Stress

Welche Möglichkeiten gibt es, um Hautalterung zu verlangsamen?

Kann man Hautalterung aufhalten?

Hautalterung ist ein natürliches Phänomen und es triff jeden ab einem gewissen Alter. Aber kann ich Hautalterung aufhalten oder wenigstens verzögern? Wenn Sie sich das auch Fragen, ist dieser Artikel der richtige für Sie.

Welche Musik wirkt am besten zur Entspannung in der Sauna?

Entspannungsmusik Wellness und Sauna

Musik beeinflusst unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Das Tempo eines Musikstückes zeigt bemerkenswerte emotionale Auswirkungen auf unseren Körper. Wir haben einige interessante Fakten zusammengestellt.

Was sind Saunadüfte, die den Schlaf fördern?

Die besten Saunadüfte die den Schlaf fördern

Sind Sie auf der Suche nach dem Geheimnis eines erholsamen Schlafs? Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Saunadüfte und entdecken Sie, wie diese die Art und Weise, wie Sie schlafen, grundlegend verändern können. Lassen Sie sich von den wohltuenden Aromen verzaubern und erfahren Sie, wie Sie diese Magie in Ihre Saunaroutine integrieren können.

Stressabbau in der Sauna

Sauna gegen Stress

Schwitzen in der Sauna ist eine gesunde Sache. Der Wechselreiz zwischen heißer und trockener Saunaluft bedeutet für den Körper puren Stress. Doch es ist für unser Körper und Seele ein positiver Stress.

Entspannung in der Sauna: Warum sie so wohltuend ist

Warum entspannt die Sauna?

Die Welt ist voll von Stress und Hektik. Deshalb suchen viele Menschen nach einer Möglichkeit, sich zu entspannen und ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Eine der beliebtesten Methoden dafür ist der Gang in die Sauna – aber warum funktioniert diese Methode so gut? In diesem Artikel werden wir uns genauer damit auseinandersetzen.

Bei Stress am Arbeitsplatz ist Erholung in der Sauna eine gute Idee

Stress am Arbeitsplatz – Erholung in der Sauna

Wenn man regelmäßig Stress am Arbeitsplatz hat, ist es eine gute Idee Erholung in der Sauna zu suchen. Durch die Wärme einer Sauna wird nämlich die Durchblutung gefördert, was dazu führt, dass die Muskeln gelockert werden und das allgemeine Wohlbefinden steigt.

Saunatemperaturen: Wirkung und Faktoren

Die gesundheitliche Wirkung von Saunatemperaturen

Saunabäder sind in der heutigen Zeit beliebter denn je. Sie gelten als ein Ort der Entspannung und des Wohlbefindens. Viele Menschen schwören auf die positive Wirkung, die regelmäßige Saunabesuche auf den Körper haben. Die verschiedenen Temperaturen in einer Sauna haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper. Im folgenden Artikel erfahren Sie mehr über die verschiedenen Temperaturen in der Sauna und ihre Wirkung auf den Körper.

Japanisches Minzöl: Ein Wundermittel für Entspannung und Wohlbefinden in der Sauna

Entdecken Sie die wundersame Wirkung des japanischen Minzöls in der Sauna

Haben Sie schon von den unglaublichen Vorteilen des japanischen Minzöls in der Sauna gehört? Dieses erfrischende Öl kann nicht nur Ihre Sinne beleben, sondern auch Ihren Körper und Geist entspannen. Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie das volle Potenzial von Minzöl in der Sauna nutzen können? Dann lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Minzöl nicht nur Ihr Saunaerlebnis bereichern kann!

Was können die Ursachen für Übelkeit bei einem Saunaaufenthalt sein?

Warum wird mir schlecht in der Sauna?

Saunabesuche sind für viele ein fester Bestandteil der Gesundheits- und Wellness-Routine. Aber was tun Sie, wenn Ihnen in der Sauna übel wird? In diesem Beitrag gehen wir den Ursachen für dieses Problem auf den Grund und stellen einige mögliche Lösungsansätze vor.

Die besten Tipps für gestresste Menschen

Slow Living für gestresste Menschen

In den 1990er Jahren entstand die Slow-Living-Bewegung als Reaktion auf den Fast-Food-Wahn. Es ist eine Lebensweise, die sowohl dem Körper als auch dem Geist zugute kommt. Wir können uns selbst und unsere Umwelt viel bewusster wahrnehmen, wenn wir unser tägliches Leben langsamer angehen.

Eine Infrarotkabine ist die perfekte Alternative zur Sauna oder zum Dampfbad

Tipps für die richtige Nutzung einer Infrarotkabine

Wärme sorgt beim Menschen für ein gesteigertes Wohlempfinden. Deshalb nutzen immer mehr Menschen die “Infrarotkabine” zur Therapie. Richtig angewendet, steigert sie nicht nur die Lebensfreude, sondern lindert auch die Symptome von Krankheiten, Stress oder chronischen Rückenschmerzen.

Wie Sauna gegen Stress helfen kann

Sauna: Hier hat Stress keine Chance!

Ein Besuch in der Saunakabine bedeutet für die meisten Menschen Wellness und Entspannung. Doch besonders zum Abschalten und zum Stressabbau eignet sich ein Besuch in der Saunakabine besonders gut – wie das funktioniert, erfahren Sie im folgenden Ratgeber.

Die Design-Saunahäuser von Westerhoff vereinen Minimalismus und Komfort

Sauna – mehr als nur heiße Luft

Das Saunieren erlebt in Deutschland einen absoluten Hype. Die Menschen verspüren heute mehr denn je den Wunsch nach einem gesunden Lebensstil. Neben einer bewussten Ernährung und mehr Sport gönnen sie ihrem Körper gezielte Entspannungsphasen.

