Sauna und Wellness Ratgeber

Mit unserem Sauna und Wellness Ratgeber wollen wir Ihnen Tipps mit in die Schwitzhütte geben. In regelmäßigen Abständen widmen wir uns einem Thema besonders ausgiebig und beleuchten es aus vielen Blickwinkeln. Es gibt immer wieder neue Trends, neue Produkte - und wir helfen Ihnen dabei, sich in diesem Dschungel nicht zu verirren. Unsere Redaktion arbeitet ständig an lesenswerten Artikeln für unser Saunazeit Magazin - damit Sie immer am Puls der Zeit sind. In unserem Sauna-Shop finden Sie immer das passende Zubehör für Ihre Sauna oder Infrarotkabine. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Sauna Angebote

Aktuelle Sauna- und Wellnessangebote

Die besten XXL Sauna-Handtücher

Saunafans bevorzugen meist hochwertige XXL-Saunahandtücher aus Baumwolle. Diese sind in der Regel von höherer Qualität als normale Handtücher. Der Stoff aus Baumwolle ist nicht nur sehr saugfähig, sondern auch besonders hautfreundlich. Wir stellen Ihnen in diesem Artikel die besten XXL-Saunatücher vor. „Ja“ und darüber hinaus erfahren Sie noch einiges an Wissenswertem über das Saunatuch.

Welches sind die besten Essenzen gegen Asthma?

Die besten Saunadüfte gegen Asthma

Aufgrund von Asthma kommt es zu Entzündungen und Schwellungen in den Atemwegen, die das Atmen erschweren. Einige Patienten bevorzugen natürlichere Behandlungsmöglichkeiten, wie z. B. ätherische Öle. Solche Öle können dabei helfen, die Symptome zu lindern, doch sie sollten herkömmliche medizinische Behandlungen nicht ersetzen.

Schönbezüge für ein angenehmes Liegeerlebnis

Frottee Liegenauflage mit Kapuzenüberschlag für die Sonnenliege

Mit einem Liegenbezug aus Frottee schützen Sie Ihre Polsterauflage nicht nur vor Schmutz oder Sonnencreme-Rückständen. Das praktische Accessoire bietet auch viele weitere Vorteile auf die wir am Ende dieses Artikels näher eingehen werden. Zudem stellen wir Ihnen die am besten bewerteten Frottee Liegenauflagen vor und geben hilfreiche Tipps für den Kauf einer Frottee-Liegenauflage.

Regenduschen sorgen für ein großes Wellness-Vergnügen

Die ideale Regendusche für den Wellnessbereich

Nach einem entspannten Saunagang ist eine kalte Dusche der nächste logische Schritt. Auch die anschließende Dusche danach kann man zu einem angenehmen Erlebnis werden lassen. Mit einer Regendusche fühlt man sich, als würde man in einem tropischen Paradies unter einem Wasserfall stehen. Der kleine Ausflug in die Tropen lässt sich auch in der heimischen Wellness-Oase leicht nachempfinden.

Sauna Deals

Tagesaktuelle Sauna- und Wellnessangebote
Tagesaktuelle Deals und Angebote im Überblick

Aktuelle Sauna Deals des Tages

Hier finden Sie die besten Produkte aus dem Bereich Sauna und Wellness. Dazu durchsucht unser Produkt-Crawler kontinuierlich Amazon nach allen Preissenkungen und zeigt diese an. So sparen Sie Zeit und eine Menge Geld! Tägliches Stöbern nach den besten Deals ist natürlich erwünscht.

Infrarotkabine REDSUN für 3-4 Personen

Home Deluxe Infrarotkabine Redsum jetzt bei Amazon reduziert

Mit einer Infrarotkabine kommt ein Hauch von Luxus in die heimische Privatsphäre. Außerdem sind sie viel günstiger und einfacher zu installieren als herkömmliche Saunen. Amazon bietet derzeit eine Infrarotkabine für 3-4 Personen an. Wir haben uns diese Infrarotkabine genauer angeschaut.

