In der dunklen Jahreszeit: Zeit für eine extra Portion Sonnenvitamin
Wer Sonne tankt, füllt seine Vitamin-D-Speicher auf. Entsteht trotzdem ein Mangel, können Nahrungsergänzungsmittel unterstützen.
Gesundes Leben
Es gibt viele Dinge, die man tun kann, um ein möglichst gesundes Leben zu führen. Dies gilt vor allem für unser tägliches Verhalten: Eine gesunde Ernährung, ausreichende körperliche Betätigung und Zeit zum Ausruhen sind wesentliche Bestandteile eines gesunden Lebensstils.
Darüber hinaus ist es auch wichtig, dass Sie sich der unterschiedlichen Anforderungen bewusst sind, die sich aus Ihrem aktuellen Gesundheitszustand und Ihrem Alter ergeben. Denn jeder Mensch hat zu verschiedenen Zeitpunkten in seinem Leben unterschiedliche Anforderungen, um gesund zu bleiben.
Erwägen Sie eine Änderung Ihrer Lebensweise? Ja, aber wie? Die Art und Weise, wie Sie sich selbst sehen und wie Sie Ihren Körper behandeln, hat einen erheblichen Einfluss auf die Länge und Qualität Ihres Lebens. Wenn Sie sich selbst mit mehr Respekt behandeln, wird sich sowohl Ihre Lebensfreude als auch Ihre Wahrnehmung Ihres Körpers verbessern. Um Sie bei diesem Prozess zu unterstützen, geben wir Ihnen hier nützliche Anregungen.
Mehr Gelassenheit und erholsame Nachtruhe
Etwa 40 Prozent der Deutschen geben an, unter ständiger Überbelastung und Anspannung zu leiden – häufig begleitet von innerer Unruhe und Schlafstörungen.
Duftgeräte richtig nutzen und pflegen – Keine Chance den Keimen
Reinigen Zimmerbrunnen und Vernebler die Raumluft oder sind sie in Wahrheit Bakterienschleudern? Bei Verwendung der richtigen Duftmischung und regelmäßiger Reinigung stellen Aromavernebler kein gesundheitliches Risiko dar.
Brandgefährlich: Nach Massage mit Zitrusöl ist Sonne tabu
Eine Aromatherapie-Massage mit Zitrusölen wirkt beruhigend. Das Infocenter der R+V Versicherung warnt jedoch davor, dass bei einem anschließenden Sonnenbad schwere Verbrennungen auftreten können. Das liegt daran, dass die Fähigkeit der Haut, UV-Strahlen zu blockieren, durch einige der in diesen ätherischen Ölen enthaltenen Verbindungen beeinträchtigt wird.
Die fünf besten ätherischen Öle bei Erkältungsbeschwerden
Anwendungen mit naturreinen ätherischen Ölen können dem Körper helfen, besser mit Erkältungsbeschwerden fertig zu werden.
Die fünf besten Detox-Tipps mit naturreinen Ölen
Kein Entgiftungsprogramm sollte die Haut ausschließen, denn sie ist das flächenmäßig größte Organ. Auch eine sanfte Reinigungsroutine mit hochwertigen natürlichen Ölen ist auch für Mund, Lippen und Lunge von Vorteil.