Ob brütende Hitze, umhüllender Wasserdampf oder sanfte Tiefenstrahlung: Wärme tut gut, wirkt aber auf jeden Körper völlig unterschiedlich. Während die eine Methode das Immunsystem auf Hochtouren bringt, löst eine andere gezielt hartnäckige Muskelverspannungen oder schont den empfindlichen Blutdruck.

Wellness ist keine Maßanfertigung von der Stange. Wer die Wirkungsweisen der verschiedenen Systeme versteht, findet schnell die Anwendung, die perfekt zum eigenen Lebensstil und den körperlichen Voraussetzungen passt. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie die vier beliebtesten Wärmeformen im Detail wirken und worauf es bei der Auswahl wirklich ankommt.