Im klimaneutral gebauten Wellness-Himmel entspannen
Seit dem Sommer bietet das 4****S Hotel in Leogang seinen Gästen einen besonderen Wellnessbereich auf zwei Ebenen.
Saunieren nach dem Sport: Warum diese Kombination so gut tut
Fit sein und bleiben ist einer der beliebtesten Vorsätze für das neue Jahr. Wenn Sie regelmäßig trainieren, sollten Sie einen Saunagang in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen.
Kostenübersicht – Saunazubehör
Eine eigene Heimsauna zu besitzen steht in Deutschland hoch im Kurs. Die Gründe dafür liegen auf der Hand. Die Hitze in der Sauna hilft uns zu entspannen und reguliert den Cortisolspiegel im Blut. Durch regelmäßige Saunabesuche wird die Gefahr an einer Erkältung oder Grippe zu erkranken, erheblich gesenkt. Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass ein Saunagang den Schlafverlauf ganz wesentlich beeinflussen kann. Das sind nur einige Gründe, sich eine eigene Heimsauna zuzulegen.
Können Saunagänge zu Haarausfall führen?
Die entspannende Trockensauna ist eine wahre Wohltat für Ihre Haut und Ihr körperliches Wohlbefinden. Aber die Hitze kann gnadenlos auf Ihr Haar einwirken und dieses austrocknen und spröde werden lassen. Während die große Hitze bei kurzen Saunagängen eine entspannende Belastung für den Körper darstellt, sind einige Saunabesucher skeptisch, was den Nutzen der Sauna für die Haare angeht. Trifft es zu, dass Saunagänge Haarausfall verursachen?
Schadet die Sauna-Hitze meinen Haaren?
Es gibt viele Faktoren, die Auswirkungen auf das Haar haben. Dazu gehören die Umwelt, das Wetter und gängige Styling Techniken. Aber wie sieht es mit den Auswirkungen einer Sauna aus? Ist es möglich, dass die Sauna-Hitze das Haar schädigt?
Außenwhirlpools als heimische Wellness-Oasen
Es ist kein Geheimnis, dass Wasser Ihrer Gesundheit zugute kommt. Wasser, insbesondere in einem Whirlpool, kann beruhigend und verjüngend wirken. Das verwirbelte Wasser eines Whirlpools wirkt entspannend und schmerzlindernd und trägt zur Verbesserung einer Reihe von Gesundheitsproblemen bei. Regelmäßige Bäder im Whirlpool sind eine hervorragende Methode, um das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern. Die verbesserte Blutzirkulation im Körper hilft beim Abtransport von Verunreinigungen und verbessert das Erscheinungsbild Ihrer Haut, so dass sie strahlender und jugendlicher aussieht.
Dem Stress entfliehen – in der Sauna
Erschöpft, gereizt, aufgewühlt – gerade jetzt, wo die dunkle und kalte Jahreszeit uns fest im Griff hat, fühlen sich viele Menschen regelrecht schwermütig. Kein Wunder, unser Leben wird immer chaotischer, hektischer und schneller – und damit auch stressiger.
Ich packe meine Saunatasche und nehme mit …
Wer kennt es nicht? “Ich packe meinen Koffer und nehme mit…” Ein beliebtes Spiel, bei dem jeder Spieler der Reihe nach Gegenstände in seinen Koffer packt. Damit nichts vergessen wird, muss der nächste Spieler die Gegenstände des vorherigen Spielers in der richtigen Reihenfolge wiederholen und dann einen neuen Gegenstand hinzufügen. Wir haben es für Sie ein wenig abgewandelt und eine Packliste für die Sauna zusammengestellt, ohne langes Rätselraten oder etwas zu vergessen.
Wie heiß sollte eine Sauna sein?
Ob eine traditionelle finnische Sauna oder eine moderne Infrarotkabine, die Sauna ist eine einzigartige Form der Körperpflege. Die von den Lavasteinen oder dem elektrischen Strahlungssystem erzeugte Wärme reinigt den Körper, belebt die Muskeln und entspannt den Geist. Ein wichtiger Faktor ist die Temperatur der Sauna, die immer wieder ein Streitpunkt zwischen Dampf- und Heißluftpuristen ist.
Tipps für ein optimales Saunieren
Das Schwitzen in der Sauna wird seit Jahrzehnten von vielen als wohltuend angesehen. Während des Saunierens hat man die Möglichkeit seinen Geist auszuschalten und die Seele baumeln zu lassen. Dabei helfen regelmäßige Saunagänge nicht nur den Alltagsstress zu bewältigen, sondern bieten auch Schutz vor Erkältungen und Infektionen. In den folgenden Beitrag erfahren Sie, worauf Sie bei einem Saunagang achten sollten.
Sauna-Geschenkideen für den kleinen Geldbeutel
Sie sind auf der Suche nach einem besonderen Geschenk für einen begeisterten Saunagänger, möchten aber die Kosten im Rahmen halten. Für die Sauna gibt es viele einzigartige Geschenke, die auch einen passionierten Saunafreund erfreuen werden.
Kingspan SPU Sauna Dämmplatte – Platzsparende Wärmedämmung
Im Saunabau ist diese Dämmplatte nicht mehr wegzudenken. Was macht die SPU-Dämmplatte von Kingspan so erfolgreich? Die Antwort auf diese Frage finden Sie in diesem Artikel.
