Wie fit macht Sauna wirklich?

Kann eine Sauna fit machen? – Die Antwort auf diese Frage hängt von vielerlei Faktoren ab. An erster Stelle fungiert die Wärmekabine als Wellnessoase. Sie unterstützt das regelmäßige Entspannungsritual nach dem Schwimmen oder dem Sport.
Fit bleiben ohne Anstrengung? - Ist das möglich?

Fit bleiben ohne Anstrengung? – Ist das möglich?

Wie fit macht Sauna wirklich? Wellness-Anhänger gehen natürlich auch in die Sauna, wenn sie einfach nur neue Energie tanken wollen. Das ist der Ort, an welchem sie gezwungen sind zur Ruhe zu kommen. Sie trennen sich von der modernen Technologie, die zugleich als Fluch und Segen dient. Des Weiteren genießen Saunabesucher einen Augenblick der absoluten Ruhe. Sie führen keine Gespräche, sondern schließen stattdessen die Augen und fokussieren sich auf die Gegenwart.

Worin liegen die Vorzüge des Saunierens?

Doch was haben die genannten Vorzüge mit dem körperlichen Zustand einer Person zu tun? – Eine ganze Menge. Um erfolgreich im Privat- und Berufsleben zu sein, müssen Menschen erst einmal lernen, sich zu erholen. Ruhepausen einzulegen, bedeutet keineswegs, das Faultier in sich zum Leben zu erwecken. Stattdessen fungieren Saunagänge als Prozesse, die den Körper für den Alltag fit machen.

Bekannte Motivationstrainer erinnern ihre Kunden stets daran, regelmäßig Pausen einzulegen. Damit sie auf diese Weise fit werden, um ihre Ziele zu erreichen. Spätestens dann, wenn eine chronische Müdigkeit oder ein andauernder Erschöpfungszustand eintritt, sollten Betroffene diese Warnung ernst nehmen und sich eine Auszeit gönnen.

Sauna versorgt den Körper mit Energie

Die Hitze entspannt die Körpermuskulatur. Schleimhäute profitieren ebenfalls von den hohen Temperaturen, der Stoffwechsel und das Immunsystem werden desgleichen angeregt. Deshalb fungieren bereits wenige Minuten in der Sauna als Energiebooster. Da sich die Temperatur der Haut auf bis zu 40 Grad Celsius erhitzt, steigt somit auch die Körpertemperatur um ein oder zwei Grad Celsius an. Deshalb verdoppelt sich der Blutfluss in der Haut, der ihr eine leicht rosige Farbe verleiht. Der Effekt ist auf die Weitung der Blutgefäße zurückzuführen. Doch das positive an diesem Prozess ist die damit verbundene Blutdrucksenkung.

Während des Saunierens leistet das Herz eine Mehrarbeit, weil es kräftiger und schneller schlägt, wodurch die Atmung steigt. Obwohl dieser Vorgang einer sportlichen Aktivität ähnelt, wirkt er dennoch entspannend auf den Körper. Sportler nutzen den Gang in die Sauna, um ihre Leistung zu erhöhen. Somit lässt sich eindeutig sagen, dass die Wärmekabine die Fähigkeit besitzt, Saunaanhänger fit zu machen. Schließlich erholen sich der Körper und die inneren Organe während des Saunierens.

Kraft tanken, Ruhe genießen, frisch und erholt den Raum verlassen – dafür steht eine Sauna. Sie versorgt Körper, Geist und Seele mit neuer Energie. Bereits nach einem Saunagang fühlen sich Besucher besser, erholter und gehen motivierter an die Alltagsaufgaben heran.

 

Das richtige Know-how

Ungewöhnlich und ergonomisch sind die vier Holzschalen, die separat gedreht werden können und sich so dem aufliegenden Kopf anpassen. Die gewählte Höhe und Position der Schalen sorgt für einen hohen, optimalen Liegekomfort. Das HaLu Kissen ist aus hochwertigem Red Cedar Holz gefertigt und erfüllt damit die gleichen hygienischen Anforderungen wie die traditionellen Saunabänke. Das Holz der Red Cedar fühlt sich sehr weich an, es absorbiert die Hitze der Sauna und splittert nicht. Darüber hinaus hat es einen sehr angenehmen Geruch und eine luxuriöse Optik.

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*Letzte Aktualisierung am 30.07.2021 um 22:44 Uhr / Affiliate Links / Bilder & Texte von der Amazon Product Advertising API. Preise ohne Gewähr.