Gute Vorsätze für das neue Jahr
Pressemeldung | Draußen ist es dunkel, regnerisch und kühl. Die langen, dunklen Wintermonate sind eine große Belastung für unseren Körper und unser Gemüt. Je kälter es draußen wird, desto anfälliger sind wir für Krankheiten. Wenn unser Immunsystem gestärkt ist, leistet es Großartiges. Im Winter sind wir jedoch anfälliger für schlechte Laune oder schlechte Stimmungslage. Ein täglicher Saunabesuch ist eine willkommene Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken, und am bequemsten ist es, dies von zu Hause aus zu tun.
Tun Sie etwas Gutes für Körper und Seele
Einmal in der Woche in die Sauna zu gehen, stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern kann auch helfen, positiv zu denken, selbst wenn das Wetter trüb ist. In der Sauna werden körpereigene Glückshormone ausgeschüttet, die die Stimmung verbessern. Ein Saunagang stärkt das Immunsystem und regt den Kreislauf an, besonders wenn er mit einer eiskalten Abkühlung kombiniert wird. Der Wechsel zwischen warm und kalt wirkt wie ein Training. So kann sich der Körper schneller an die Temperaturunterschiede anpassen und ist besser auf den Übergang vom Sommer zum Winter vorbereitet. Außerdem regt übermäßiges Schwitzen den Blutkreislauf an und kann den Schlaf fördern.
Regelmäßigkeit ist das A und O
Für alle gesundheitsfördernden Wirkungen des Saunabadens gilt Folgendes: Nur wer regelmäßig in die Sauna geht, kommt in den Genuss der Vorteile. Das neue Jahr kann daher ein guter Zeitpunkt sein, den regelmäßigen Saunabesuch auf die Liste der guten Vorsätze zu setzen. Ein guter Anfang ist es, das wohltuende Schwitzen an einem bestimmten Tag in der Woche zur angenehmen Routine zu machen. Am einfachsten lässt sich dieser gute Vorsatz in den eigenen vier Wänden in die Tat umsetzen. Mit KLAFS Saunalösungen lässt sich jeder Raum in eine Wellness-Oase verwandeln. Ob bei schwierigen Platzverhältnissen oder verwinkelten Räumen, der eigene Wellnessbereich zu Hause wird dank exklusiver Materialien und maßgeschneiderter Lösungen zum neuen Lieblingsplatz. Auf Abwechslung müssen Sie auch in Ihrer eigenen Sauna nicht verzichten: KLAFS bietet mit dem SANARIUM mit SaunaPUR® fünf verschiedene Klimazonen in einer Sauna. Die SaunaPUR-Funktion sorgt für ein besonders ursprüngliches Saunaerlebnis, wie man es aus Finnland kennt.
Fazit
Saunabesuche helfen nicht nur, häufigen Winterkrankheiten vorzubeugen, sondern auch, den Winterblues zu lindern. Saunagänge können die körpereigenen Glückshormone ankurbeln, wenn die Stimmung mal wieder gedrückt ist.
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Mehr zum Thema Sauna und Immunsystem:
- Sauna: Bessere Durchblutung, starkes Immunsystem. Vor allem unsere Haut profitiert davon, wenn wir beim Saunieren aus allen Poren schwitzen. Denn die Hitze der Sauna tut unserem Körper in mehrfacher Hinsicht gut: Die Haut trocknet nicht mehr so schnell aus, die Durchblutung wird verbessert und nicht zuletzt wird das Immunsystem auf Dauer gestärkt. Es spricht also einiges dafür, sich mit dem Saunieren näher zu befassen.
- Wer regelmäßig in die Sauna geht, kommt leichter durch die kalten Wintertage. Saunieren reinigt nicht nur den Körper, sondern stärkt auch das Immunsystem und macht Sie weniger anfällig für Erkältungen. Die Muskeln entspannen sich, und der Körper produziert unter anderem mehr Glückshormone.
- Sauna-Essenz: So duftet der Winter. Gönnen Sie sich einen Saunaaufenthalt, um sich zu verwöhnen und in Winterstimmung zu kommen. Warum bis zu den Feiertagen warten? Eine Sauna-Essenz hat einen angenehmen Duft, ist gut für die Gesundheit und entspannt den Körper. Wir haben eine Liste von Sauna-Essenzen zusammengestellt, die Ihr Immunsystem stärken und lästige Halsentzündungen bekämpfen können. Und das Beste ist, dass die Essenzen angenehm duften.
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