Regelmäßige Saunagänge sind eine echte Wohltat für Körper und Geist. Sie stärken das Immunsystem, regen die Durchblutung an und fördern eine tiefe Muskelentspannung. Doch wer falsche Gewohnheiten an den Tag legt, riskiert Kreislaufprobleme oder nimmt dem Saunagang seine gesundheitliche Wirkung. In diesem Leitfaden erfährst du, welche typischen Fehler du vermeiden solltest und wie dir der perfekte Ablauf gelingt.