Wohlige Wärme, die wirkt: In der Sauna dem Alltagsstress entfliehen
Pressemeldung | Ein deutliches Indiz dafür sind die alarmierenden Ergebnisse der großen Stressstudie, die das Meinungsforschungsinstitut Forsa 2016 im Auftrag der Techniker-Krankenkasse durchgeführt hat: Demnach fühlen sich nur 14 Prozent der Deutschen nie gestresst. Fast 60 Prozent glauben, dass ihr persönliches Stresslevel in den letzten drei Jahren sogar wieder gestiegen ist. Besonders belastet ist die sogenannte Sandwich-Generation, also die 30- bis 39-Jährigen, die sich oft zwischen ihrem Job, der auch durch die Digitalisierung als zunehmend stressig empfunden wird, und den vielen privaten Herausforderungen durch Kinder oder pflegebedürftige Eltern aufreibt.
Kein Wunder, dass die Zahl der stressbedingten Krankschreibungen in den letzten Jahren weiter angestiegen ist. Experten zufolge sind psychische Beschwerden wie Depressionen, Angst- oder Belastungsstörungen inzwischen für zweieinhalb der rund 15 Fehltage pro Kopf und Jahr in Deutschland verantwortlich.
Ein Rat von Experten
Wer in der Stressfalle gefangen ist, sollte regelmäßig für einen Ausgleich sorgen, damit Körper und Geist zur Ruhe kommen und der Stress nicht krank macht. Abschalten und neue Energie tanken – wo geht das besser als in der Sauna? Zahlreiche Studien belegen, dass Saunabaden ideal zum Abbau von ungesundem Stress ist. Dazu kommt: Im Winter, wenn es draußen kalt und nass ist, die Tage kurz sind und die Sonne selten scheint, freuen sich Körper und Seele besonders über wohltuende Wärme, die uns entspannen und regenerieren lässt.
Ausgeglichen dank Sauna
Die Sauna sorgt für eine Harmonisierung der Nerven, bringt aus der Bahn geratene Hormone wieder ins Gleichgewicht und setzt Glückshormone frei. Nach einem Saunagang fühlt man sich erfrischt. Saunabesucher sagen, dass sich Stress und Anspannung in Luft auflösen. Unterstützt wird dieser Effekt durch das Ausruhen nach der Abkühlung. Wer regelmäßig in die Sauna geht, fühlt sich dauerhaft ausgeglichener.
Wellness-Kurzurlaube zu Hause
Die positiven Effekte regelmäßiger Saunagänge lassen sich in Form von Sauna und Sanarium” ganz einfach in die eigenen vier Wände holen: KLAFS, der führende Hersteller im Bereich Sauna, Pool und Spa und derzeit mit der revolutionären und bereits mehrfach ausgezeichneten Zoom-Sauna S1 weltweit in aller Munde, bietet attraktive Gestaltungsmöglichkeiten für regelmäßige Wellness-Kurzurlaube zu Hause. Mit Designlösungen für wirklich jeden Bereich wird die heimische Sauna zum Gesundbrunnen und zur idealen Möglichkeit, die ungemütliche Jahreszeit mit Hilfe wohliger Wärme gesund zu überstehen. Und das ganze Jahr über dem stressigen Alltag gelassener entgegenzutreten. Getreu dem Motto: Raus aus dem Stress – rein in die Sauna.
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