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Sei schlau – geh in die Sauna!

von Redaktion

Lesezeit ca. 2 Minuten Die intelligente Sauna hilft der Gesundheit und entspannt den Geist. Der Blick auf die Smart-Watch, die aktuelle Gesundheits-App auf dem Smartphone oder den Fitness-Tracker am Handgelenk zeigt es schnell: Immer mehr Menschen lassen sich vom ganz persönlichen Assistenten dabei unterstützen, gesund und fit zu bleiben.

Entspannen Sie sich! 13 einfache Entspannungstipps

Tipps für Entspannung und Stressabbau

von Isalie Graf

Lesezeit ca. 7 Minuten Fühlen Sie sich oft gestresst? Haben Sie das Gefühl, Ihren Aufgaben nicht mehr gewachsen zu sein, weil Ihnen die Kraft fehlt? Nachts wachen Sie oft auf oder können nur schlecht einschlafen, weil sich Ihr Kopf nicht abschalten lässt? Dann leiden sie vermutlich unter Stresssymptomen und sollten schnell handeln, bevor Ihr Körper Sie außer Gefecht setzt.

Geschenkideen für den Saunagänger

Die beliebtesten Geschenksets für die Sauna

von Laura Klein

Lesezeit ca. 3 Minuten Saunagänger suchen aus zahlreichen Gründen die wohltuende Wellnessoase auf. In der Regel saunieren diesen mindestens ein bis zwei Mal pro Woche. Damit unterstützen sie ihr Inneres und Äußeres zugleich. Sauna stärkt nicht nur die Immunität, sondern verleiht der Haut eine glatte Oberfläche, indem sie diese intensiv mit Feuchtigkeit versorgt. Aus diesem Grund kommen Geschenksets für die Sauna bei Wellnessanhängern stets gut an.

Thorsten Damm gibt die wichtigsten Tipps zur Sauna

Sieben Tipps zur Sauna

von Redaktion

Lesezeit ca. 3 Minuten Expertentipps von Thorsten Damm, Geschäftsführer der Gütegemeinschaft Saunabau zu den wichtigsten Vorteilen regelmäßiger Saunagänge.