Welcher Saunaaufguss empfiehlt sich bei Asthmabeschwerden?
Menschen mit chronisch obstruktiven Atemwegserkrankungen wie Asthma oder COPD sollten beim Besuch der Sauna besondere Vorsicht walten lassen, aus gesundheitlichen Gründen.
Sauna Magazin
Saunamagazin für Sauna und Wellness. Unser Ziel ist es, ein umfassendes Sauna-Magazin zu schaffen. Sie finden bei uns Informationen rund um das Thema Sauna und Wellness. Wir geben Tipps und spüren Trends auf – wir helfen Ihnen dabei, sich in diesem Informationsdschungel nicht zu verirren. Großes Saunaverzeichnis und Wellness-Thermen Unser großes Saunaverzeichnis hilft Ihnen dabei, Ihre Saunaanlage in der Nähe zu finden. Benötigen Sie Hilfe bei der Auswahl an Saunahersteller? Auch diese finden Sie in unserem Saunamagazin. Wellnesstrends am Puls der Zeit werden unter der Lupe genommen und analysiert. Wir halten Sie auf dem laufenden mit aktuellen Messetermine und Presseinformationen zum Thema Sauna und Wellness.
Erfrischung pur: Saunagänge bringen Abkühlung an heißen Sommertagen!
Genießen Sie die erfrischende Wirkung von Saunagängen auch an heißen Sommertagen! Während Saunabesuche normalerweise mit kalten Wintertagen in Verbindung gebracht werden, können sie tatsächlich eine ideale Möglichkeit zur Erfrischung bieten. Die Hitze in der Sauna reguliert gezielt die Körpertemperatur, indem sie das Schwitzen und die Verdunstung des Schweißes anregt. Dadurch entsteht ein angenehmes Gefühl der Abkühlung und des Wohlbefindens. Neben der erfrischenden Wirkung bietet der Saunagang auch nachweislich gesundheitliche Vorteile und dient als mentale Entspannungsoase.
Saunagang wie ein Profi: 7 Tipps für ein unvergessliches Wellness-Erlebnis
Ein Saunabesuch kann mehr sein als nur Schwitzen – er ist eine wunderbare Möglichkeit, sich zu entspannen und zu regenerieren. Um das Beste aus Ihrem Saunagang herauszuholen, gibt es einige wichtige Dinge zu beachten. In diesem Artikel erhalten Sie sieben Tipps für ein unvergessliches Wellness-Erlebnis in der Sauna.
Die richtige Kleiderordnung in einer Textilsauna: Was Sie wissen sollten
Eine Textilsauna ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, Stress abzubauen und die Gesundheit zu fördern. Anders als in einer traditionellen Sauna, in der Nacktheit üblich ist, können Sie in einer Textilsauna Badekleidung oder Handtücher tragen. Doch welche Kleiderordnung herrscht eigentlich in einer Textilsauna? In diesem Artikel erklären wir Ihnen alles, was Sie darüber wissen müssen.
Sollten Sie Ihre Gartensauna wirklich versichern? Alles, was Sie wissen müssen!
Der Trend zur Gartensauna ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Immer mehr Menschen nutzen den Luxus einer eigenen Sauna im heimischen Garten, um das ganze Jahr über zu entspannen und Wellness zu genießen. Doch neben dem Genuss der Gartensauna stellt sich auch die Frage nach der Versicherung. Ist es wirklich notwendig, die Gartensauna zu versichern? In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie über die Versicherung Ihrer Gartensauna wissen müssen, damit Sie auch in Zukunft beruhigt entspannen können.
Einblicke in die Geschichte und Ziele des Deutschen Saunabundes e.V.
Der Deutsche Saunabund e.V. ist eine bedeutende Institution, welche sich seit mehreren Jahrzehnten für die Förderung des Saunagenusses in der deutschen Bevölkerung einsetzt. Dieser Beitrag gibt einen Einblick in die Geschichte und die Ziele des Verbandes sowie in einige seiner aktuellen Initiativen.
Sauna auf Rezept?: Die therapeutische Kraft der Wärme
In den letzten Jahren haben sich die Ansichten über die Gesundheitsfürsorge weiterentwickelt und neue Behandlungsmethoden sind entstanden. Eine bemerkenswerte und faszinierende Idee ist die Verschreibung von Saunabesuchen als therapeutische Maßnahme. Dr. Rainer Brenke, ein Pionier auf diesem Gebiet, hat die positive Wirkung von Saunabesuchen auf die Gesundheit erkannt und propagiert nun das Konzept “Saunieren auf Rezept”. In diesem Artikel nehmen wir diese innovative Idee und die möglichen Vorteile für die Patienten genauer unter die Lupe.
