Saunamagazin

Stressreduzierung durch Saunadüfte

Zehn Saunadüfte zur Stressreduzierung

Stress mindern und neue Energie mit Saunadüfte tanken

Stressreduzierung durch Saunadüfte. Wir hetzen durch unseren Alltag und wollen auch nach Feierabend noch unser Bestes geben, für die Familie oder die Freunde. Aber das schlaucht mit der Zeit. Viele Menschen sehnen sich deshalb nach einer Auszeit. An dieser Stelle hilft ein Saunabesuch enorm weiter. Sie haben ein paar Stunden nur für sich, die wohlige Wärme entspannt und die schöne Umgebung lädt zu Traumreisen ein. Aber geht da noch mehr in Sachen Stressreduzierung? Ja, das ist möglich, dank Saunadüften. Wir erklären Ihnen im folgenden Artikel, was die für Sie tun können.

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Von der Nase direkt ins Gehirn

Seit Jahrtausenden schwört die Menschheit auf die heilsame Kraft der Düfte. Die Menschen im Mittelalter konnten sich wahrscheinlich noch nicht erklären, was so toll an Weihrauch und anderen Essenzen ist. Die heutige Wissenschaft ist das schon: Die Düfte treffen unweigerlich auf die Nase und Sie nehmen den Duft wahr. Das gelingt, weil er direkt auf das Gehirn trifft. Hier löst er mehr als nur die positive Wahrnehmung aus. Der Duft ist in der Lage, Ihre Stimmung zu verändern. Das wiederum haben die Betreiber von Saunen erkannt und setzen die Saunadüfte gezielt ein.

   

 

Zehn Saunadüfte zur Stressreduzierung*

Weihrauch: Dieser klassische Duft hebt die Stimmung und hilft Ihnen dabei, sich zu fokussieren.

   

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Orange: Wie viele Zitrusdüfte hellt dieser Ihre Stimmung auf und fördert dabei gleichzeitig die Entspannung.

   

 

Kamille: Die Blume wird schon seit Jahrtausenden als Heilpflanze verwendet, das liegt auch an ihrem Duft. Der beruhigt und lindert Angst sowie innere Unruhe.

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Ylang Ylang: Der Duft der asiatischen Pflanze schafft es, negative Emotionen zu mildern. Er hilft zudem dabei, Angst zu bekämpfen.

   

 

Patchouli: Auch Patchouli stammt aus Asien und besitzt eine entspannende Wirkung. Gleichzeitig beruhigt es den Geist und schafft es, Aufregung zu lindern.

 

Bergamotte: Hier haben wir es mit einem der Lieblingsdüfte der Parfüm-Industrie zu tun, der auch in der Sauna zum Einsatz kommt. Er erfrischt den Geist und beseitigt den Stress der vergangenen Tage.

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Limette: Duftet frisch und wurde schon im Mittelalter eingesetzt, um die Atemwege zu befreien. Außerdem hellt der Duft Ihre Stimmung auf.

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Mandarine: Der Duft der kleinen Orangenen Frucht lässt Sie sofort ein bisschen glücklicher werden. Auch das hilf dabei, den Stress zu beseitigen.

 

Lavendel: Der Klassiker, wenn es um entspannende Düfte geht. Er hilft dabei, Körper und Seele miteinander in Einklang zu bringen.

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Geranie: Noch eher ein Außenseiter unter den Saunadüften, der sich aber hervorragend mit Bergamotte und Lavendel versteht. Er hilft dabei, nervöse Anspannungen zu lösen.

 

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*Letzte Aktualisierung am 4.12.2020 um 14:36 Uhr / Affiliate Links / Bilder & Texte von der Amazon Product Advertising API. Preise ohne Gewähr.

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