ist gesund

Saunabaden ist beliebter denn je

Auch wenn das Schwitzbad schon einige Jahrtausende auf dem Buckel hat, kann man nicht sagen, dass es ihm an Anhängern mangelt. Im Gegenteil: Die Sauna ist beliebter denn je. Und das aus gutem Grund, denn sie lässt Hektik verschwinden, hilft zu entspannen und hat eine heilende Wirkung.

Finnische Lebenskultur

Schwitzvergnügen in der Löyly-Sauna

Dass das finnische Wort ″Sauna″ in die Sprache aller Welt aufgenommen wurde, zeigt, woher das Saunieren kommt und wie eng Finnland damit verbunden ist. Dabei kommt dem Wort ″Löyly″ eine besondere Bedeutung zu. Näheres hierzu gleich.

Stress kann man wegschwitzen!

Stress und Anspannungen einfach wegschwitzen

Innere Unruhe, Anspannung und Stress sind in unserer Leistungsgesellschaft weit verbreitete Phänomene. Wird nicht gegengesteuert, kann negativer Stress auch zur Gefahr werden für die eigene Gesundheit, körperlich aber auch psychisch.

Der typische Hamam in der Türkei ist ein Ort der Kommunikation

Saunakultur in der Türkei

Die Türkei ist bekannt für ihre reiche Kultur, atemberaubende Landschaft und eine beeindruckende Vorgeschichte. Neben all diesen Facetten hat das Land auch eine faszinierende Saunakultur zu bieten. In der Türkei hat das Saunabaden eine lange Tradition, die bis in die Antike zurückreicht.

Saunabaden ist eine unterschätzte Heilmethode

Saunieren ist eine unterschätzte Heilmethode

Neue Forschungen bestätigen, dass Schwitzen eine Reihe von Krankheiten heilen oder verhindern kann. Tatsächlich ist Schwitzen sehr gesund. Ein regelmäßiger Saunabesuch wird sogar mit einer Verlängerung des Lebens in Verbindung gebracht.

Hot Tub für den eigenen Garten oder die Terrasse

Holzbefeuerter Hot Tub für den Garten

Bei einem Hot Tub handelt es sich um die einfachste Variante eines Badezubers für den Garten. Moment – Badezuber? Ja, genau – denn bei einem Hot Tub handelt es sich keineswegs um einen klassischen Whirlpool.

Saunaduftstoffe : Ihre Wirkungsweise und was sie so besonders macht

So wirken Düfte in der Sauna

Um den Wohlfühlfaktor und die Entspannung beim Aufenthalt in der Sauna noch zu steigern, sind unterschiedliche Düfte unverzichtbar. Diese verschaffen nicht nur ein angenehmes Raumklima, sondern das Saunaerlebnis wird insgesamt als gemütlicher, abwechslungsreicher, aber auch als hygienischer empfunden.

So bekommt man Ameisen aus der Gartensauna

Obwohl Ameisen im Außenbereich oder im Gartengelände nicht als Schädlinge gelten, sondern sogar nützlich sein können, so unangenehm können diese Insekten in Innenräumen sein.

Diese Fehler machen fast alle Saunaanfänger!

Um einen Saunagang zu einer Wohltat für Geist und Körper werden zu lassen, ist es wichtig, einige Punkte zu beachten. Insbesondere Saunaanfänger wissen manchmal noch nicht, auf welche Dinge beim Saunieren geachtet werden muss, um sich nachhaltig zu entspannen und machen Fehler. Dies ist in der Regel nicht schlimm, führt aber dazu, dass ein Saunabesuch nicht die wohltuende Wirkung entfalten kann, die in ihm steckt.

Bei Stress am Arbeitsplatz ist Erholung in der Sauna eine gute Idee

Stress am Arbeitsplatz – Erholung in der Sauna

Wenn man regelmäßig Stress am Arbeitsplatz hat, ist es eine gute Idee Erholung in der Sauna zu suchen. Durch die Wärme einer Sauna wird nämlich die Durchblutung gefördert, was dazu führt, dass die Muskeln gelockert werden und das allgemeine Wohlbefinden steigt.

