Artikel Inhaltsverzeichnis
Warum man vor einem Saunagang duschen sollte
Frisch geduscht in die Sauna. Saunabesuche fördern die Entspannung, helfen während des Abschaltens, fungieren als Wellnessoase und stärken nebenbei das Immunsystem. Des Weiteren profitiert das größte Sinnesorgan namens Haut von einem regelmäßigen Saunieren. Allerdings sollten Saunabesucher bestimmte Regeln einhalten, ehe sie sich auf den Weg in die Wellnessoase begeben. Dazu gehört das Benutzen eines Textilhandtuchs. Das Unterlassen von Gesprächen ist ebenso eine wichtige Verhaltensregel. Außerdem suchen Saunaanhänger die Wellnessoase in der Regel frisch geduscht auf.
Vor einem Saunabesuch duschen
Hygienische Gründe verlangen ein Duschen vor einem Saunabesuch. Frisch geduschte Besucher riechen deutlich angenehmer. Selbst wenn der Körper aufgrund der hohen Hitze zu schwitzen anfängt, verbreitet er in der Regel keinen unangenehmen Geruch. Des Weiteren profitiert die Haut eher von den Vorzügen eines Saunabesuchs, wenn der Körper frisch geduscht ist.
Richtiges Duschen vor einem Saunabesuch
Eine Dusche vor einem Saunabesuch entfernt Fett, Schmutz, Schweiß sowie unangenehme Gerüche von der Haut. Warme Duschen erfüllen diese Aufgabe besser als lauwarmes oder kaltes Wasser. Des Weiteren ist der Körper auf die Hitze der Sauna vorbereitet. Eine kalte Dusche hingegen erzielt einen gegenteiligen Effekt.
Schweiß, Fett, Schmutz sowie Rückstände von Körperlotionen und Körperölen behindern das gewünschte Schwitzen in der Sauna. Zudem sollte der Körper nicht nass sein, wenn Sie in die Sauna gehen. In diesem Zustand schwitzt er nicht richtig. Außerdem dauert es viel länger, bis der Schwitzvorgang überhaupt einsetzt. Deshalb trocknen sich Saunabesucher nach dem Duschen ab, bevor sie in die Sauna gehen. Trockene Haut schwitzt viel besser. So erzielt ein Saunabesuch die gewünschte Wirkung auf Haut, Gesundheit und Seele.
Warmes Fußbad vor der Sauna
Saunabesucher, die etwas mehr Zeit haben, können vor ihrem Saunagang, ein warmes Fußbad nehmen. Dieses wirkt sich positiv auf das Saunieren aus. Warme Fußbäder stimulieren den Schwitzvorgang. Sie trainieren die Schweißdrüsen. Gesundheitsexperten teilen die Füße in unterschiedliche Reflexzonen ein. Mithilfe von Fußmassagen können gezielt im Körper sämtliche Organe stimuliert werden. Dasselbe gilt für ein optimales Schwitzen in der Sauna. Das warme Fußbad sorgt für eine gleichmäßige Durchblutung der Füße. Dadurch erweitern sich jedoch im gesamten Körper sämtliche Blutgefäße.
Das liegt an der erwähnten Reaktionsverbindung. Die Nervenzellen der Fußsohle lösen einen Reflex aus. Dieser überträgt sich auf das komplette Hautorgan, weshalb die Schweißdrüsen mit ihrer Arbeit anfangen.
Peeling-Dusche vor einem Saunabesuch
Die Peeling-Dusche erzielt auch eine effektive Wirkung im Hinblick auf ein richtiges Saunieren. Die sanften Körnchen entfernen abgestorbene Hautzellen. Außerdem regt das Körperpeeling die Blutzirkulation während des Duschens an. So wird die Haut perfekt auf einen Saunagang vorbereitet. Durch die entfernten abgestorbenen Hautzellen und die verbesserte Blutzirkulation schwitzt der Körper besser.
