Durchblutung

Hydration – Die Grundlage des gelungenen Saunierens
News - Sauna & Wellness

Typische Fehler beim Saunieren – Experten-Tipps von KLAFS und Prof. Dr. Resch

Regelmäßige Saunabesuche sind ein Geschenk für Körper und Geist – sie stärken das Immunsystem, verbessern die Durchblutung und fördern die Entspannung. Doch auch erfahrene Saunagänger machen Fehler, die den gesundheitlichen Nutzen mindern. KLAFS, der Weltmarktführer im Bereich Sauna, Wellness und Spa, zeigt gemeinsam mit Prof. Dr. Resch vom Deutschen Institut für Gesundheitsforschung, wie man typische Fallstricke vermeidet und jeden Saunagang optimal nutzt.

Warum Saunieren straffe Haut schenkt
Sauna Magazin

Straffe Haut und gelassener Geist: Die verblüffenden Wirkungen der Sauna

Die Sauna ist weit mehr als ein Ort des Schwitzens. Sie ist ein jahrtausendealtes Ritual, das körperliche und mentale Regeneration in perfekter Harmonie vereint. Wer regelmäßig sauniert, erlebt nicht nur eine tiefgreifende Entspannung, sondern auch sichtbare Verbesserungen des Hautbildes. Doch wie genau bewirkt die Sauna diese Wunder, und wie können Sie das Maximum aus Ihrem Saunagang herausholen?

Die Bedeutung von Schlaf für die Gesundheit
Sauna Magazin

Schlafqualität entscheidet über unsere Gesundheit

Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit. Während der nächtlichen Ruhephasen regeneriert sich der Körper, verarbeitet Erlebnisse und stärkt das Immunsystem. Doch viele Menschen leiden unter Schlafstörungen, oft bedingt durch Stress, kreisende Gedanken oder körperliche Beschwerden wie Muskelverspannungen. Eine natürliche Methode, um die Schlafqualität zu verbessern und die Muskelentspannung zu fördern, ist der regelmäßige Saunabesuch.

Japanisches Minzöl: Ein traditionsreiches Heilmittel mit modernen Anwendungen
Sauna Magazin

Japanisches Minzöl in der Sauna: Wie ein jahrhundertealtes Heilmittel Ihre Gesundheit und Ihr Saunaerlebnis neu definiert!

Nach einem langen Wintertag kämpft sich so mancher mit verstopften Atemwegen und einer tiefen Müdigkeit durch den Alltag. Die Lösung? Eine wohltuende Saunasitzung, die nicht nur die Muskeln entspannt, sondern auch den Atem befreit. Besonders dann, wenn ein altbewährtes Heilmittel wie japanisches Minzöl im Spiel ist. Dieses Öl, das in der traditionellen japanischen Heilkunst eine wichtige Rolle spielt, hat seinen Weg in die moderne Saunakultur gefunden. Doch was steckt hinter der Kraft der Minze?

Der Aufguss des Lebens: Wie jedes Schwitzen Ihr Leben verändert!
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Der Aufguss des Lebens: Warum jede Sauna-Session ein Neuanfang ist

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Menschen, egal wie stressig der Alltag ist, in die Sauna rennen, als ginge es um Leben oder Tod? Nein, es geht nicht um Entgiftung – das wäre zu einfach. Es geht um etwas Tieferes, fast schon symbolisches: den Neuanfang. Denn jeder Aufguss ist mehr als nur heißer Dampf und ätherische Öle. Jeder Aufguss ist ein Ritual, das Körper und Geist eine Pause gönnt, um mit neuer Energie durchzustarten. Sie wollen wissen, warum? Tauchen Sie ein in die Welt der Sauna, wo Schweiß und Dampf die Seele reinigen.

Ein warmer Rückzugsort für kalte Tage
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Ayurveda im Herbst – Warum diese Wellnessbehandlung genau das ist, was Sie jetzt brauchen!

Der Herbst steht vor der Tür und mit ihm die perfekte Zeit, sich eine Auszeit zu gönnen. Die Copa Oase bietet ein besonderes Wellness-Erlebnis, das Körper und Geist auf einzigartige Weise in Balance bringt. Ayurvedische Entspannung, kombiniert mit einem Rosmarin-Peeling, sorgt nicht nur für tiefe Entspannung, sondern stärkt auch die Abwehrkräfte und lässt den Stress des Alltags einfach verblassen. Wer sich auf den Herbst einstimmen möchte, findet hier das passende Angebot.

Dampfbad-Peelings – Wellness für Haut und Seele
Sauna Magazin

Vergessen Sie Cremes! Das Dampfbad-Peeling ist die wahre Geheimwaffe für makellose Haut!

Teure Cremes und endlose Hautpflege-Routinen – das alles können Sie jetzt hinter sich lassen! Haben Sie genug von Produkten, die Ihnen perfekte Haut versprechen, aber kaum Ergebnisse liefern? Das Dampfbad-Peeling setzt da an, wo herkömmliche Behandlungen scheitern. Mit einer einzigartigen Kombination aus Dampf und exfolierenden Peelings wird Ihre Haut nicht nur sanft gereinigt, sondern runderneuert.

"Durch sieben Saunen musst Du gehn": Ein Abenteuer für Körper und Geist
Sauna Magazin

“Durch sieben Saunen musst Du gehn”: In welche dieser 7 Saunen trauen Sie sich hinein?

