Fußbad

Wann geschwollene Füße zum Alarmsignal werden

Geschwollene Füße bei alten Menschen: Was wirklich hilft

Es beginnt schleichend. Die Schuhe drücken plötzlich, die Knöchel schwellen an, die Füße fühlen sich schwer an. Viele ältere Menschen nehmen das hin, als wäre es eine unvermeidliche Begleiterscheinung des Alters. „Das ist doch normal“, heißt es oft. Doch wer so denkt, ignoriert ein Warnsignal des Körpers. Geschwollene Füße sind nicht nur unangenehm, sie können ein Hinweis auf ernsthafte gesundheitliche Probleme sein. Und noch wichtiger: Man kann etwas dagegen tun.

Warum man vor einem Saunagang duschen sollte

Frisch geduscht in die Sauna

Nach einem hektischen Tag hilft oft nur eines: In die Sauna gehen und abschalten! Doch vor dem Vergnügen ist Duschen angesagt. Warum das Duschen vor der Sauna so wichtig ist, erklären wir hier in diesem Artikel.

Richtiges Saunieren

Richtiges Saunieren: Sauna-Grundregeln

Der Besuch einer Sauna und das Schwitzen können sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Das Immunsystem wird gestärkt und die Entspannungsfähigkeit des Körpers gefördert. Die folgende Übersicht enthält Empfehlungen für ein angenehmeres, gesünderes und effektiveres Saunaerlebnis.

Nach dem Saunabad nicht direkt unter der Dusche abkühlen

Duschen Sie nach dem Saunagang nicht sofort!

Für viele Menschen ist der regelmäßige Saunabesuch eine liebgewonnene Gewohnheit, die nur ungern aufgegeben wird. Ein Saunabesuch nach einem anstrengenden Arbeitstag ist durchaus angenehm, und an einem Wellness-Tag rundet ein Saunagang die Entspannung optimal ab. Bei einem Saunabesuch gibt es einige Dinge zu beachten, damit die wohltuende Wärme auch die gewünschte entspannende Wirkung erzielt.