Kaufempfehlung: Salzpeeling für die Sauna
LoWell® Körperpeeling aus Meersalz
Tragen Sie das Körperpeeling mit einem Peelinghandschuh oder mit der flachen Hand in kreisenden Bewegungen auf die saubere und feuchte Haut auf. Beginnen Sie von oben nach unten. In einem Dampfbad wirkt das Peelingsalz am besten, wenn Sie es währenddessen auftragen. Lassen Sie das Salz kurz einwirken und spülen Sie es anschließend gründlich mit kaltem Wasser ab. Dadurch schließen sich die Poren wieder und die Haut wird vor Unreinheiten geschützt. Verzichten Sie anschließend auf das Waschen mit Seife oder Duschgel, damit das Jojobaöl und die wertvollen Vitamine in der Haut wirken können. Das Peeling ist auch nach einem Saunagang gut: Durch die aufgewärmte Haut sind die Poren bereits geöffnet – der Schmutz löst sich und die Vitamine können besser aufgenommen werden.
Bestseller: Die 10 beliebtesten Körperpeeling auf Amazon
Hier finden Sie eine täglich aktualisierende Bestseller-Liste zum Thema: Körperpeeling
Welche Peelings werden am häufigsten gekauft? Beliebte Produkte sind meist auch eine gute Empfehlung. Schließlich sind verifizierte Käufe sehr glaubwürdig und stellen eine relevante Nachfrage nach den beliebtesten Peeling-Produkte auf Amazon dar.
#
Vorschau
Produkt
Preis
1
PraNaturals Erfrischendes Körperpeeling Body Scrub aus dem...*
13,99 EUR
Zum Angebot
2
PraNaturals Körperpeeling mit Salz aus dem Toten Meer und...*
13,99 EUR
Zum Angebot
3
Ultra Körperpeeling Body Scrub Kokosnussöl 510g -...*
15,99 EUR
Zum Angebot
4
Körperpeeling mit Kokosnuss und Salz aus dem Toten Meer mit...*
9,99 EUR
7,99 EUR
Zum Angebot
5
PraNaturals Körperpflegeset mit Salz aus dem Toten Meer –...*
20,00 EUR
Zum Angebot
6
Ultra Körperpeeling Body Scrub Lemon Mint 510g -...*
15,99 EUR
11,99 EUR
Zum Angebot
7
Organic Shop Body Scrub Natural Cinnamon and Honey 250 ml*
4,30 EUR
Zum Angebot
8
M. Asam BATH & BODY SOFT VANILLA Peeling (350 g) –...*
16,99 EUR
Zum Angebot
9
Lavendel-körperpeeling Natürliches Bio-salz Aus Dem Toten...*
18,99 EUR
Zum Angebot
10
PraNaturals Körperpeeling mit Salz aus dem Toten Meer &...*
13,99 EUR
Zum Angebot
Mehr interessante Themen:
- Sauna Yoga, ein neuer Trend? Ein wohltuendes Erlebnis für Körper und Geist.
- Was ist ein Sauna Filzhut? Was hat es mit der Saunamütze auf sich?
- Sauna trainiert die Schweißdrüsen. Sauna als Fitnesstraining für die Haut.
- Was ist eine Haarsauna? Wellness pur für die Haare.
- Sauna löst Gesichtsverspannungen. Sauna macht die Gesichtsmuskeln wieder locker.
- Was ist ein Meditationsaufguss? Entspannung pur mit tibetischer Klangschalen.
- Ätherische Öle für die Sauna. Diese schmeicheln der Nase und betören unsere Sinne.
- No-Go in der Sauna. Sauna Knigge für den Saunabesucher.
*Letzte Aktualisierung am 1.04.2023 um 07:13 Uhr / Affiliate Links / Bilder & Texte von der Amazon Product Advertising API. Preise ohne Gewähr. Wir können Provisionen für Käufe erhalten, die über unsere ausgewählten Links getätigt werden.
