Gesundes Leben

Ihr Weg zu einem gesunden, erfüllten Leben

Ein Leben voller Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu führen – das wünschen wir uns wohl alle. Die Bausteine dafür liegen oft näher, als wir denken, und haben viel damit zu tun, wie wir uns selbst behandeln: Unseren Körper liebevoll mit dem zu nähren, was ihm guttut, ihm die Freude an der Bewegung zu schenken, die er braucht, und uns ganz bewusst Oasen der Ruhe und Erholung zu gönnen. Dies sind die liebevollen Säulen, die einen gesunden und zufriedenen Lebensstil tragen.

Doch Ihr Weg ist einzigartig, genau wie Sie selbst. Ihr Körper ist ein wunderbares, sich ständig wandelndes System. Achtsamkeit spielt hier eine Schlüsselrolle: Es ist wichtig, immer wieder auf die Signale zu hören, die Ihr Körper Ihnen sendet, und zu erkennen, was Sie gerade jetzt, in Ihrer aktuellen Lebensphase und gesundheitlichen Verfassung, brauchen, um sich rundum wohl und in Ihrer Kraft zu fühlen. Jeder Mensch hat hier seine ganz individuellen Bedürfnisse.

Spüren Sie vielleicht den Wunsch nach einer Veränderung, nach mehr Einklang mit sich selbst, und fragen sich: “Aber wie beginne ich?” Der liebevollste und oft wirksamste Ansatz beginnt mit der Haltung uns selbst gegenüber. Die Art, wie wir auf uns achten, wie wir unseren Körper wertschätzen und behandeln, hat einen tiefgreifenden Einfluss darauf, wie wir leben – mit welcher Lebensfreude und inneren Zufriedenheit. Wenn Sie sich selbst mit mehr Respekt und Freundlichkeit begegnen, wird sich das positiv auf Ihr Körpergefühl und Ihre Lebensqualität auswirken. Auf diesem Weg der liebevollen Selbstfürsorge möchten wir Sie gerne begleiten und Ihnen hier inspirierende Anregungen und Unterstützung bieten.

Problemhaut richtig pflegen

Maßnahmen gegen Trockenheit, Schuppenbildung und Juckreiz

Wenn es ständig schuppt und juckt, ist das körperliche Wohlbefinden erheblich beeinträchtigt. Nach den Ergebnissen einer in Europa durchgeführten Untersuchung hat fast jeder zweite Mensch Probleme mit seiner Haut. Schuppenflechte, Neurodermitis und sehr trockene und empfindliche Haut gehören zu den unangenehmsten Hautproblemen.

Tschüss trockene Haut

Mit Sheabutter sensible Hautpartien pflegen

Besonders im Herbst und Winter belasten kalte Luft und dicke Kleidungsstücke unsere Haut. Neben Cremes für bestimmte Hautregionen gibt es auch eine Universalcreme, die den ganzen Körper pflegt.

Stabiles Immunsystem – nur ein Winterthema?

Atemwegserkrankung wie z.B. Schnupfen, Halsschmerzen oder Husten werden aktuell häufiger diagnostiziert. Das RKI spricht von einer “geringfügig erhöhten Influenza-Aktivität in Deutschland”.

Vorsicht: Warum Obst Karies fördert

Obst gilt allgemein als gesund. Aber tut der Genuss von Früchten auch den Zähnen gut? Nein, sagen Experten. Professor Johan Wölber, Zahn- und Ernährungsmediziner von der Universität Freiburg, rät im Gesundheitsmagazin “Apotheken Umschau”: nur einmal am Tag Obst essen.

Zehn praktische Tipps für eine gute Verdauung

Natürliche Hilfen für eine gute Verdauung

Schnelles Essen ist keine gute Idee und begünstigt keine gesunde Verdauung. Langsames Essen sorgt für ein natürliches Sättigungsgefühl, reduziert den Stresspegel und verbessert die Verdauung und Darmgesundheit.

Das revolutionäre Beauty-Produkt mit doppeltem Benefit

Dauerhafte Haarentfernung und Hautpflege in einem Gerät

Mit der Markteinführung des innovativen Venus Pro im Jahr 2019 gelang es JOVS als erstes Unternehmen der Branche, Hautpflege und Haarentfernung effizient miteinander zu verbinden. Der Begriff “Beauty Tech” als neue Kategorie in der Welt der Schönheitsprodukte war geboren.

