So geht Wellness zu Hause

Das perfekte Wellness-Programm für Daheim Gerade im Stress des Alltags passiert es häufig, dass wir vollkommen vergessen, uns eigentlich um das Wichtigste zu kümmern:…

Sauna-Angst - So überwinden Sie die Phobie

So besiegen Sie die Angst vor der Sauna

Die einen lieben die wohltuende Wärme der Sauna, andere bekommen ein flaues Gefühl, bei dem Gedanken an die hohen Temperaturen. Diese und ähnliche Gedanken sind jedoch unbegründet.

Auch in einer gemischten Sauna gibt es Regeln!

Was versteht man unter einer gemischten Sauna?

Wer eine Sauna besuchen möchte, stößt unter Umständen auf die Bezeichnung “Gemischte Sauna”. Gerade für Anfänger folgt dann im Anschluss oft eine Überraschung, wenn sie sich in der Kabine befinden und feststellen, dass sowohl Frauen als auch Männer anwesend sind.

Einen entspannten Abend unter Freundinnen

Mädelsabend in der Sauna

Dass ein Besuch in der Sauna gesund ist und das Wohlbefinden steigert, ist hinreichend bekannt. Nicht umsonst hat sich die finnische Tradition in den vergangenen Jahrzehnten auch in Deutschland klar durchgesetzt.