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Stress am Arbeitsplatz – Erholung in der Sauna

Die Belastungen des Alltags hinter sich lassen – ein Saunabesuch ist sehr empfehlenswert

Wenn man regelmäßig Stress am Arbeitsplatz hat, ist es eine gute Idee Erholung in der Sauna zu suchen. Durch die Wärme einer Sauna wird nämlich die Durchblutung gefördert, was dazu führt, dass die Muskeln gelockert werden und das allgemeine Wohlbefinden steigt. Da Stress sehr viel damit zu tun hat, sich nicht entspannen zu können und immer wieder gedanklich um die stressauslösenden Faktoren zu kreisen, ist es wichtig sich vom Kopf her auf einen Saunagang einzulassen, um von seiner entspannenden Wirkung zu profitieren. Wenn man sich auf die beruhigende und entschleunigende Wirkung einer Sauna einlässt, wird man schon schnell feststellen, dass ein Saunagang dazu beitragen kann Stress auszublenden und eine bessere Work-Life-Balance zu erreichen.

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Bei Stress am Arbeitsplatz ist Erholung in der Sauna eine gute Idee

Damit Sie die Vorgänge während der Arbeit nicht auch noch nach Feierabend unsere Gedanken bestimmen, kann es ratsam sein sich und seinem Körper Entspannung zu gönnen. Eine effektive und einfach umsetzbare Methode sich durch eine Wohltat für Geist und Körper nachhaltig zu entspannen ist ein Saunagang. Denn durch das Schwitzen in einer Sauna verliert der Körper unter anderem Giftstoffe, was dazu beiträgt sich wohler zu fühlen. Außerdem kann die Ruhe einer Sauna dabei helfen sich zu reflektieren und Wege zu finden seinen Arbeitsalltag weniger stressig zu gestalten. Da sich der Körper durch einen Saunagang erholt, ist es nach einem Saunabesuch häufig leichter in den Schlaf zu finden. Dies hat den Vorteil am nächsten Morgen ausgeruhter zu sein, was die Wahrscheinlichkeit erhöht sich nicht so schnell stressen zu lassen.

   

Erholung in der Sauna ist eine Wohltat für gestresste Menschen

Stress am Arbeitsplatz kann mitunter so extrem sein, dass man wirklich körperlich darunter leidet. Auch in so einem Fall kann Erholung in der Sauna die richtige Therapie sein. Dies hängt nämlich mit der entspannenden Wirkung von Wärme auf den Körper zusammen. Da ein Saunagang neben positiven Effekten für die Haut, vor allem die Muskeln entspannt, hilft ein Saunagang auch bei stressbedingten Nackenschmerzen und Verspannungen. Regelmäßige Saunagänge machen es vielen Menschen leichter Stress am Arbeitsplatz zu bewältigen oder diesen erst gar nicht aufkommen zu lassen, da sie durch Erholung in der Sauna grundsätzlich viel entspannter sind.

Infrarotkabinen – die Alternative zu einer klassischen Sauna

Um sich von Stress am Arbeitsplatz effektiv zu erholen, ist ein Saunagang perfekt, da das mit der Sauna verbundene Schwitzen den Körper reinigt und für dafür sorgt, dass man sich gut fühlt. Aber auch die Nutzung einer Infrarotkabine hat sich als sehr effektiv gegen Stress am Arbeitsplatz erwiesen. Eine Infrarotkabine wird zwar nicht so heiß wie eine Sauna, ist durch ihr warmes Infrarotlicht aber genauso empfehlenswert wie Erholung in der Sauna, wenn es darum geht nach einem stressigen Arbeitstag neue Kraft zu sammeln. Da in einer Infrarotkabine das dort eingesetzte Licht die Wärme erzeugt und im Gegensatz zur klassischen Sauna die Raumluft nicht erhitzt wird, gibt es keine Aufgüsse und keinen Dampf, was dem Erholungsfaktor einer Infrarotkabine aber definitiv nicht schadet.

   

 

   

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  • kanadisches Tannenholz (Hemlock)
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*Letzte Aktualisierung am 3.12.2020 um 20:38 Uhr / Affiliate Links / Bilder & Texte von der Amazon Product Advertising API. Preise ohne Gewähr.

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