Aktiviere deine Glückshormone
Die dunkle Jahreszeit ist auch die Zeit der Depressionen. Das muss aber nicht sein. Du kannst deine Glückshormone ganz einfach aktivieren.
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Tattoo und Saunabesuch
Die Sauna ist ein heißer und feuchter Ort und deshalb für offene Wunden sehr gefährlich. Das solltet ihr nach dem Stechen unbedingt beachten, damit euer Tattoo keinen Schaden nimmt.
Was ist ein Saunakilt?
Ein Saunakilt ist nur ein Handtuch mit Klettverschluss? Weit gefehlt. Dabei handelt es sich um ein verdammt praktisches Accessoire. Diese praktischen Tücher gibt es sowohl für Frauen als auch für die Herren.
Sauna gegen Kater
Gegen den Kater ist noch kein Heilmittel erfunden. Aber du kannst die Symptome lindern. In der Sauna zum Beispiel. Wir haben noch weitere Tipps für dich auf Lager.
So gefährlich ist Alkohol in der Sauna
Menschen die unter Kreislaufbeschwerden leiden, für die ist der Konsum von Alkohol in der Sauna sehr gefährlich. Aber nicht nur diese Risikogruppe sollte auf den Alkohol verzichten. Wir sagen dir, warum.
Die Vorteile einer Heimsauna
Eine Heimsauna zu besitzen bietet immense Vorteile. Auf lange Sicht kann sich ein Kauf lohnen. Viele Saunaliebhaber schätzen die Privatsphäre in den eigenen vier Wänden. Warum, erfahren Sie in diesem Artikel.
Die besten Sauna-Kopfstützen für die Heimsauna
Entspannt in der wohligen Wärme der heimischen Sauna liegen? Eine Kopfstütze macht das möglich. Aber nicht alle Produkte sind gleich. Sicher kennen Sie den Klassiker aus dem öffentlichen Bad. Ein Gestell aus Holz mit Querlatten. Es stützt den Kopf recht gut ab, ist aber auch ziemlich hart. Nicht alle mögen ein solch einfaches Accessoire. Das müssen Sie auch nicht. Auf dem Markt gibt es inzwischen viele Alternativen zu diesem Klassiker. Wir haben uns einmal umgesehen und zeigen Ihnen die besten Produkte. Außerdem verraten wir Ihnen alles Wissenswerte rund um dieses Thema.
Erholung und Entspannung vom Alltagsstress
Die Entspannung ist das Gegenteil der Stressreaktion. Es handelt sich um einen Zustand tiefer Ruhe, der auf viele Arten herbeigeführt werden kann. Im Folgenden beschreiben wir einfache Möglichkeiten, wie man sich entspannen und seinen Akku wieder aufladen kann.
Sauna gegen Depressionen
Eine Depression ist eine ernstzunehmende psychische Erkrankung, die jedoch nicht mit gelegentlichen Stimmungstiefs zu verwechseln ist. Depressionen halten über einen längeren Zeitraum an und gehen in den meisten Fällen ohne Hilfe von außen nicht von selbst vorüber. Eine natürliche Möglichkeit, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen ist das Saunabaden.
Fußbad vor und nach der Sauna
Fußbad und Sauna gehören zusammen. Warme Füße fördern das Schwitzen und die Akklimatisation. Wechselfußbäder wirkt belebend und härten ab.
Fit und gesund in den Winter starten
Erfahren Sie in diesem Artikel, warum die Sauna die ideale Vorbereitung auf die kalte Jahreszeit ist. Dann nichts wie raus aus dem Alltagstrott und rein in die Sauna.
Ist es üblich, sich beim Betreten der Sauna zu begrüßen?
Nach einem Tag in der freien Natur oder bei einem romantischen Wellness-Wochenende zu zweit geht nichts über einen ruhigen Saunagang. Unabhängig davon, wie viel Erfahrung Sie haben, sollten Sie beim Saunieren ein paar Dinge beachten.
Kann Sauna Wehen auslösen?
Ein Saunabad tut gut und ist gesund. Das gilt auch für Schwangere. Sie dürfen natürlich auch das Bad in der wohligen Wärme genießen. Sorgen, dass die Hitze dem Baby schadet, brauchen Sie nicht zu haben. Der Körper der Mutter ist so gut isoliert, dass sie fast nicht bei dem kleinen Lebewesen ankommt. Aber kann die Wärme Wehen auslösen? Auf diese Frage geben wir Ihnen in diesem Artikel eine Antwort. Außerdem verraten wir Ihnen, worauf Sie als Schwangere beim Saunabaden achten müssen.