Kinder in der Sauna – Saunabaden für Kinder
In der Kindheit werden die Weichen für den späteren Erfolg gestellt, auch in Bezug auf die Gesundheit. Je früher junge Menschen mit einer gesunden Lebensweise in Berührung kommen, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie diese ihr Leben lang beibehalten.
Wie lange darf man sich in der Sauna aufhalten?
Saunieren hat viele gesundheitliche Vorteile, verursacht aber auch körperliche Stressbelastung. Obwohl es sich im Grunde um einen angenehmen Stress handelt, der nicht mit der Hektik an arbeitsreichen Tagen zu vergleichen ist, sollten beim Saunabesuch einige Regeln beachtet werden.
Was muss ich in die Sauna mitnehmen?
Eine der am häufigsten gestellten Fragen von Sauna-Neulingen lautet: “Was muss ich alles in die Sauna mitnehmen?”
Wie läuft ein Saunabesuch ab?
Saunagänge wirken nicht nur beruhigend, sondern bieten auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Was den Ablauf eines Saunabesuchs angeht, macht es keinen Unterschied, welche Sauna Sie bevorzugen.
Die Sauna hält Sie fit – auch im Kopf
Mit zunehmendem Alter wächst bei vielen Menschen die Sorge, an der Alzheimer-Krankheit oder einer anderen Form der Demenz zu erkranken. Und es gibt Grund zur Sorge: Rund 1,6 Millionen Menschen in Deutschland sind nach Angaben des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend bereits betroffen, und die Zahl steigt. Eine neue Studie legt jedoch nahe, dass es neben einem gesunden Lebensstil einen weiteren Faktor gibt, der vor Demenz zu schützen scheint: regelmäßiges Saunabaden.
Nach einem Saunagang sollten Sie folgende Ratschläge beachten
Ein Saunabesuch kann, wenn er richtig durchgeführt wird, zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Das ideale Saunaprogramm besteht aus vier Komponenten: Abkühlung, Entspannung, Flüssigkeitszufuhr und Ernährung. Wenn Sie die ideale Anwendung für die Zeit nach dem Saunagang in Ihr gesamtes Saunabad integrieren, werden Sie den gesundheitlichen Nutzen Ihres Saunagangs steigern und gleichzeitig die körperliche Erholungsphase verbessern.
Regelmäßig Saunieren – Mit guten Vorsätzen in das neue Jahr starten
Das Saunabaden sollte auf der Liste der gesunden Vorsätze für diejenigen stehen, die ihre persönliche Gesundheit im neuen Jahr verbessern wollen.
Die Basis des Saunabadens
Die Wechselwirkung von Wärme und Kälte ist der wichtigste Faktor beim Saunabaden. Folglich ist eine Aufwärm- und Abkühlphase erforderlich. KLAFS bietet nun mit Spa Basics Lite ein neues Portfolio an, das speziell entwickelt wurde, um die Anforderungen an eine angemessene Aufwärm- bzw. Abkühlphase zu erfüllen und so die hervorragenden gesundheitlichen Effekte der Sauna zu fördern. Spa Basics Lite: Die Badefunktion für zwischendurch, geeignet für jedes Spa, empfiehlt sich für alle, die die Leistungsfähigkeit der Sauna voll ausschöpfen und sich etwas Gutes tun wollen.
Wie reinigt man einen Saunaanzug?
Sie können Bakterien- und Geruchsansammlungen an ihrem Saunaanzug vermeiden, indem sie ihn richtig pflegen. Da sich nach dem Training Schweiß und Schmutz auf der Innenseite des Saunaanzugs ansammeln, sollte er regelmäßig gereinigt werden. Glücklicherweise ist das ganz einfach!
Spreewald Salz – Das weiße Gold
Viele Menschen wissen nicht, dass es im “Biosphärenreservat Spreewald” Salz in seiner reinsten Form gibt. Und das nicht nur für den Geschmack der berühmten Spreewaldgurken mit ihren charakteristischen Sorten. Auch seine gesundheitlichen Vorzüge sind in der Region unmittelbar erlebbar: beim Entspannen in Salzgrotten, beim Schweben im Thermalbad und beim tiefen Durchatmen bei einer Soleinhalation!
Wer regelmäßig in die Sauna geht, kommt leichter durch die kalten Wintertage
Regelmäßige Besuche in der Saunakabine reinigen nicht nur Ihren Körper, sondern stärken auch Ihr Immunsystem, so dass Sie weniger anfällig für Erkältungen sind. Zu den weiteren positiven Effekten gehören: Die Muskeln entspannen sich und der Körper schüttet verstärkt Glückshormone aus.
Saunabaden: So nehmen Sie Druck aus Ihrem Leben
Laut einer aktuellen Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse ist jeder fünfte Mensch in Deutschland ständig gestresst. Wer nicht in der Lage ist, die Balance zu finden und den Druck abzubauen, der kann krank werden. Doch wie kann man verhindern, dass man sich ständig angespannt fühlt? KLAFS, der Branchenführer für Saunen, Pools und Spas, hat die Antwort.
Die besten Saunahüte für wenig Geld
Der hitzeempfindlichste Teil Ihres Körpers ist in der Regel Ihr Kopf. Das Tragen eines Saunahutes hat den Vorteil, dass Ihr Kopf etwas kühler bleibt als der Rest Ihres Körpers. Dadurch können Sie mehr Zeit in der Sauna verbringen und haben ein entspannteres Saunaerlebnis. Wenn Sie einen Saunahut tragen, bleibt Ihr Kopf etwas kühler und Ihr gesamter Körper wird gleichmäßiger erwärmt.