Sauna Infos

Schwitztipps rund um das Thema Sauna
Saunazubehör für deine Wellnessoase

Saunazubehör für das perfekte Saunaerlebnis

Sinnvolles und praktisches Sauna Zubehör ist einfach unerlässlich für jeden Saunaliebhaber. Was liegt näher, als zur nächsten Saunaparty bei Bekannten ein Saunazubehör mitzubringen. Wir haben hier die wichtigsten Utensilien zusammengefasst.

Trinken ist besonders wichtig - nach dem Saunagang

Trinken nach dem Saunagang

Grundsätzlich gilt: Wer viel schwitzt, muss auch viel trinken, um den Wasserverlust wieder auszugleichen. Doch was an normalen Sommertagen gilt, gilt nicht zwingend auch für das Saunabad.

Regelmäßiges schwitzen reduziert das Risiko an Demenz zu erkranken

Sauna gegen Demenz

Saunieren ist gesund, so viel ist klar. Das gesunde Schwitzen beugt aber sogar Demenzerkrankungen vor. Je häufiger ein Saunabad genommen wird, desto geringer ist auch das Demenzrisiko. Es ist auch bekannt, dass die kardiovaskuläre Gesundheit auch das Gehirn beeinflusst. Das Gefühl von Wohlbefinden und Entspannung beim Saunabaden spielt daher eine große Rolle.

Pure Erfrischung nach dem Saunabaden

Sauna Tauchbecken

Nichts für Weicheier – Nach der Sauna bietet das Tauchbecken die optimale Abkühlung. Aber bleiben sie nicht zu lange drin, sonst wird dem Körper zu viel Wärme entzogen.

Sauna Tipps

Diese Sauna-Tipps sollten Sie unbedingt kennen
Hilft saunieren gegen Kopfschmerzen?

Sauna gegen Kopfschmerzen

Viele Menschen leiden unter chronischen Spannungskopfschmerzen. Häufig ist eine genaue Diagnose nicht ohne Weiteres möglich und die passende Therapie zu finden ist nicht einfach.

Tipps für das gesunde Saunieren

Heiße Schwitz Tipps für die Sauna

Richtig Schwitzen in der Sauna ist wichtig, um alle gesundheitlichen Vorteile für sich zu nutzen. Regelmäßiges Saunieren wirkt lebensverlängernd, doch es kommt entscheidend darauf an, optimal zu schwitzen. Mit den passenden Schwitz Tipps wird jeder Aufenthalt in der Sauna zum reinsten Vergnügen. Weniger Erkältungskrankheiten, eine umfassende Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und eine starke Immunabwehr sind die positiven Auswirkungen von regelmäßigen Saunagängen.

So schwitzen Saunaanfänger richtig

Saunieren für Anfänger – Sauna Knigge

Um alle Vorzüge der Sauna kennenzulernen, sollten typische Anfängerfehler unbedingt vermieden werden. Auch Einsteiger sollten sich sofort mit dem Gedanken vertraut machen, die Saunakabine immer unbekleidet zu betreten. Nachfolgend haben wir 10 hilfreiche Tipps für Sauna-Anfänger zusammengestellt.

Fliesenfugen im Sauna- und Duschbereich richtig reinigen

In jeder Sauna und im Duschbereich kommen Fliesen zum Einsatz. Diese sind langlebig und leicht zu reinigen. Aber eine andere Geschichte sind die Fugen. Diese sind meist hell und haben eine poröse Beschaffenheit. Die Verwendung von Mörtel für die Fugen macht sie anfällig für Flecken. In einem gefliesten Bereich sind Schmutz und Dreck die üblichen Verursacher. In einem Nassbereich wie einer Sauna und einer Dusche kann dies auch zu Schimmel und Stockflecken führen.