Welche Saunasitten und Bräuche gibt es in der Sauna?

Weltweite Sauna-Sitten

Weltweite Sitten und Gebräuche in der Sauna unterscheiden sich sehr stark. Manchmal gibt es dabei Überraschendes zu entdecken. Wir klären dich auf. Damit du dich im Urlaub nicht blamierst, haben wir das Wichtigste für die zusammengetragen.

Gesund, schlank und schön in der Frostsauna

Warum Frostsaunen immer beliebter werden

Wenn es draußen endlich wärmer wird, gibt es einige Menschen, die sich freiwillig in eine Eissauna begeben. Die sogenannte “Kryotherapie” verspricht geschmeidige Haut. Aber sie kann deutlich mehr als angenommen.

Kann man mit Nagelpilz in die Sauna gehen?

Nagelpilz-Infektion in der Sauna

Nagelpilze lieben ein feuchtwarmes Milieu und können sich daher im Saunabereich gut ausbreiten und vermehren. Nagelpilz wird durch verschiedene Erreger hervorgerufen, am häufigsten sind für Nagelpilze die Dermatophyten Trichophyton rubrum sowie Trichophyton mentagrophytes verantwortlich. Doch auch Hefepilze wie Candida albicans können einen unschönen Nagelpilz verursachen.

Warum Cola und Sauna ein gefährliches Gespann sein können

Cola und Sauna: ein gefährliches Duo für Ihre Gesundheit?

Für viele Menschen ist die Kombination aus Cola und Sauna eine Möglichkeit, sich zu entspannen und ihren Durst zu stillen. Aber es stellt sich die Frage, ob diese beliebte Kombination möglicherweise gefährliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Ist es möglich, dass Cola und Sauna zusammen ein riskantes Duo bilden und die körperliche Verfassung beeinträchtigen können? In diesem Artikel sehen wir uns genauer an, welche Auswirkungen diese Kombination haben kann und ob Vorsicht geboten ist.

Ursachen für Kopfschmerzen nach der Sauna

Kopfschmerzen nach der Sauna? Tipps, um sie zu vermeiden!

Ein Saunabesuch kann eine wunderbare Möglichkeit sein, Stress abzubauen, die Muskeln zu entspannen und den Körper zu revitalisieren. Leider kann es vorkommen, dass Sie nach dem Saunagang mit Kopfschmerzen zu kämpfen haben. Aber keine Sorge! Mit ein paar einfachen Maßnahmen können Sie diese unangenehmen Kopfschmerzen vermeiden und Ihren Saunagang in vollen Zügen genießen.

Warum Parfüm in der Sauna ein Problem darstellen kann

Die unsichtbare Gefahr: Warum Parfüm in der Sauna zu unangenehmen Atembeschwerden führen kann

Die Sauna ist ein Ort der Entspannung und Erholung, an dem die Menschen ihre Sorgen und den Stress des Alltags hinter sich lassen können. Es ist nicht offensichtlich, aber Parfüm kann in einer Sauna zu unangenehmen Atembeschwerden führen. In diesem Beitrag gehen wir näher auf die Auswirkungen von Duftstoffen in der Sauna ein und erklären, warum es wichtig ist, diese zu vermeiden.

Kann man mit Haarverlängerungen in die Sauna gehen?

Mit Haarverlängerungen in die Sauna? Wie Sie Ihr Haar vor Schäden schützen können!

Haarverlängerungen sind eine fantastische Möglichkeit, Ihrem Haar Länge und Fülle zu verleihen. Obwohl sie in der Regel problemlos eingesetzt werden können, gibt es bestimmte Umgebungen, wie z. B. die Sauna, in denen es notwendig ist, besondere Vorkehrungen zu treffen, um Schäden an den Extensions zu vermeiden. In diesem Artikel erklären wir Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um Ihre Haarverlängerungen in der Sauna optimal zu schützen.

