Das Saunieren erlebt in Deutschland einen absoluten Hype. Die Menschen verspüren heute mehr denn je den Wunsch nach einem gesunden Lebensstil. Neben einer bewussten Ernährung und mehr Sport gönnen sie ihrem Körper gezielte Entspannungsphasen.
Ihr Geruchssinn hat einen erheblichen Einfluss auf Ihr körperliches Wohlbefinden. Bestimmte Düfte können positive Erinnerungen hervorrufen und sogar Stress abbauen, was zu einem Gefühl des Wohlbefindens führt. Die Kombination aus entspannenden Düften und einem Saunagang kann also genau das Richtige für Sie sein, um sich von Stress zu befreien.
Erschöpft, gereizt, aufgewühlt – gerade jetzt, wo die dunkle und kalte Jahreszeit uns fest im Griff hat, fühlen sich viele Menschen regelrecht schwermütig. Kein Wunder, unser Leben wird immer chaotischer, hektischer und schneller – und damit auch stressiger.
Regelmäßige Besuche in der Saunakabine reinigen nicht nur Ihren Körper, sondern stärken auch Ihr Immunsystem, so dass Sie weniger anfällig für Erkältungen sind. Zu den weiteren positiven Effekten gehören: Die Muskeln entspannen sich und der Körper schüttet verstärkt Glückshormone aus.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Saunabaden zahlreiche gesundheitliche Vorteile für unseren Körper hat. Saunagänge können für Menschen mit Bronchialproblemen, Bluthochdruck oder Herzkrankheiten von Vorteil sein und wirken sich entspannend auf das Nervensystem aus. Im Folgenden erfahren Sie mehr darüber, wie Saunagänge bei der Behandlung von Stress und Angstzuständen eingesetzt werden können.
Mit Hilfe von Sauna-Essenzen wird der Geruchssinn zur Entspannung und zum Stressabbau angeregt, was wiederum Energie freisetzt und den Gesundheitszustand verbessert. Ätherische Öle, die aus Blüten, Blättern, Rinde, Holz, Samen, Wurzeln und Schalen gewonnen werden, sind dafür bekannt, dass sie die Stimmung verbessern und die Gesundheit fördern.