Diese Saunadüfte heitern auf und vertreiben Trübsal
Besonders in den dunklen Wintermonaten macht uns der Lichtmangel nicht nur körperlich zu schaffen, sondern schlägt auch auf unsere Stimmung, und wenn dann noch ein trauriges oder negatives Ereignis dazukommt, verfallen viele Menschen in eine mehr oder weniger schwere Depression. Aber die Natur hält viele Heilmittel bereit, und auch die Düfte können uns stark beeinflussen und unser Trübsal lindern. Besonders in Verbindung mit einem Saunagang verstärkt sich noch ihre heilsame Wirkung, da sie nicht nur einfach gerochen, sondern durch die Hitze tief inhaliert und vom gesamten Körper absorbiert werden.
Wir stellen Ihnen einige Essenzen vor, die besonders aufmunternd wirken und Ihre Stimmung heben können:
Früchte
Besonders die Früchte wirken positiv auf Ihre mentale Gesundheit. Die Ananas hebt zum Beispiel Ihre Stimmung und wirkt aufmunternd, während die Mandarine belebt. Der Papaya sagt man aufheiternde Kräfte nach. Die Williams-Christ-Birne hebt die Stimmung, und Tutti-Frutti-Düfte schließlich wirken belebend und motivierend.
Gewürze
Unter den Gewürzen sind vor allem folgende zur Aufmunterung geeignet: Der Anis und der Rosmarin mit ihrem antidepressiven Effekt, auch die Bergamotte wirkt ausgleichend und stimmungsaufhellend. Sogar der Kaffee wirkt nicht nur als Getränk, sondern auch als Aroma aufmunternd und anregend!
Blüten und ätherische Öle
Aber auch die Blüten und ätherischen Düfte haben starke Wirkung auf unser seelisches Wohlbefinden: Die wohl berühmteste Essenz ist der Alleskönner Menthol, der neben seinen erkältungslindernden Eigenschaften vor allem aufheiternd bei Trübsal und Sentimentalität wirkt. Ähnlich wirken die Fichte mit ihren mobilisierenden und antidepressiven Kräften, aber auch die Tanne und die Latschenkiefer. Lindenblüte, Maiglöckchen und Rosen wirken ermunternd, antidepressiv und stärkend.
Sie können die Essenzen sowohl einzeln kaufen und dann nach Ihrem eigenen Geschmack kombinieren, als auch in bereits fertigen Duftmischungen bestellen. Wie Sie sich auch entscheiden – Sie werden sehen, wie schnell Ihre Trübsal verfliegt!
Passende Saunadüfte die Aufheitern:
AllgäuQuelle Saunaaufguss / Lemongrass Orange Bergamotte
Mit dem Sauna-Aufguß Lemongrass wird eine konzentrationsfördernde und erfrischende Wirkung erzielt. Er versetzt Sie in eine optimistische Stimmung, vertreibt schlechte Laune und regt zum Handeln an. Die Orange hat eine stimmungsaufhellende Wirkung, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und verbreitet eine harmonische, angenehme Stimmung.
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