Sauna Tipps

Sauna gegen Kopfschmerzen

Hilft saunieren gegen Kopfschmerzen?

Hilft saunieren gegen Kopfschmerzen?

Viele Menschen leiden unter chronischen Spannungskopfschmerzen. Häufig ist eine genaue Diagnose nicht ohne Weiteres möglich und die passende Therapie zu finden ist nicht einfach.

Sauna gegen Kopfschmerzen. Laut einigen neuen Forschungen können regelmäßige Saunabesuche für Linderung sorgen. Diese Erkenntnis wurde auch in einer Studie bekannt, die in dem sogenannten Journal of Alternative and Complementary Medicine zu lesen war.

   

Der Gruppenvergleich

Hierfür verglich ein Forscherteam aus Neuseeland zwei unterschiedliche Gruppen von Probanden, die aber alle an chronischen Kopfschmerzen litten. Die insgesamt 37 Teilnehmer bekamen viele nützliche Ratschläge für ihre Gesundheit. Der Unterschied war aber, dass die Hälfte der Probanden in der achtwöchigen Studie regelmäßig ein Saunabad aufsuchte. Anschließend hatten diese Teilnehmer deutlich weniger Schmerzen und fühlten sich dadurch auch entspannter.

Mit Saunagängen Migräne und Kopfschmerzen vorbeugen

Durch die wechselnden Temperaturen in einem Saunabad werden die Gefäße trainiert, die unter anderem auch Migräne erzeugen können. In wärmeren Ländern leiden die Menschen in der Regel seltener unter diesen Beschwerden. Wer in einer kalten Region lebt, sollte daher regelmäßig eine Sauna aufsuchen, um Migräne zu vermeiden.

   

Saunabesuche helfen auch bei Herzprobleme

Der wiederholte Temperaturwechsel kann zudem auch den Stoffwechsel anregen und das Herz-Kreislauf-System trainieren. Dadurch wird der Körper wieder besser mit Sauerstoff versorgt. Laut einer Studie der Universität Ostfinnland können regelmäßige Sauna-Besuche auch gegen einen plötzlichen Herztod und diverse andere Herzprobleme helfen.

   

Saunadüfte helfen gegen Kopfschmerzen und sorgen für Entspannung

Nicht nur die Sauna selbst mit dem ständigen Temperaturwechsel kann bei Kopfschmerzen helfen und den Stresspegel senken. Denn auch die hierbei eingesetzten Düfte sorgen dafür, dass wir uns entspannen und das Gehirn zur Ruhe kommt. Öle mit Menthol wirken erfrischend, steigern die Konzentration und helfen gegen Migräne.

Bevor Sie also wieder zu Aspirin und Co. greifen, sollten Sie das nächste Saunabad besuchen. Sie werden sehen, schon nach wenigen Stunden werden Sie sich wie neugeboren fühlen. Nachfolgend ein paar Sauna-Düfte mit einer schmerzstillender Wirkung.

   

Saunaaufguss Konzentrat Eukalyptus-Menthol

Saunaaufguss 1 Liter Konzentrat Eukalyptus-Menthol aus 100% naturreinen ätherischen Ölen Sauna-Duft Sauna-Öl Saunaaufgusskonzentrat langanhaltender Duft durch hochwertige...*
Der Globasid® Sauna-Duft besteht ausschließlich aus naturreinen ätherischen Ölen und bietet Ihnen ein langanhaltendes Dufterlebnis. Globasid® Duftkonzentrate regen eine intensive Atmung an fördern die Durchblutung und steigern die Abwehrkräfte.

Saunaaufguss“Heublume“

Angebot
Saunaaufguss"Heublume" hochwertiges Aufguss-Konzentrat 250 ml, Saunaduft, Saunaaroma, Saunaduftkonzentrat, ✓ 100% VEGAN*
Hergestellt von einem Mitgliedsunternehmen des Deutschen Sauna-Bund e.V. Hochwertiges Aufguss-Konzentrat, Stoffwechselsteigernd und entschlackend. Die Durchblutung der Haut wird dadurch gefördert.

Warda Saunaduft Konzentrat Grüner Apfel

1000ml Warda Saunaduft Konzentrat Grüner Apfel*
Warda Saunaduftkonzentrate werden aus naturreinen und naturidentischen ätherischen Ölen hergestellt. Sie fördern die Durchblutung, steigern die Abwehrkräfte und wirken entspannend.

