As we age, our body composition changes. Without regular exercise and a healthy diet, fat mass increases, while muscle mass and bone mineral density decrease with age. However, recent research shows that regular sauna visits can increase muscle and bone mass.
Eine konventionelle Sauna wie eine finnische Sauna ist für den Körper ziemlich anstrengend und für den einen oder anderen nicht besonders angenehm. Eine Alternative zu einer solchen Sauna ist die Dampfsauna. Die Dampfsauna ist mild und sehr entspannend. In diesem Artikel erfahren sie, was für eine Dampfsauna spricht.
A conventional sauna such as a Finnish sauna is quite strenuous for the body and not particularly pleasant for some. An alternative to such a sauna is the steam sauna. The steam sauna is mild and very relaxing. In this article you will learn what speaks for a steam sauna.
Gesundes Schwitzen, sanftes Saunieren, feiner Duft und erfrischende Abkühlung: Das ist für viele Menschen Entspannung pur.
Freiwillig schwitzen im Sommer? Klingt ungewöhnlich, ist aber sehr wohltuend. Denn regelmäßige Saunagänge stärken den Stoffwechsel und das Immunsystem.
Ein finnisches Sprichwort sagt: “Die Sauna ist die Medizin des armen Mannes”. Die Sauna als Apotheke oder gar als umfassende Therapieform zu bezeichnen, ist keineswegs eine Übertreibung. In Studien wurde nachgewiesen, dass Schwitzen einer Reihe von Krankheiten vorbeugt und dass sie sogar das Leben verlängern sollen. Den besten Effekt erzielt man durch regelmäßige Saunabesuche. Optimal sollte ein Saunagang mindestens einmal pro Woche erfolgen.
A Finnish proverb says: “The sauna is the poor man’s medicine”. To call the sauna a pharmacy or even a comprehensive form of therapy is by no means an exaggeration. Studies have shown that sweating prevents a number of diseases and is even said to prolong life. The best effect is achieved by regular visits to the sauna. Optimally, a sauna session should be at least once a week.
Manche Saunaliebhaber lieben die traditionelle Sauna mit ihren hohen Temperaturen, Aufgüssen und der anschließenden Abkühlung unter der Dusche, andere bevorzugen etwas Milderes. Die Dewello-Infrarotkabine ist eine hervorragende Alternative zur klassischen Sauna.
Der wasserdichte JBL Charge 3 bietet mit seinem starken Stereosound ein einzigartiges Audioerlebnis. Damit kann die nächste Poolparty oder Gartenparty steigen. Was die kleine Box sonst noch zu bieten hat, verraten wir Ihnen in diesem Beitrag.
Saunafans bevorzugen meist hochwertige XXL-Saunahandtücher aus Baumwolle. Diese sind in der Regel von höherer Qualität als normale Handtücher. Der Stoff aus Baumwolle ist nicht nur sehr saugfähig, sondern auch besonders hautfreundlich. Wir stellen Ihnen in diesem Artikel die besten XXL-Saunatücher vor. “Ja” und darüber hinaus erfahren Sie noch einiges an Wissenswertem über das Saunatuch.
Aufgrund von Asthma kommt es zu Entzündungen und Schwellungen in den Atemwegen, die das Atmen erschweren. Einige Patienten bevorzugen natürlichere Behandlungsmöglichkeiten, wie z. B. ätherische Öle. Solche Öle können dabei helfen, die Symptome zu lindern, doch sie sollten herkömmliche medizinische Behandlungen nicht ersetzen.
Mit einem Liegenbezug aus Frottee schützen Sie Ihre Polsterauflage nicht nur vor Schmutz oder Sonnencreme-Rückständen. Das praktische Accessoire bietet auch viele weitere Vorteile auf die wir am Ende dieses Artikels näher eingehen werden. Zudem stellen wir Ihnen die am besten bewerteten Frottee Liegenauflagen vor und geben hilfreiche Tipps für den Kauf einer Frottee-Liegenauflage.
Seit fast 30 Jahren bieten Ansgar Westerhoff und sein Team den Raum und die Atmosphäre für Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden, welche die Schätze in unserem Leben sind. Lassen Sie die Welt warten, während Sie sich mit allen Sinnen dem Saunaglück hingeben.