Die besten Saunadüfte gegen Stressabbau

6 Saunadüfte für den perfekten Stressabbau

Ihr Geruchssinn hat einen erheblichen Einfluss auf Ihr körperliches Wohlbefinden. Bestimmte Düfte können positive Erinnerungen hervorrufen und sogar Stress abbauen, was zu einem Gefühl des Wohlbefindens führt. Die Kombination aus entspannenden Düften und einem Saunagang kann also genau das Richtige für Sie sein, um sich von Stress zu befreien.

Wohltuende Wärme, die wirkt: In der Sauna dem Alltagsstress entfliehen

Dem Stress entfliehen – in der Sauna

Erschöpft, gereizt, aufgewühlt – gerade jetzt, wo die dunkle und kalte Jahreszeit uns fest im Griff hat, fühlen sich viele Menschen regelrecht schwermütig. Kein Wunder, unser Leben wird immer chaotischer, hektischer und schneller – und damit auch stressiger.

Die besten Saunadüfte gegen Stress

Mit Hilfe von Sauna-Essenzen wird der Geruchssinn zur Entspannung und zum Stressabbau angeregt, was wiederum Energie freisetzt und den Gesundheitszustand verbessert. Ätherische Öle, die aus Blüten, Blättern, Rinde, Holz, Samen, Wurzeln und Schalen gewonnen werden, sind dafür bekannt, dass sie die Stimmung verbessern und die Gesundheit fördern.

Bewusstes Atmen kann den Blutdruck senken, Schmerzen lindern und Ängste verringern

Atemtherapie

Die Art und Weise, wie wir atmen, hat einen großen Einfluss auf die Qualität unseres Lebens. Wir nehmen es als selbstverständlich hin, und doch bestimmen die Gewohnheiten, die wir während unseres Lebens in der Art und Weise, wie wir atmen, unsere Gesundheit. Mit der Atemtherapie soll ein gesünderes Maß an Selbstbewusstsein, bewusster Lebensführung und kreativem Ausdruck gefördert werden.

Sauna reinigt den Körper und entspannt unsere Psyche

Welche Wirkung hat die Sauna auf unsere Psyche?

Sauna ist mehr als Wellness. Sie reinigt nicht nur unseren Körper, sondern entspannt auch unsere Psyche. Aber wie wirkt nun die Sauna auf die Psyche? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Klar ist, dass die wohlige Wärme entspannt. Aber welchen Effekt hat die Entspannung genau? Dieser Frage sind wir für Sie einmal genau auf den Grund gegangen. Außerdem verraten wir Ihnen, wie sich die positiven Effekte verstärken lassen.

5 Gründe für die Sauna

Die Sauna als Stressbremse

Die Sauna gegen den Stress. Dass die Stress-Reduktion in der Sauna funktioniert, haben übrigens schon zahlreiche Wissenschaftler bestätigt. Wer im Alltag kleine Auszeiten schafft, sorgt dafür, dass sich der Stress effektiv reduziert.

Entspannen Sie sich! 13 einfache Entspannungstipps

Tipps für Entspannung und Stressabbau

Fühlen Sie sich oft gestresst? Haben Sie das Gefühl, Ihren Aufgaben nicht mehr gewachsen zu sein, weil Ihnen die Kraft fehlt? Nachts wachen Sie oft auf oder können nur schlecht einschlafen, weil sich Ihr Kopf nicht abschalten lässt? Dann leiden sie vermutlich unter Stresssymptomen und sollten schnell handeln, bevor Ihr Körper Sie außer Gefecht setzt.

Entspannen in der Sauna

Entspannen in der Sauna

Ein Saunagang ist zu jeder Jahreszeit Entspannung pur. Im Winter kann er allerdings ein wahrer Genuss sein. Denn dann wird es früher dunkel, es ist kalt und wir sehnen uns nach Wärme.

Entspannungstechniken & Entspannungsübungen zum Auftanken

Entspannungstechniken

Entspannungstechniken können Ihnen in vielen Situationen helfen. Egal ob Sie gerade besonders viel Stress haben oder gegen Ängste im Alltag kämpfen. Sogar Kinder können von Entspannungstechniken profitieren. Denn auch die Kleinen hasten bereits durch Ihren Alltag. Denken Sie nur einmal an den langen Schulunterricht, die vielen Hausaufgaben und den Leistungsdruck. Wir stellen Ihnen nun vier Techniken vor, die Sie im Nu gelernt haben und einfach anwenden können.

Darf ich bei Neurodermitis in die Sauna gehen?

Mit Neurodermitis in die Sauna?

Saunagänge wirken sich förderlich auf das Herz-Kreislauf-System und die körpereigene Abwehr aus. Darüber hinaus profitiert unsere Haut auf vielfältige Weise von den heißen und kalten Reizen. Sollten auch Menschen mit Neurodermitis deshalb regelmäßig in die Sauna gehen?

Meditation - Aufmerksam, gelassen und stressresistent im Alltag

Meditation

Meditation ist Bestandteil vieler Religionen – auch des Christentum. In der fernöstlichen Kultur ist sie sogar die Grundlage der Spiritualität. So verschieden die Techniken auch sein mögen, eines ist ihnen allen gemeinsam: Es geht um eine vollkommene Tiefenentspannung.

Selbsthypnose - die Kraft des Unterbewusstseins

Selbsthypnose

Der Mensch hat, mehr als jedes andere Lebewesen eine Vielzahl von Möglichkeiten, die Selbstkontrolle zu übernehmen und zu beeinflussen. Aus dem Englischen übersetzt ist Selbsthypnose oder Autohypnose eine bestimmte Form oder das Ergebnis eines selbst eingeleiteten hypnotischen Zustandes.