Mythos: Saunieren allein lässt die Pfunde schmelzen

Die Top-Mythen im Zusammenhang mit dem Abnehmen in der Sauna – und was Sie stattdessen tun sollten

Sie beabsichtigen abzunehmen und fragen sich, ob die Sauna Ihnen dabei helfen kann? In diesem Beitrag gehen wir auf die wichtigsten Mythen über das Abnehmen in der Sauna ein und zeigen Ihnen Alternativen auf, die Ihnen helfen können. Verabschieden Sie sich von alten Glaubenssätzen und lernen Sie die effektiven Methoden kennen, um gesund und effizient abzunehmen. Es ist an der Zeit, Ihrem Körper zu geben, was er braucht!

Warum ist Sauna nach einer Haartransplantation ein heikles Thema?

Sauna nach einer Haartransplantation: Was Sie über den Heilungsprozess wissen sollten

Nach einer Haartransplantation gilt es, den Heilungsprozess bestmöglich zu unterstützen, und da stellt sich die Frage, ob Saunabesuche empfehlenswert sind. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Auswirkungen von Saunabesuchen auf das transplantierte Haar und erhalten nützliche Tipps für den richtigen Umgang mit der Sauna in der Erholungsphase nach einer Haartransplantation.

Mineralstoff-Verluste durch Schwitzen

Mineralien ade? Die Wahrheit über den Verlust in der Sauna

Die Sauna gilt als ein beliebter Ort der Entspannung und Regeneration, der zahlreiche gesundheitliche Vorteile verspricht. Dennoch gibt es einige Behauptungen über den möglichen Verlust von Mineralien während eines Saunagangs. In diesem Artikel gehen wir dem Mythos auf den Grund und klären, ob beim Schwitzen in der Sauna tatsächlich Mineralien verloren gehen können.

Fit bleiben ohne Anstrengung? - Ist das möglich?

Wie fit macht Sauna wirklich?

Kann eine Sauna fit machen? – Die Antwort auf diese Frage hängt von vielerlei Faktoren ab. An erster Stelle fungiert die Wärmekabine als Wellnessoase. Sie unterstützt das regelmäßige Entspannungsritual nach dem Schwimmen oder dem Sport.

Ist Saunabaden mit Metallimplantaten möglich?

Saunabaden nach einer Hüft OP

Kann sich ein Hüftimplantat beim Saunabaden aufheizen? Eine Frage, die sich Patienten kurz nach einer Hüft-OP immer wieder stellen. Wir haben nachgeforscht und klären euch auf.

Ein wichtiger Teil des Saunierens: Die Abkühlung danach

Abkühlung nach dem Saunagang: Was bringt das?

Es gibt viele verschiedene Methoden, sich nach einem Saunagang abzukühlen, aber fast alle beinhalten kaltes Wasser. Die Finnen gehen zum Beispiel nach der Sauna raus und wälzen sich im kalten Schnee. In Russland ist das Eisbaden nach der Sauna sehr beliebt. Aber die Abkühlung danach muss nicht so extrem sein wie in diesen Ländern.

Standortauswahl für die Infrarotkabine

Der perfekte Standort einer Infrarotkabine

Es ist absolut nicht egal, wo eine Infrarotkabine aufgestellt und platziert wird, denn die perfekte Standortwahl ist ganz entscheidend für Wellnessgefühl und Effizienz.

Warum ein Saunagang gut für die Gesundheit ist

Grüne Power: Warum ein Salat nach einem Saunagang genau das Richtige ist

Nach einem Saunabesuch braucht unser Körper wichtige Nährstoffe und Vitamine, um sich zu regenerieren. Grüne Power in Form eines frischen Salats ist die perfekte Wahl, um den Körper nach einem Saunagang zu stärken und zu versorgen. Entdecken Sie hier mehr über die gesundheitlichen Vorteile eines Salats nach dem Saunagang!