Von wegen Entspannung: Wenn Saunagänger wegen eines Aufgusses klagen – wer haftet?
Die Sauna ist für viele Menschen ein Ort der Entspannung und Erholung. Hier kann man den Alltag hinter sich lassen, sich entspannen und neue Energie tanken. Doch immer wieder kommt es vor, dass Saunabesucher wegen eines Aufgusses klagen oder sogar gesundheitliche Probleme erleiden. In solchen Fällen stellt sich die Frage nach der Haftung: Wer trägt die Verantwortung für mögliche Schäden?
Bei welcher Saunatemperatur schwitzt es sich am besten?
Saunafans lieben die wohlige Wärme der Sauna, bei der sie entspannen und den Alltagsstress vergessen können. Bei der Frage nach der optimalen Temperatur in der Saunakabine gehen die Geister jedoch auseinander. Hier haben wir ein paar interessante Informationen für Sie dazu.
Stressreduzierung durch Saunadüfte
Wohlgerüche rufen starke Emotionen hervor und haben eine direkte Wirkung auf unseren Körper. Saunadüfte verändern unsere Stimmungslagen und können sehr beruhigend wirken.
Die richtige Haarpflege nach dem Saunieren
Wenn Sie regelmäßig eine finnische Sauna besuchen, kann es sein, dass Ihr Haar mit der Zeit austrocknet und brechen kann. Aber so weit muss es ja nicht kommen. Wir haben einige Pflege-Tipps für Sie zusammengestellt.
Was ist ein Saunabesen?
Ein besonderes Zubehör für die Sauna ist der Saunabesen, in Finnland Vihta und in Russland Venik genannt. Für viele Saunabesucher ist dieser obligatorisch. Mit diesem Saunabesen wird der Körper massiert, was ihm Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden verleiht.
Welche Sauna-Arten eignen sich für einen Saunaaufguss?
Der entspannende und heilende Effekt eines Saunaganges kann durch einen sogenannten Saunaaufguss noch verstärkt werden. In den meisten Wellnesslandschaften gibt es einen täglichen Aufgussplan und ein Saunameister führt die Gäste durch die jeweilige Aufgusszeremonie. Dieses besondere Erlebnis lässt sich auch daheim in der eigenen Sauna kreieren, doch nicht jede Sauna eignet sich für einen Aufguss.
Kann Sauna Dehnungsstreifen reduzieren? Die Wahrheit hinter dem Mythos
Sauna ist ein beliebtes Wellness-Erlebnis. Doch was ist dran an dem Mythos, ob Sauna Dehnungsstreifen reduzieren kann? Mit diesem Artikel möchte ich einen genaueren Blick hinter die Kulissen werfen und herausfinden, ob etwas dran ist. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was die Forschung dazu sagt und ob man mit Sauna wirklich Dehnungsstreifen reduzieren kann.
Die besten Saunadüfte für ein meditatives Saunaerlebnis
Die Sauna ist ein Ort der Entspannung und Erholung für Körper und Geist. Neben den positiven Auswirkungen auf die Gesundheit bietet sie auch die Möglichkeit, innere Ruhe zu finden und zu meditieren. Eine Möglichkeit, das meditative Erlebnis in der Sauna zu intensivieren, ist die Verwendung von Saunadüften. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten Saunadüfte vor, mit denen Sie in einen tiefen meditativen Zustand eintauchen können.
Saunabaden ist beliebter denn je
Auch wenn das Schwitzbad schon einige Jahrtausende auf dem Buckel hat, kann man nicht sagen, dass es ihm an Anhängern mangelt. Im Gegenteil: Die Sauna ist beliebter denn je. Und das aus gutem Grund, denn sie lässt Hektik verschwinden, hilft zu entspannen und hat eine heilende Wirkung.
Schwitzvergnügen in der Löyly-Sauna
Dass das finnische Wort ″Sauna″ in die Sprache aller Welt aufgenommen wurde, zeigt, woher das Saunieren kommt und wie eng Finnland damit verbunden ist. Dabei kommt dem Wort ″Löyly″ eine besondere Bedeutung zu. Näheres hierzu gleich.
Stress und Anspannungen einfach wegschwitzen
Innere Unruhe, Anspannung und Stress sind in unserer Leistungsgesellschaft weit verbreitete Phänomene. Wird nicht gegengesteuert, kann negativer Stress auch zur Gefahr werden für die eigene Gesundheit, körperlich aber auch psychisch.
