Ihr Weg zu einem gesunden, erfüllten Leben
Ein Leben voller Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu führen – das wünschen wir uns wohl alle. Die Bausteine dafür liegen oft näher, als wir denken, und haben viel damit zu tun, wie wir uns selbst behandeln: Unseren Körper liebevoll mit dem zu nähren, was ihm guttut, ihm die Freude an der Bewegung zu schenken, die er braucht, und uns ganz bewusst Oasen der Ruhe und Erholung zu gönnen. Dies sind die liebevollen Säulen, die einen gesunden und zufriedenen Lebensstil tragen.
Doch Ihr Weg ist einzigartig, genau wie Sie selbst. Ihr Körper ist ein wunderbares, sich ständig wandelndes System. Achtsamkeit spielt hier eine Schlüsselrolle: Es ist wichtig, immer wieder auf die Signale zu hören, die Ihr Körper Ihnen sendet, und zu erkennen, was Sie gerade jetzt, in Ihrer aktuellen Lebensphase und gesundheitlichen Verfassung, brauchen, um sich rundum wohl und in Ihrer Kraft zu fühlen. Jeder Mensch hat hier seine ganz individuellen Bedürfnisse.
Spüren Sie vielleicht den Wunsch nach einer Veränderung, nach mehr Einklang mit sich selbst, und fragen sich: “Aber wie beginne ich?” Der liebevollste und oft wirksamste Ansatz beginnt mit der Haltung uns selbst gegenüber. Die Art, wie wir auf uns achten, wie wir unseren Körper wertschätzen und behandeln, hat einen tiefgreifenden Einfluss darauf, wie wir leben – mit welcher Lebensfreude und inneren Zufriedenheit. Wenn Sie sich selbst mit mehr Respekt und Freundlichkeit begegnen, wird sich das positiv auf Ihr Körpergefühl und Ihre Lebensqualität auswirken. Auf diesem Weg der liebevollen Selbstfürsorge möchten wir Sie gerne begleiten und Ihnen hier inspirierende Anregungen und Unterstützung bieten.
Wenn es ständig schuppt und juckt, ist das körperliche Wohlbefinden erheblich beeinträchtigt. Nach den Ergebnissen einer in Europa durchgeführten Untersuchung hat fast jeder zweite Mensch Probleme mit seiner Haut. Schuppenflechte, Neurodermitis und sehr trockene und empfindliche Haut gehören zu den unangenehmsten Hautproblemen.
Griffonia für gute Laune und gesunden Schlaf. Griffonia, eine afrikanische Heilpflanze, hebt die Stimmung, fördert einen ruhigen Schlaf und unterdrückt übermäßiges Essen.
Besonders im Herbst und Winter belasten kalte Luft und dicke Kleidungsstücke unsere Haut. Neben Cremes für bestimmte Hautregionen gibt es auch eine Universalcreme, die den ganzen Körper pflegt.
Atemwegserkrankung wie z.B. Schnupfen, Halsschmerzen oder Husten werden aktuell häufiger diagnostiziert. Das RKI spricht von einer “geringfügig erhöhten Influenza-Aktivität in Deutschland”.
Obst gilt allgemein als gesund. Aber tut der Genuss von Früchten auch den Zähnen gut? Nein, sagen Experten. Professor Johan Wölber, Zahn- und Ernährungsmediziner von der Universität Freiburg, rät im Gesundheitsmagazin “Apotheken Umschau”: nur einmal am Tag Obst essen.
Vorher eine Banane essen, viel trinken und immer dehnen – solche Ratschläge zum Thema Sport gibt es viele. Aber stimmen sie auch?
Eine gesunde Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen begünstigt ein strahlenderes Hautbild.
Schnelles Essen ist keine gute Idee und begünstigt keine gesunde Verdauung. Langsames Essen sorgt für ein natürliches Sättigungsgefühl, reduziert den Stresspegel und verbessert die Verdauung und Darmgesundheit.
Mit der Markteinführung des innovativen Venus Pro im Jahr 2019 gelang es JOVS als erstes Unternehmen der Branche, Hautpflege und Haarentfernung effizient miteinander zu verbinden. Der Begriff “Beauty Tech” als neue Kategorie in der Welt der Schönheitsprodukte war geboren.