Sauna Ratgeber

Ratgeber für den Sauna- und Wellness-Fan

Die besten Holzlasuren zum Schutz einer Gartensauna

Die Anschaffung einer Gartensauna oder einer Fasssauna ist immer eine Bereicherung, wenn es um die Entspannung von Geist und Seele geht. Allerdings müssen Sie auch darauf achten, wie Sie die Sauna von außen richtig pflegen, um Ihre Sauna vor irreparablen Schäden zu bewahren. Mit einer guten Holzlasur erhält das Holz nicht nur einen schützenden Anstrich, sondern dient auch als hervorragende Barriere gegen äußere Umwelteinflüsse.

Saunamagazin

Ratgeber für Sauna und Wellness

Schwitzen hat eine reinigende Wirkung für die Haut

Haben Sie gewusst, dass der menschliche Körper, wenn es ihm zu heiß wird, automatisch seine eigene Klimaanlage einschaltet? Dies wird als Schwitzen bezeichnet. Das vom Körper über die Haut abgegebene Wasser verdunstet schließlich und bringt Ihre Kerntemperatur wieder auf den üblichen Wert von 37 Grad. Auf diese Weise wird unser Körper und unsere Haut vor Überhitzung geschützt. Mehr spannende Fakten haben wir in diesem Artikel zusammengefasst.

Sauna bei 30 Grad? Ja, bitte

Sauna-Essenz: So duftet der Sommer

Erfrischende und fruchtige Sauna-Essenzen halten im Sommer das Immunsystem auf Trab und sorgen für Entspannung und Erfrischung. Wir stellen Ihnen die besten Sauna-Essenzen für einen Aufguss in der heißen Jahreszeit vor.

Hot Tub für den eigenen Garten oder die Terrasse

Holzbefeuerter Hot Tub für den Garten

Bei einem Hot Tub handelt es sich um die einfachste Variante eines Badezubers für den Garten. Moment – Badezuber? Ja, genau – denn bei einem Hot Tub handelt es sich keineswegs um einen klassischen Whirlpool.

Musik Tipps

Wellness und Relaxmusik
Wohlfühlen mit Wellness Musik und Entspannungsmusik

Wellness Musik für die Ohren

Wohlfühlen beginnt im Kopf. Und der direkteste Weg in unser Gehirn sind immer noch die Ohren. Ein absolutes Muss ist Wellnessmusik und Entspannungsmusik natürlich in der Sauna. Denn hier können sie Entspannen und möchten nicht durch Alltagsgeräusche abgelenkt werden.

Schöne Klänge sind Balsam für die menschliche Seele

Entspannung mit Musik in der Sauna

Musik und Naturgeräusche helfen uns dabei, in der Sauna ganz abzuschalten. Die entspannenden Klänge nehmen Sie allesamt mit auf eine angenehme Reise. Diesem Thema haben wir einen ganzen Artikel auf unserem Blog gewidmet.

Entspannt dank klassischer Musik in der Sauna

Klassische Musik zum Träumen und Entspannen

Klassische Musik und Entspannung? Geht das? Solche Fragen drängen sich vielleicht Lesern auf, die hier vor allem an Wagners bombastische Symphonien und laute Arien denken. Aber weit gefehlt. Schließlich haben die Komponisten auch ganz ruhige Stücke geschaffen. Sie sind wie gemacht dafür, in der Sauna gehört zu werden. Welche Musik es konkret sein soll, das entscheidet der eigene Geschmack.

Gesundheit

Gesund bleiben durch Wellness und Sauna
Regelmäßige Sauna-Gänge beugen Krankheiten vor

Saunieren ist wirksamer als viele pharmazeutische Medikamente

Ein finnisches Sprichwort sagt: „Die Sauna ist die Medizin des armen Mannes“. Die Sauna als Apotheke oder gar als umfassende Therapieform zu bezeichnen, ist keineswegs eine Übertreibung. In Studien wurde nachgewiesen, dass Schwitzen einer Reihe von Krankheiten vorbeugt und dass sie sogar das Leben verlängern sollen. Den besten Effekt erzielt man durch regelmäßige Saunabesuche. Optimal sollte ein Saunagang mindestens einmal pro Woche erfolgen.