Saunakultur in der Türkei
Die Türkei ist bekannt für ihre reiche Kultur, atemberaubende Landschaft und eine beeindruckende Vorgeschichte. Neben all diesen Facetten hat das Land auch eine faszinierende Saunakultur zu bieten. In der Türkei hat das Saunabaden eine lange Tradition, die bis in die Antike zurückreicht.
Saunieren ist eine unterschätzte Heilmethode
Neue Forschungen bestätigen, dass Schwitzen eine Reihe von Krankheiten heilen oder verhindern kann. Tatsächlich ist Schwitzen sehr gesund. Ein regelmäßiger Saunabesuch wird sogar mit einer Verlängerung des Lebens in Verbindung gebracht.
Ätherische Öle können die Vorteile der Aromatherapie in der Sauna verstärken
Es ist kein Geheimnis, dass ätherische Öle konzentrierte Formen der Lebenskraft einer Pflanze sind. Sie verbessern die Gesundheit, wirken ausgleichend auf den Geist und stärken die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers. All die vielen Duftoptionen tragen zum allgemeinen Wohlbefinden und zur Entspannung bei.
Holzbefeuerter Hot Tub für den Garten
Bei einem Hot Tub handelt es sich um die einfachste Variante eines Badezubers für den Garten. Moment – Badezuber? Ja, genau – denn bei einem Hot Tub handelt es sich keineswegs um einen klassischen Whirlpool.
So wirken Düfte in der Sauna
Um den Wohlfühlfaktor und die Entspannung beim Aufenthalt in der Sauna noch zu steigern, sind unterschiedliche Düfte unverzichtbar. Diese verschaffen nicht nur ein angenehmes Raumklima, sondern das Saunaerlebnis wird insgesamt als gemütlicher, abwechslungsreicher, aber auch als hygienischer empfunden.
So bekommt man Ameisen aus der Gartensauna
Obwohl Ameisen im Außenbereich oder im Gartengelände nicht als Schädlinge gelten, sondern sogar nützlich sein können, so unangenehm können diese Insekten in Innenräumen sein.
Diese Fehler machen fast alle Saunaanfänger!
Um einen Saunagang zu einer Wohltat für Geist und Körper werden zu lassen, ist es wichtig, einige Punkte zu beachten. Insbesondere Saunaanfänger wissen manchmal noch nicht, auf welche Dinge beim Saunieren geachtet werden muss, um sich nachhaltig zu entspannen und machen Fehler. Dies ist in der Regel nicht schlimm, führt aber dazu, dass ein Saunabesuch nicht die wohltuende Wirkung entfalten kann, die in ihm steckt.
Stress am Arbeitsplatz – Erholung in der Sauna
Wenn man regelmäßig Stress am Arbeitsplatz hat, ist es eine gute Idee Erholung in der Sauna zu suchen. Durch die Wärme einer Sauna wird nämlich die Durchblutung gefördert, was dazu führt, dass die Muskeln gelockert werden und das allgemeine Wohlbefinden steigt.
Weltweite Sauna-Sitten
Weltweite Sitten und Gebräuche in der Sauna unterscheiden sich sehr stark. Manchmal gibt es dabei Überraschendes zu entdecken. Wir klären dich auf. Damit du dich im Urlaub nicht blamierst, haben wir das Wichtigste für die zusammengetragen.
Warum Frostsaunen immer beliebter werden
Wenn es draußen endlich wärmer wird, gibt es einige Menschen, die sich freiwillig in eine Eissauna begeben. Die sogenannte “Kryotherapie” verspricht geschmeidige Haut. Aber sie kann deutlich mehr als angenommen.
Warum Kinder unter drei Jahren nicht in die Sauna dürfen
Obgleich es in den letzten Jahren fast schon zu einem Trend geworden ist, dass Eltern ihre Kinder mit in die Sauna nehmen, sollten Eltern dabei einiges beachten.
Nagelpilz-Infektion in der Sauna
Nagelpilze lieben ein feuchtwarmes Milieu und können sich daher im Saunabereich gut ausbreiten und vermehren. Nagelpilz wird durch verschiedene Erreger hervorgerufen, am häufigsten sind für Nagelpilze die Dermatophyten Trichophyton rubrum sowie Trichophyton mentagrophytes verantwortlich. Doch auch Hefepilze wie Candida albicans können einen unschönen Nagelpilz verursachen.
