Können Saunagänge zu Haarausfall führen?

Die entspannende Trockensauna ist eine wahre Wohltat für Ihre Haut und Ihr körperliches Wohlbefinden. Aber die Hitze kann gnadenlos auf Ihr Haar einwirken und dieses austrocknen und spröde werden lassen. Während die große Hitze bei kurzen Saunagängen eine entspannende Belastung für den Körper darstellt, sind einige Saunabesucher skeptisch, was den Nutzen der Sauna für die Haare angeht. Trifft es zu, dass Saunagänge Haarausfall verursachen?
Kann man durch regelmäßiges Saunieren Haarausfall bekommen?

Kann man durch regelmäßiges Saunieren Haarausfall bekommen?

Regelmäßige Saunagänge sind für den Körper zwar sehr gesundheitsfördernd, aber es gibt einen Nachteil: die Hitze. Ein Feuchtigkeitsverlust ist unvermeidlich, wenn Sie in der Sauna sitzen. Dies kann zu einer Dehydrierung des Körpers und der Haare führen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Körper und Ihr Haar rehydrieren, indem Sie viel Wasser trinken und Ihre Elektrolyte wieder auffüllen. Nach einem Saunagang können Sie Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut Feuchtigkeit zuführen, indem Sie Haarpflegeöle* verwenden. Um die Feuchtigkeit einzuschließen, sollten Sie Ihr Haar vor dem Saunagang mit einer tiefenwirksamen Spülung behandeln (vor allem, wenn Sie häufig in die Sauna gehen). Nach dem Saunagang können Sie die Haarspülung wieder auswaschen.

Verursachen Saunen einen Haarausfall?

Saunagänge führen nicht zu Haarausfall oder Glatzenbildung bei Männern. Tatsächlich können sie sogar das Haarwachstum fördern. Die Hitze in der Sauna regt die Durchblutung der Haut und der Haarfollikel an, die Sauerstoff, Nährstoffe und Mineralien mit sich führen. Wenn Sie mit Haarausfall zu kämpfen haben, Ihre Haarfollikel vielleicht nicht mehr so ​​aktiv sind wie früher, diese vielleicht nicht genug Nährstoffe bekommen oder der Zustand Ihrer Kopfhaut das Wachstum Ihres Haares erschwert, dann sollten Sie regelmäßige Saunagänge in Betracht ziehen. Allerdings bedeutet ein Saunabesuch noch lange nicht, dass Sie nach dem ersten oder sogar zweiten Saunagang üppige, lange Locken haben werden. Zunächst einmal dauert es eine Weile, bis sich die positiven Auswirkungen zeigen. Wenn Sie mehrmals in der Woche in die Sauna gehen, laufen Sie Gefahr, Ihr Haar zu schädigen, wenn Sie nicht die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen. Haarpflegeprodukte sind ein hervorragendes Mittel, um Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut Feuchtigkeit zuzuführen.

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Saunagänge sind kein Allheilmittel gegen Haarausfall

Neben einer guten Durchblutung gibt es noch andere Faktoren, die einen guten Haarwuchs beeinflussen können. Wenn Ihr Körper einen Mangel an wichtigen Nährstoffen aufweist, werden die verfügbaren Nährstoffe vorrangig den Körpersystemen zugeführt, die sie am meisten benötigen (z. B. den inneren Organen), und es bleibt wenig für die Haare übrig. Um gesundes Haar zu erhalten, kann eine geeignete Ernährung oder Nahrungsergänzung erforderlich sein. Ein weiterer Faktor, der zur Haarentwicklung beiträgt, ist die Gesundheit der Kopfhaut. Die Gesundheit der Kopfhaut kann aufgrund der Vielzahl möglicher Komplikationen eine gewisse Herausforderung darstellen. Reizungen, Entzündungen oder Verletzungen der Kopfhaut können die Haarentwicklung beeinträchtigen, und dies sind alles Bedingungen, die durch eine angemessene Durchblutung nicht behoben werden können.

Fazit

Es gibt keinen Zusammenhang zwischen der regelmäßigen Nutzung der Sauna und einem Haarausfall. Nach einem Saunagang können Sie sicher sein, dass Ihre Haare nicht ausfallen werden.

 

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