SAUNADÜFTE

Saunabaden macht zu jeder Jahreszeit Spaß und ist gesund

Saunabaden ist beliebter denn je

von David Brunner

Lesezeit ca. 2 Minuten Auch wenn das Schwitzbad schon einige Jahrtausende auf dem Buckel hat, kann man nicht sagen, dass es ihm an Anhängern mangelt. Im Gegenteil: Die Sauna ist beliebter denn je. Und das aus gutem Grund, denn sie lässt Hektik verschwinden, hilft zu entspannen und hat eine heilende Wirkung.

Diese Saunadüfte heitern auf und vertreiben Trübsal

Die besten Saunadüfte gegen Trübsal

von Redaktion

Lesezeit ca. 3 Minuten Saunadüfte haben einen großen Einfluss auf die Stimmung. Zitrus soll ja bekanntlich wach und fröhlich machen. Lavendel hingegen entspannt ungemein. Sie werden verdünnt auf den Saunastein geträufelt oder kommen beim Aufguss zum Einsatz. Da hat jeder seine eigenen Vorlieben.

Sauna-Wellness für Körper und Seele

Sauna mit Entspannungsmusik und Meditation verbinden

von Laura Klein

Lesezeit ca. 3 Minuten Bei der Meditation geht es um den Körper und das Bewusstsein. Dies fängt mit einem höheren Bewusstsein für den Körper an. Die Meditation ist beruhigend und basiert auf unserem inneren Rhythmus, damit wir uns entspannen. Dies lässt sich auch sehr gut mit einem Saunagang kombinieren.