Cola und Sauna: ein gefährliches Duo für Ihre Gesundheit?
Für viele Menschen ist die Kombination aus Cola und Sauna eine Möglichkeit, sich zu entspannen und ihren Durst zu stillen. Aber es stellt sich die Frage, ob diese beliebte Kombination möglicherweise gefährliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Ist es möglich, dass Cola und Sauna zusammen ein riskantes Duo bilden und die körperliche Verfassung beeinträchtigen können? In diesem Artikel sehen wir uns genauer an, welche Auswirkungen diese Kombination haben kann und ob Vorsicht geboten ist.
Trockene Haut ade: Wie die Sauna Ihr Hautbild verbessern kann
Leiden Sie unter trockener Haut? Dann können Sauna und Dampfbad eine Lösung sein. Profitieren Sie von unseren Tipps und erfahren Sie, wie Saunagänger einen gesunden, strahlenden Teint erhalten können.
Nach der Sauna ab in die Sonne? Was Dermatologen dazu sagen!
Genießen Sie die Sonne, aber achten Sie auf Ihre Haut. Saunabesuche und Sonne sind eine schöne Kombination, aber auch eine belastende für Ihre Haut. Was sagen Dermatologen dazu?
Kopfschmerzen nach der Sauna? Tipps, um sie zu vermeiden!
Ein Saunabesuch kann eine wunderbare Möglichkeit sein, Stress abzubauen, die Muskeln zu entspannen und den Körper zu revitalisieren. Leider kann es vorkommen, dass Sie nach dem Saunagang mit Kopfschmerzen zu kämpfen haben. Aber keine Sorge! Mit ein paar einfachen Maßnahmen können Sie diese unangenehmen Kopfschmerzen vermeiden und Ihren Saunagang in vollen Zügen genießen.
Die unsichtbare Gefahr: Warum Parfüm in der Sauna zu unangenehmen Atembeschwerden führen kann
Die Sauna ist ein Ort der Entspannung und Erholung, an dem die Menschen ihre Sorgen und den Stress des Alltags hinter sich lassen können. Es ist nicht offensichtlich, aber Parfüm kann in einer Sauna zu unangenehmen Atembeschwerden führen. In diesem Beitrag gehen wir näher auf die Auswirkungen von Duftstoffen in der Sauna ein und erklären, warum es wichtig ist, diese zu vermeiden.
Mit Haarverlängerungen in die Sauna? Wie Sie Ihr Haar vor Schäden schützen können!
Haarverlängerungen sind eine fantastische Möglichkeit, Ihrem Haar Länge und Fülle zu verleihen. Obwohl sie in der Regel problemlos eingesetzt werden können, gibt es bestimmte Umgebungen, wie z. B. die Sauna, in denen es notwendig ist, besondere Vorkehrungen zu treffen, um Schäden an den Extensions zu vermeiden. In diesem Artikel erklären wir Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um Ihre Haarverlängerungen in der Sauna optimal zu schützen.
Darf man nach der Lippenauffüllung in die Sauna gehen? – Alle Fakten und Risiken im Überblick
Sie beabsichtigen, sich die Lippen auffüllen zu lassen und fragen sich, ob Sie nach der Behandlung in die Sauna gehen dürfen? Wir informieren Sie über alle Fakten und Risiken, die mit einem Besuch der Sauna nach einer Lippenauffüllung verbunden sind. Damit Sie Ihre gesundheitlichen Risiken kennen und die richtigen Entscheidungen treffen können.
Die Top-Mythen im Zusammenhang mit dem Abnehmen in der Sauna – und was Sie stattdessen tun sollten
Sie beabsichtigen abzunehmen und fragen sich, ob die Sauna Ihnen dabei helfen kann? In diesem Beitrag gehen wir auf die wichtigsten Mythen über das Abnehmen in der Sauna ein und zeigen Ihnen Alternativen auf, die Ihnen helfen können. Verabschieden Sie sich von alten Glaubenssätzen und lernen Sie die effektiven Methoden kennen, um gesund und effizient abzunehmen. Es ist an der Zeit, Ihrem Körper zu geben, was er braucht!
Kann eine einfache Schwitzsession Sie tatsächlich glücklicher machen? Ja, dank Oxytocin!
Haben Sie sich jemals gefragt, ob ein einfaches Schwitzbad tatsächlich Ihr Glücksniveau steigern kann? Die Antwort ist ein klares Ja! Der Schlüssel liegt im Oxytocin, einem faszinierenden Hormon, das bei körperlicher Aktivität freigesetzt wird.