Jeder Saunagang ist eine kleine Reise für sich. Doch was passiert, wenn Sie sich durch sieben unterschiedliche Saunen wagen, jede mit ihren eigenen Ritualen und Traditionen? In diesem Artikel zeigen wir Ihnen die Vielfalt der Saunaerlebnisse – von der sanften Biosalis-Erfahrung bis zur intensiven russischen Banja. Jede Sauna bietet nicht nur Entspannung, sondern auch gesundheitliche Vorteile, die von der Förderung des Kreislaufs bis hin zur Unterstützung des Immunsystems reichen.

Der sanfte Weg zur Entspannung
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Vergessen Sie die klassische Sauna! Das irisch-römische Dampfbad ist der wahre Geheimtipp für echte Entspannung!

Das irisch-römische Dampfbad ist eine sanfte Rebellion gegen die klassische Sauna! Statt drückender Hitze erleben Sie einen sanften Dampfnebel, der Sie umhüllt, während verführerische Aromen von Minze und Zypresse Ihre Sinne betören. Vergessen Sie das harte Schwitzen in der finnischen Sauna – diese entspannte Alternative ist perfekt für alle, die sich nicht sofort in die Hitzeschlacht stürzen wollen.

Warum der Herbst die beste Zeit für einen Thermenbesuch ist
News - Sauna & Wellness

Was Sie noch nicht über Thermalbäder wussten: der positive Effekt auf Ihre Gesundheit

Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und kühlere Temperaturen, sondern auch Herausforderungen für unser Immunsystem. Zwischen wechselhaftem Wetter und dem Beginn der Erkältungssaison ist unser Körper besonders anfällig für Infekte. Doch es gibt eine kraftvolle und zugleich entspannende Möglichkeit, die eigenen Abwehrkräfte zu stärken: ein Besuch in der Therme oder Sauna.

Goldene Auszeit: Die Sauna als perfekter Rückzugsort im Herbst
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Das Geheimnis der goldenen Auszeit – Warum ein Saunabesuch im Herbst mehr ist als nur Schwitzen

Mit dem Herbst kommt die Zeit des Rückzugs und der Regeneration. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken, und der Körper verlangt nach Wärme und Erholung. Sauna-Besuche erfreuen sich in dieser Jahreszeit wachsender Beliebtheit, denn sie bieten weit mehr als nur Hitze und Schwitzen. Doch was genau macht einen Saunabesuch im Herbst so wertvoll für Körper und Seele?

Kann die Sauna wirklich bei Hautproblemen helfen?
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Wie die Sauna gegen Pickel hilft: Entdecken Sie das natürliche Heilmittel für reine Haut!

Saunabesuche gelten seit jeher als wahres Wundermittel für das Wohlbefinden. Doch wussten Sie, dass sie auch einen erheblichen Einfluss auf die Hautgesundheit haben können? Besonders Menschen, die unter Pickeln oder Hautkrankheiten wie Akne oder Neurodermitis leiden, könnten von regelmäßigen Saunagängen profitieren. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie die Sauna nicht nur für Entspannung sorgt, sondern auch eine natürliche, wirkungsvolle Pflege für Ihre Haut darstellt.

Die Geschichte der Sauna: Ein Blick in die Vergangenheit
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Sauna: Die ultimative Entspannungsoase oder ein Gesundheitsrisiko?

Sauna – eine jahrhundertealte Tradition, die mit Entspannung und Wohlbefinden assoziiert wird. Doch gibt es neben den bekannten positiven Effekten auch gesundheitliche Risiken, die beachtet werden sollten? Wir haben die Pros und Contras für Sie zusammengetragen und werfen einen genauen Blick auf die gesundheitlichen Aspekte des Saunierens.

Endorphin-Kick: Wie Saunabaden glücklich macht
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Können wir das Geheimnis finnischer Glücksgefühle lüften?

Wussten Sie, dass die Finnen regelmäßig zu den glücklichsten Menschen der Welt zählen? Was ist ihr Geheimnis? Ein wichtiger Faktor könnte ihre Saunakultur sein. Saunabaden ist in Finnland tief in der Tradition verwurzelt und gehört zum Alltag vieler Menschen. Kann Saunabaden tatsächlich glücklich machen? Finden wir es heraus!

WM 2014: Weltmeister dank Sauna im Team?
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Saunieren als Erfolgsrezept für die EM 2024? Optimal regenerieren nach dem Sport

Die Europameisterschaft 2024 hat begonnen und ganz Europa fiebert mit den besten Fußballteams des Kontinents mit. Im Hintergrund dreht sich alles um die optimale Vorbereitung und Regeneration der Mannschaften, um Spitzenleistungen zu erreichen. Doch selbst die besten Spieler leiden häufig an Krämpfen auf dem Spielfeld. Ein erholsames Saunabad kann hier wahre Wunder bewirken. KLAFS, Weltmarktführer für Sauna, Wellness und Spa, kennt die Vorteile genau: Regelmäßige Wärmeeinwirkung kann die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Athleten stärken.

Was ist Cellulite?
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Cellulite: Die Infrarotkabine als Alternative zu Cremes

Cellulite, auch bekannt als “Orangenhaut”, betrifft Millionen von Frauen. Neben zahlreichen Lotionen hat man die Infrarotkabine als Mittel zur Bekämpfung entdeckt. Die entschlackende Wirkung des gesunden Schwitzens soll so ganz nebenbei die unschönen Vertiefungen verschwinden lassen.