Müdigkeit, Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme: Manche Menschen spüren es, wenn das Wetter umschlägt. Doch man kann einiges dafür tun, um sich bei Wetterumschwüngen besser zu fühlen. Das Gesundheitsmagazin “Apotheken Umschau” gibt Ratschläge, wie wetterfühlige Menschen vorbeugen können.
Isotonische Getränke selber machen: Einfacher als gedacht.
Frauen bekommen ab einem gewissen Alter ihre Wechseljahre. Das ist Fakt und das weiß so gut wie jeder. Doch auch Männer haben diese hormonelle Umstellung.
Wadenkrämpfe und andere Arten von Muskelkrämpfen sind keine Seltenheit, vor allem in der Nacht. Von einem Muskelkrampf ist fast jeder irgendwann im Leben betroffen. So geben mehr als neunzig Prozent der jungen Menschen an, unter periodischen Krämpfen zu leiden. Mit zunehmendem Alter steigt dann die Wahrscheinlichkeit von Muskelkrämpfen an.
Das Premium-Fußsprudelbad FS 888 fördert die Durchblutung und Revitalisierung müder Füße durch eine intensive Fußsprudelmassage.
Diese Tipps passen garantiert auch in Ihren Alltag – und geben Ihnen Sicherheit!
Der neue Ratgeber von Petra Neumayer erklärt die Funktionsweise des Hormonsystems und gibt Tipps für mehr Meno-Balance
Wenn man sofort zum Essen greift, um negative Gefühle wie Stress zu kompensieren, spricht man von emotionalem Essverhalten. Dies kann zu einer ungewollten Gewichtszunahme führen, die wiederum negative Gefühle auslöst – so entsteht schnell ein Teufelskreis, aus dem man nicht so leicht wieder herausfindet.
Zirbenkissen und Zirbenöl-Massagen revitalisieren Körper und Geist.
Machen Sie Schluss mit Juckreiz, Entzündungen und Unreinheiten: Ihre Haut benötigt für eine Vielzahl von Funktionen einen gesunden Mineralhaushalt. Bei Reaktionen wie Ekzemen, Akne und Neurodermitis ist das Gleichgewicht gestört.
Kennen Sie das auch? Die ständige Wiederholung der gleichen Alltagsroutine. Aufstehen. Duschen, arbeiten, dann schlafen. Sie laufen wie eine gut geölte Maschine und werden sehr schnell unruhig. Ohne viel Zeit zu haben, jeden Moment des Lebens wirklich zu schätzen und zu begreifen, vergehen die Tage sehr schnell. Alles geschieht einfach so.
Gesundheitsexperte Dr. Jason Culp vom Chiva-Som International Health Resort verrät drei einfache, aber sehr effektive Tipps für gesunden Schlaf und mehr Produktivität am Arbeitsplatz.
„Ich hab‘ Rücken“ heißt es für viele Frauen. Und dabei ist nicht die Rede von einem unangenehmen Zwicken im Rücken, die Schmerzen treiben die Betroffenen oft schier zur Verzweiflung.
So individuell unsere Haut ist, so einzigartig und speziell ist auch ihre Pflege. Manchmal erschweren Allergien oder Unverträglichkeiten die medizinische Therapie. Für eine von innen heraus gesunde Haut gibt es eine Reihe von grundlegenden und nützlichen Richtlinien, die an die Bedürfnisse jedes Einzelnen angepasst werden können.
Nicht nur Stress, Übergewicht oder zu hohe Cholesterinwerte durch ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel können zu Herzproblemen führen. Das Risiko für Herzerkrankungen steigt auch bei Magnesiummangel.
Wenn sich Ihre Füße taub anfühlen und Sie den Eindruck haben, Sie würden auf Watte laufen, ist das oft ein Warnzeichen: In vielen Fällen sind dies Anzeichen für Nervenschädigungen, sogenannte Neuropathien. Auch deshalb ist Vorsicht geboten, weil die Betroffenen meist nicht mehr trittsicher sind und die Sturzgefahr steigt.