Nach einem entspannten Saunagang ist eine kalte Dusche der nächste logische Schritt. Auch die anschließende Dusche danach kann man zu einem angenehmen Erlebnis werden lassen. Mit einer Regendusche fühlt man sich, als würde man in einem tropischen Paradies unter einem Wasserfall stehen. Der kleine Ausflug in die Tropen lässt sich auch in der heimischen Wellness-Oase leicht nachempfinden.
Wohin mit dem feuchten Saunahandtuch nach einer Saunasitzung? Damit das Handtuch nicht irgendwo im Raum verstreut liegt, gibt es tolle Wandhaken aus Holz und in unterschiedlichen Formen und Größen. Neben schlichten und zeitlosen Handtuchhaltern gibt es auch exklusive Haken, die ein tolles Accessoire für den Wellnessbereich darstellen. Wir stellen Ihnen die schönsten und praktischsten Handtuchhalter aus Holz vor.
Die Familie Traubel hat das Hubertus Mountain Refugio im Allgäu nach einer schwierigen Zeit wieder aufgebaut und zu einem Rückzugsort gemacht, der uns staunen lässt. Sowohl das Hotel als auch die Betreiber sind sehr eng mit der Natur und den Bergen verbunden, weshalb auch die Nachhaltigkeit einen hohen Stellenwert hat.
Die Sauna trainiert unser Herz-Kreislaufsystem, aktiviert den Stoffwechsel und trainiert sogar die Schweißdrüsen. Das klingt zunächst unglaublich, ist aber wahr. Wir sagen Ihnen, warum das so ist.
The sauna trains our cardiovascular system, activates the metabolism and even trains the sweat glands. That sounds incredible at first, but it’s true. We’ll tell you why that is.
Für viele Saunafans ist ein Saunagang ohne einen Aufguss nicht vollständig. Allerdings benötigen Sie dafür die entsprechenden Hilfsmittel. In der Sauna sind zum Beispiel ein Eimer und eine Schöpfkelle essentiell. Für einen aromatischen Saunaaufguss sind diese beiden Utensilien unerlässlich. Wir vergleichen die besten Modelle und geben Spartipps für den kleinen Geldbeutel.
The use of menthol crystals in the sauna is an incredible experience. Find out here what the mysterious crystals are all about. In addition, you will learn how an infusion with sauna crystals works and other interesting facts about these crystals.
Die Verwendung von Mentholkristallen in der Sauna ist ein unglaubliches Erlebnis. Erfahren Sie hier, was es mit den geheimnisvollen Kristallen auf sich hat. Zudem erfahren Sie, wie ein Aufguss mit Saunakristallen funktioniert und weitere interessante Fakten über diese Kristalle.
Die eigene kleine Heimsauna sorgt nicht nur in der kalten Jahreszeit für Entspannung und Wohlbefinden. Aus gesundheitlichen Gründen sollte man sie ganzjährig nutzen. Wir zeigen Ihnen empfehlenswerte Modelle für jeden Geldbeutel und geben hilfreiche Tipps zum Kauf einer Heimsauna.
In der Sauna wollen wir uns entspannen und es uns gut gehen lassen. Mit einer 4-Punkt-Sauna-Kopfstütze können Sie noch mehr aus Ihrem Wellness-Erlebnis herausholen. Wir sagen Ihnen, warum diese 4-Punkt-Kopfstütze auch in Ihrer Heimsauna einen Platz finden sollte.
Das Hotel “habicher hof” im Ötztal hat in Zusammenarbeit mit KLAFS einen einzigartigen Wellnessbereich und beeindruckende Premium-Hotelzimmer mit Spa en suite geschaffen.
Mit einer Infrarotkabine kommt ein Hauch von Luxus in die heimische Privatsphäre. Außerdem sind sie viel günstiger und einfacher zu installieren als herkömmliche Saunen. Amazon bietet derzeit eine Infrarotkabine für 3-4 Personen an. Wir haben uns diese Infrarotkabine genauer angeschaut.