Giftstoffe in Saunatextilien können gesundheitliche Probleme verursachen

Wie Schadstoffe in Saunatextilien der Gesundheit schaden können

Um einen Saunabesuch so angenehm wie möglich zu gestalten, braucht man die richtigen Saunatextilien. Ein kuscheliger Saunamantel, bunte Hamamtücher, ein Saunakilt aus Baumwolle oder auch unifarbene Saunatücher kommen hier zum Einsatz. Allerdings werden bei der Herstellung oft Stoffe verwendet, die dem Träger schaden können. Doch mit etwas Aufmerksamkeit beim Einkauf lässt sich das Risiko erheblich verringern.

Warum ein Kreislaufzusammenbruch nicht immer harmlos ist

Erste Hilfe bei einem Kreislaufzusammenbruch in der Sauna

Saunabesuche fungieren als wahre Wellnessrituale. Sie erfreuen sich stets einer steigenden Beliebtheit. Des Weiteren schaffen sich immer mehr Menschen eine private Sauna an. Dieser Trend geht auf die positiven Effekte der Wärmekabine im Hinblick auf die körperliche und geistige Gesundheit zurück.

So gesund ist ein Saunabesuch

Sauna für die Gesundheit

Wer richtig und mit Bedacht sauniert, hat viele Vorteile durch das Schwitzen in der Saunakabine. Das Herz-Kreislaufsystem kommt auf Trab, Hautbild und körpereigene Abwehr verbessern sich, Muskulatur entspannt und die Psyche wird aufgehellt.

Promi-News

Neueste Wellness-Nachrichten aus der bunten Promi-Welt

Elle Macpherson ganz heiß…

Elle Macpherson ganz heiß auf Infrarotsauna Elle Macpherson – regelmäßige Besuche der Infrarotsauna sind ihr Jungbrunnen Ihr Alter von 56 Jahren sieht man Elle…

Presse - News

News- und Presseberichte über Sauna und Wellness
Zeitlos elegante Formsprache charakterisiert die modernen Saunahäuser von Westerhoff

Energieeffiziente Saunahäuser nach Maß

Seit fast 30 Jahren bieten Ansgar Westerhoff und sein Team den Raum und die Atmosphäre für Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden, welche die Schätze in unserem Leben sind. Lassen Sie die Welt warten, während Sie sich mit allen Sinnen dem Saunaglück hingeben.

Bildquelle: Hubertus Mountain Refugio

Hubertus Mountain Refugio der Familie Traubel

Die Familie Traubel hat das Hubertus Mountain Refugio im Allgäu nach einer schwierigen Zeit wieder aufgebaut und zu einem Rückzugsort gemacht, der uns staunen lässt. Sowohl das Hotel als auch die Betreiber sind sehr eng mit der Natur und den Bergen verbunden, weshalb auch die Nachhaltigkeit einen hohen Stellenwert hat.

Über uns

Wir von saunazeit.com haben uns ein Ziel gesetzt: Wir wollen ein umfassendes Sauna-Magazin schaffen. Hier finden Sie alle Informationen rund um den Saunabesuch - und um Ihre Heimsauna. Sie können sicher sein, dass wir wissen, wovon wir sprechen. Alle Mitglieder des Redaktionsteams sind große Sauna-Fans. Schon alleine deswegen versuchen wir immer auf dem Laufenden zu bleiben. Und dieses Wissen wollen wir nun bei Saunazeit mit Ihnen teilen. Wenn Sie ein Thema vermissen oder einen heißen Tipp für uns haben, freuen wir uns, wenn Sie mit uns Kontakt aufnehmen.