Mit Wechselduschen gegen Wetterfühligkeit

Tipp: So verhindern Sie Wetterfühligkeit

Müdigkeit, Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme: Manche Menschen spüren es, wenn das Wetter umschlägt. Doch man kann einiges dafür tun, um sich bei Wetterumschwüngen besser zu fühlen. Das Gesundheitsmagazin “Apotheken Umschau” gibt Ratschläge, wie wetterfühlige Menschen vorbeugen können.

Hormonelle Umstellung beim Mann ab 40

Auch Männer haben Wechseljahre

Frauen bekommen ab einem gewissen Alter ihre Wechseljahre. Das ist Fakt und das weiß so gut wie jeder. Doch auch Männer haben diese hormonelle Umstellung.

Hilfe bei Wadenkrämpfe

Tipp: Das hilft bei Wadenkrämpfen in der Nacht

Wadenkrämpfe und andere Arten von Muskelkrämpfen sind keine Seltenheit, vor allem in der Nacht. Von einem Muskelkrampf ist fast jeder irgendwann im Leben betroffen. So geben mehr als neunzig Prozent der jungen Menschen an, unter periodischen Krämpfen zu leiden. Mit zunehmendem Alter steigt dann die Wahrscheinlichkeit von Muskelkrämpfen an.

Wenn Gefühle das Essverhalten beeinflussen

6 Tipps, wie man gegen emotionales Essen vorgehen kann

Wenn man sofort zum Essen greift, um negative Gefühle wie Stress zu kompensieren, spricht man von emotionalem Essverhalten. Dies kann zu einer ungewollten Gewichtszunahme führen, die wiederum negative Gefühle auslöst – so entsteht schnell ein Teufelskreis, aus dem man nicht so leicht wieder herausfindet.

Achtsamkeit – der verborgene Schatz in dir

In 12 einfachen Schritten zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Selbstliebe

Kennen Sie das auch? Die ständige Wiederholung der gleichen Alltagsroutine. Aufstehen. Duschen, arbeiten, dann schlafen. Sie laufen wie eine gut geölte Maschine und werden sehr schnell unruhig. Ohne viel Zeit zu haben, jeden Moment des Lebens wirklich zu schätzen und zu begreifen, vergehen die Tage sehr schnell. Alles geschieht einfach so.

3 Tipps für gesunden guten Schlaf

3 Tipps: Gesund über Nacht

Gesundheitsexperte Dr. Jason Culp vom Chiva-Som International Health Resort verrät drei einfache, aber sehr effektive Tipps für gesunden Schlaf und mehr Produktivität am Arbeitsplatz.

Wie Endometriose und Rückenprobleme zusammenhängen

In der Regel Rückenschmerzen

„Ich hab‘ Rücken“ heißt es für viele Frauen. Und dabei ist nicht die Rede von einem unangenehmen Zwicken im Rücken, die Schmerzen treiben die Betroffenen oft schier zur Verzweiflung.

Entzündungshemmende Ernährung - eine gesunde Haut von innen

Entzündungshemmende Ernährung gegen Pickel und Akne

So individuell unsere Haut ist, so einzigartig und speziell ist auch ihre Pflege. Manchmal erschweren Allergien oder Unverträglichkeiten die medizinische Therapie. Für eine von innen heraus gesunde Haut gibt es eine Reihe von grundlegenden und nützlichen Richtlinien, die an die Bedürfnisse jedes Einzelnen angepasst werden können.

Achten Sie auf die Symptome eines Magnesiummangels

Magnesium: der Kraftstoff für Herz und Kreislauf

Nicht nur Stress, Übergewicht oder zu hohe Cholesterinwerte durch ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel können zu Herzproblemen führen. Das Risiko für Herzerkrankungen steigt auch bei Magnesiummangel.

Hilfreiche Tipps gegen Nervenschäden und Sturzrisiko

Taube Füße: Was tun, wenn die Bodenhaftung fehlt?

Wenn sich Ihre Füße taub anfühlen und Sie den Eindruck haben, Sie würden auf Watte laufen, ist das oft ein Warnzeichen: In vielen Fällen sind dies Anzeichen für Nervenschädigungen, sogenannte Neuropathien. Auch deshalb ist Vorsicht geboten, weil die Betroffenen meist nicht mehr trittsicher sind und die Sturzgefahr steigt.