Tipps gegen Erkältung und Schnupfen
Eine Erkältung ist wohl die häufigste Krankheit beim Menschen. Diese werden durch viele Faktoren ausgelöst. Da reicht schon ein einfacher Händedruck oder das Anfassen einer Türklinke. Hier sind einige Tipps, um ihr Immunsystem zu stärken und Infekte besser abwehren zu können.
Wie unterscheidet sich die Sauna vom Dampfbad?
Sowohl Saunagänge als auch Dampfbadbesuche bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Jedoch gibt es einige wesentliche Unterschiede zwischen einer Sauna und einem Dampfbad. Mehr dazu und weitere wichtige Informationen finden Sie auf dieser Seite.
Der Herbst ruft zum Saunieren auf
Die Tage werden kälter, das Laub färbt sich gelb und das Bedürfnis nach Wärme steigt. Wie schön ist es da, auf Holzbänken zu sitzen und die wohlige Wärme zu genießen. Danach vielleicht noch im Whirlpool einige Minuten lang Kraft tanken.
Die beliebtesten Artikel für die Sauna
Saunagänger wissen die Vorzüge, welche ihnen diese Wellnessoase bietet, zu schätzen. Sie nutzen diesen Wohlfühlort, um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken, ihr Immunsystem zu stärken sowie ihre Haut zu verwöhnen. Allerdings funktioniert ein entspanntes Saunieren in einer Kombination mit praktischen Helfern am besten.
Frische Luft und Sauna – hält Sie im Herbst gesund
Jetzt ist es wieder soweit und der nasskalte Herbst steht vor der Tür. Kalte und regnerische Temperaturen beeinträchtigen den Körper, schwächen das Immunsystem und führen häufig zu unangenehmen Erkältungssymptomen wie Husten und Schnupfen. Aber keine Angst vor der kalten Jahreszeit! Wenn Sie unsere Tipps beherzigen, kommen Sie gesund durch den Herbst und trotzen dem Winter.
Herbstzeit ist auch Saunazeit
Draußen ist es kühl und windig. Einfach nur ungemütlich und kalt. Sie denken sehnsüchtig an die heißen Sommertage zurück? Wie wäre es, wenn Sie die Herbstzeit einfach vergessen und sich genussvoll in der Wärme einer Sauna und Wellnesstherme treiben lassen?
Der Smoothie nach der Sauna
Nach der Sauna ein Weizenbier? Ja, das geht – wirklich gesund ist das aber nicht. Besser macht sich da ein Smoothie: Der ist gesund und schmeckt lecker.
Warum soll ich mich nach dem Saunagang entspannen?
Sich nach der Sauna zu entspannen, ist für zahlreiche Saunagänger eine Selbstverständlichkeit. Neulinge sind sich jedoch anfangs nicht darüber im Klaren, weshalb die Entspannung nach dem Saunieren eine unverzichtbare Rolle spielt.
Sauna gegen Rückenschmerzen
Regelmäßige Rückenschmerzen zerren an den Nerven und schmerzen über den Alltag hinweg. Während für viele das Saunieren eine Art Entspannung ist, mit einer beruhigenden Wirkung, können hier die Ursachen der Beschwerden für Muskel- und Gelenkschmerzen behoben werden. Möglicherweise ist genau das der Grund, wieso immer mehr Orthopäden dazu raten, öfters in das Heißluftbad zu gehen? Erfahren Sie hier mehr zum Thema Schwitzbad gegen Rückenbeschwerden und lassen es sich gut gehen.
Stromverbrauch einer Heimsauna berechnen
Ob Gartensauna, Kellersauna, Bausatz oder eine individuell vom Fachmann gefertigte Sauna – hier schlagen neben den Fixkosten für die Anlage und deren Installation vor allem die Betriebskosten zu Buche. Was verbraucht eine Sauna an Strom und wie lassen sich die Stromkosten senken? Mehr über die Unterhaltskosten einer Heimsauna erfahren Sie hier.
Yoga Musik in der Sauna
Beim Yoga geht es um die Stärkung von Körper, Geist und Seele. Der Grund dafür, dass die meisten Übungen von Musik begleitet werden, ist eigentlich ganz einfach, es steigert das Gesamterlebnis und einige Übungen wie Atemübungen oder Meditation lassen sich sehr gut mit einem Saunagang kombinieren.
Fußpilz in der Sauna und wie schütze ich mich davor?
Es juckt, schuppt und manchmal blutet es sogar. Die Rede ist von Fußpilz. Er kann dich auch in der Sauna treffen. Wir verraten dir, wie du das verhinderst.
