Wie fit macht Sauna wirklich?

Autorin: Laura Klein27. Juli 202027. Juli 2020211 AufrufeKein Kommentar

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Fit bleiben ohne Anstrengung? – Ist das möglich?

Kann eine Sauna fit machen? – Die Antwort auf diese Frage hängt von vielerlei Faktoren ab. An erster Stelle fungiert die Wärmekabine als Wellnessoase. Sie unterstützt das regelmäßige Entspannungsritual nach dem Schwimmen oder dem Sport. Selbstverständlich suchen Wellnessanhänger eine Sauna auch dann auf, wenn sie lediglich ihre Batterien aufladen wollen. Das ist der Ort, an welchem sie gezwungen sind zur Ruhe zu kommen. Sie trennen sich von der modernen Technologie, die zugleich als Fluch und Segen dient. Des Weiteren genießen Saunabesucher einen Augenblick der absoluten Ruhe. Sie führen keine Gespräche, sondern schließen stattdessen die Augen und fokussieren sich auf die Gegenwart.

Worin liegen die Vorzüge des Saunierens?

Doch was haben die genannten Vorzüge mit dem körperlichen Zustand einer Person zu tun? – Eine ganze Menge. Um erfolgreich im Privat- und Berufsleben zu sein, müssen Menschen erst einmal lernen, sich zu erholen. Ruhepausen einzulegen, bedeutet keineswegs, das Faultier in sich zum Leben zu erwecken. Stattdessen fungieren Saunagänge als Prozesse, die den Körper für den Alltag fit machen.

Bekannte Motivationstrainer erinnern ihre Kunden stets daran, regelmäßig Pausen einzulegen. Damit sie auf diese Weise fit werden, um ihre Ziele zu erreichen. Spätestens dann, wenn eine chronische Müdigkeit oder ein andauernder Erschöpfungszustand eintritt, sollten Betroffene diese Warnung ernst nehmen und sich eine Auszeit gönnen.

Sauna versorgt den Körper mit Energie

Die Hitze entspannt die Körpermuskulatur. Schleimhäute profitieren ebenfalls von den hohen Temperaturen, der Stoffwechsel und das Immunsystem werden desgleichen angeregt. Deshalb fungieren bereits wenige Minuten in der Sauna als Energiebooster. Da sich die Temperatur der Haut auf bis zu 40 Grad Celsius erhitzt, steigt somit auch die Körpertemperatur um ein oder zwei Grad Celsius an. Deshalb verdoppelt sich der Blutfluss in der Haut, der ihr eine leicht rosige Farbe verleiht. Der Effekt ist auf die Weitung der Blutgefäße zurückzuführen. Doch das positive an diesem Prozess ist die damit verbundene Blutdrucksenkung.

Während des Saunierens leistet das Herz eine Mehrarbeit, weil es kräftiger und schneller schlägt, wodurch die Atmung steigt. Obwohl dieser Vorgang einer sportlichen Aktivität ähnelt, wirkt er dennoch entspannend auf den Körper. Sportler nutzen den Gang in die Sauna, um ihre Leistung zu erhöhen. Somit lässt sich eindeutig sagen, dass die Wärmekabine die Fähigkeit besitzt, Saunaanhänger fit zu machen. Schließlich erholen sich der Körper und die inneren Organe während des Saunierens.

Kraft tanken, Ruhe genießen, frisch und erholt den Raum verlassen – dafür steht eine Sauna. Sie versorgt Körper, Geist und Seele mit neuer Energie. Bereits nach einem Saunagang fühlen sich Besucher besser, erholter und gehen motivierter an die Alltagsaufgaben heran.

Das richtige Know-how

Um einen Saunagang angenehmer zu gestalten empfehlen wir eine 4-Punkt-Sauna Kopfstütze. Eine 4-Punkt-Saunakopfstütze hat das gewisse Extra. Genau wie eine gewöhnliche Kopfstütze sorgt sie dafür, dass Ihr Kopf während der Saunagänge nicht flach auf der Sauna-Bank liegt. Das ist einfach komfortabler. Die 4-Punkt-Sauna-Kopfstütze bietet Ihnen jedoch nicht einfach nur eine Auflagefläche, sondern 4 Punkte, die sich ideal an die Form Ihres Kopfes anpassen. So liegt man bequem wie auf einem Kissen und der Kopf wird trotzdem optimal gestützt.

Sauna Kissen Kopfstütze ergonomisch perfekt für jeden Kopf

Sauna Kissen Kopfstütze ergonomisch perfekt für jeden Kopf - Red Cedar*

Außergewöhnlich und ergonomisch sind die vier Holzschalen, die sich separat drehen lassen und sich damit dem darauf abstützenden Kopf anpassen. Die gewählte Höhe und Position der Schalen gewährleistet ein hohes Maß an optimalem Liegekomfort. Das HaLu-Kissen wird aus hochwertigem Red Cedar Holz gefertigt und erfüllt damit die gleichen hygienischen Anforderungen wie die traditionellen Saunabänke. Red Cedar Holz fühlt sich weich an, absorbiert die Wärme der Sauna und splittert nicht. Darüber hinaus hat es auch einen sehr angenehmen Geruch und einen luxuriösen Anblick.

Weitere Informationen über 4-Punkt-Sauna-Kopfstützen haben wir hier zusammen gefasst.

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