Sauna nach einer Haartransplantation: Was Sie über den Heilungsprozess wissen sollten
Nach einer Haartransplantation gilt es, den Heilungsprozess bestmöglich zu unterstützen, und da stellt sich die Frage, ob Saunabesuche empfehlenswert sind. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Auswirkungen von Saunabesuchen auf das transplantierte Haar und erhalten nützliche Tipps für den richtigen Umgang mit der Sauna in der Erholungsphase nach einer Haartransplantation.
Vor oder nach dem Waxing in die Sauna: Was ist besser für Ihre Haut?
Ein Saunabesuch kann eine wohltuende Erfahrung sein, die für Entspannung und verschiedene gesundheitliche Vorteile sorgt. Beim Waxing stellt sich jedoch die Frage, ob es besser ist, vor oder nach dem Waxing in die Sauna zu gehen.
Mineralien ade? Die Wahrheit über den Verlust in der Sauna
Die Sauna gilt als ein beliebter Ort der Entspannung und Regeneration, der zahlreiche gesundheitliche Vorteile verspricht. Dennoch gibt es einige Behauptungen über den möglichen Verlust von Mineralien während eines Saunagangs. In diesem Artikel gehen wir dem Mythos auf den Grund und klären, ob beim Schwitzen in der Sauna tatsächlich Mineralien verloren gehen können.
Die unsichtbare Gefahr: Wieso Koffein vor dem Saunagang eine schlechte Idee ist
Saunabesuche sind eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Aber Vorsicht: Koffein vor dem Saunabesuch kann eine unsichtbare Gefahr darstellen! Warum das so ist, erfahren Sie in unserem Beitrag. Denn wir verraten Ihnen, warum Koffein vor dem Saunagang eine schlechte Idee ist.
Wie fit macht Sauna wirklich?
Kann eine Sauna fit machen? – Die Antwort auf diese Frage hängt von vielerlei Faktoren ab. An erster Stelle fungiert die Wärmekabine als Wellnessoase. Sie unterstützt das regelmäßige Entspannungsritual nach dem Schwimmen oder dem Sport.
Saunabaden nach einer Hüft OP
Kann sich ein Hüftimplantat beim Saunabaden aufheizen? Eine Frage, die sich Patienten kurz nach einer Hüft-OP immer wieder stellen. Wir haben nachgeforscht und klären euch auf.
Sauna gegen Stress: Wie 15 Minuten in der Hitze Ihre Sorgen zum Schmelzen bringen können
Sie sind gestresst? Eine Sauna kann Ihnen helfen, Ihren Stress zu reduzieren! Entspannen Sie sich in wenigen Minuten in der Hitze der Sauna und lassen Sie Ihre Sorgen schmelzen. Entdecken Sie, wie 15 Minuten in der Sauna Ihren Stress abbauen können und Sie sich in Zukunft entspannter fühlen werden!
Abkühlung nach dem Saunagang: Was bringt das?
Es gibt viele verschiedene Methoden, sich nach einem Saunagang abzukühlen, aber fast alle beinhalten kaltes Wasser. Die Finnen gehen zum Beispiel nach der Sauna raus und wälzen sich im kalten Schnee. In Russland ist das Eisbaden nach der Sauna sehr beliebt. Aber die Abkühlung danach muss nicht so extrem sein wie in diesen Ländern.
Der perfekte Standort einer Infrarotkabine
Es ist absolut nicht egal, wo eine Infrarotkabine aufgestellt und platziert wird, denn die perfekte Standortwahl ist ganz entscheidend für Wellnessgefühl und Effizienz.
Grüne Power: Warum ein Salat nach einem Saunagang genau das Richtige ist
Nach einem Saunabesuch braucht unser Körper wichtige Nährstoffe und Vitamine, um sich zu regenerieren. Grüne Power in Form eines frischen Salats ist die perfekte Wahl, um den Körper nach einem Saunagang zu stärken und zu versorgen. Entdecken Sie hier mehr über die gesundheitlichen Vorteile eines Salats nach dem Saunagang!
Wie hoch ist die maximale Temperatur, die Ihr Körper in der Sauna aushalten kann?
Möchten Sie mehr über die richtige Temperatur in der Sauna erfahren? Hier erfahren Sie, wie viel Grad Ihr Körper in der Sauna vertragen kann. Wir geben Ihnen einige Tipps, damit Ihr Saunagang sicher und angenehm wird. Genießen Sie die Wärme, die Entspannung und das Vergnügen eines optimalen Saunagangs!