Saunaduftkonzentrat Japanisches Heilpflanzenöl

Saunaduftkonzentrat Japanisches Heilpflanzenöl 200 ml von Warda - Sauna-Aufguss Saunaduft Aromaduft Sauna-duft-konzentrat*
Japanisches Heilpflanzenöl hat eine krampflösende und belebende Wirkung. Dieser Saunaduft wird aus naturreinen und naturidentischen ätherischen Ölen hergestellt.

Fazit der Redaktion

Regelmäßiges Saunieren kann viele positive Effekte auf die Gesundheit haben. Unter anderem lassen sich dadurch auch die Begleiterscheinungen von Migräne lindern. Zudem werden auch Giftstoffe, die sich mit der Zeit im Körper ansammeln, über den Schweiß abtransportiert. Dadurch wird der Organismus entschlackt und gleichzeitig gereinigt. Darüber hinaus sorgt die Wärme dafür, dass der Stoffwechsel angeregt und das Immunsystem gestärkt wird.

Weitere Positive Effekte durch ein Saunabad

Schmerzhafte Verspannungen der Muskeln werden gelöst, wodurch der Alltag wieder besser gemeistert werden kann. Wer regelmäßig eine Sauna aufsucht, hat in der Regel auch bessere Laune und kann Schlafstörungen und Migräne abmildern. Diese vielen positiven Effekte können mit passenden Saunaaufgüssen und bestimmten Düften noch verstärkt werden.

Ein Klassiker unter den Saunadüften die bei Schlafstörungen helfen kann ist Lavendel. Bereits die Asiaten haben schon seit Jahrtausenden diese Wirkung der lilafarbenen Pflanze erkannt.

Spitzner Saunaaufguss Wellness Lavendel-Kumquat

Spitzner Saunaaufguss Wellness Lavendel-Kumquat (190ml) Konzentrat*
Alle Spitzner Saunaaufgüsse tragen als besonderes Merkmal das Qualitätssiegel des Deutschen Sauna-Bundes. Lavendel-Kumquat: krautig-fruchtig, wirkt ausgleichend und mental anregend.

Warda Saunaaufguss Ylang-Ylang

Warda Saunaaufguss Ylang-Ylang 1 l Flasche - Ein Liter Konzentrat*
Das Warda Saunaaufguss Duftkonzentrat mit dem Duft Ylang-Ylang wird aus natürlichen Ölen hergestellt. Die ätherischen und naturreinen Öle in diesem Saunaaufguss Duftkonzentrat befreit die Atemwege,fördert die Durchblutung und steigert die Abwehrkräfte.

Finnsa Sandelholz

Finnsa Sandelholz*
Sauna-Duftkonzentrat von Finnsa, ein Fest für die Sinne, 250 ml, Sandelholz (Warmer, holzig-balsamischer Duft, beruhigend und ausgleichend) Hochwertiges Sauna-Duftkonzentrat von Finnsa mit natürlichen ätherischen und naturidentischen Ölen. Das Duftkonzentrat von Finnsa fördert Wohlbefinden und bringt belebende Frisch in die Sauna.

Saunaaufguss“Salbei“ hochwertiges Aufguss-Konzentrat

Angebot
Saunaaufguss"Salbei" hochwertiges Aufguss-Konzentrat 250 ml, Saunaduft, Saunaaroma, Saunaduftkonzentrat, ✓ 100% VEGAN*
Hergestellt von einem Mitgliedsunternehmen des Deutschen Sauna-Bund e.V. Gut für die Durchblutung der Haut. Dieser Saunaduft ist Stoffwechselsteigernd und entschlackend. Verdampft ohne Rückstände.

 

ERFAHRE MEHR ÜBER
Besser schlafen nach der Sauna
ERFAHRE MEHR ÜBER
Sauna gegen Stress
ERFAHRE MEHR ÜBER
Saunadüfte für den Aufguss und ihre Wirkung
ERFAHRE MEHR ÜBER
Entspannungsmusik Wellness und Sauna

 

Weitere interessante Themen

 

*Letzte Aktualisierung am 6.08.2020 um 20:37 Uhr / Affiliate Links / Bilder & Texte von der Amazon Product Advertising API. Preise ohne Gewähr.

   

Anzeige

expert.de

Anzeige

HUAWEI