In unserer schnelllebigen Zeit ist es leicht, sich in der Hektik des Alltags zu verlieren. Für viele Menschen, mich eingeschlossen, ist die Sauna ein Zufluchtsort, ein Ort, an dem wir unsere innere Ruhe wiederfinden können. In diesem Artikel möchte ich meine persönlichen Erfahrungen damit teilen, wie ich die Sauna zu einer spirituellen Erfahrung mache, die weit über die rein körperliche Entspannung hinausgeht.
In our fast-paced times, it’s easy to get lost in the hustle and bustle of everyday life. For many people, myself included, the sauna is a refuge, a place where we can regain our inner peace. In this article I would like to share my personal experience of making the sauna a spiritual experience that goes far beyond purely physical relaxation.
If you want to visit a sauna, you may come across the term “mixed sauna”. Especially for beginners, this is often followed by a surprise when they find themselves in a room and realize that both women and men are present.
Wer eine Sauna besuchen möchte, stößt unter Umständen auf die Bezeichnung “Gemischte Sauna”. Gerade für Anfänger folgt dann im Anschluss oft eine Überraschung, wenn sie sich in einem Raum befinden und feststellen, dass sowohl Frauen als auch Männer anwesend sind.
Wer in die Sauna oder Therme geht, muss allerhand dabei haben. Wir verraten euch, was unbedingt in die Tasche gehört.
If you go to the sauna or spa, you need to have all kinds of things with you. We tell you what absolutely belongs in the bag.
You come out of the sauna and your eyes are red and watering. Do you know it? This phenomenon afflicts many friends of healthy sweating from time to time. Most unpleasant.
Wer denkt bei Italien nicht an Amore, heißblütige Männer und offenherzige Schönheiten. Das mag auch alles stimmen. Was die Saunasitten angeht, heißt es aber: »Bitte nicht ohne.«
Who doesn’t think of amore, hot-blooded men and open-hearted beauties when they think of Italy? That may all be true, too. As far as sauna manners go, though, it’s “don’t go without, please.”
Zieh Dich nicht aus! Dieser Satz fasst die Saunakultur in den USA treffend zusammen. Obwohl fast jeder neue Trend aus dem Land der unbegrenzten Möglichkeiten kommt, ist das mit der Nacktheit so eine Sache.
Do not undress! This phrase aptly sums up sauna culture in the US. Although almost every new trend comes from the land of opportunity, nudity is one of those things.
Die Scham der Grande Nation. Wer in den Saunen Frankreichs Freizügigkeit erwartet, irrt. Ohne Badebekleidung geht hier nichts. Und die sollte zusätzlich hochgeschlossen sein. Also die Damen bitte im Badeanzug und die Herren wählen eine nicht zu knappe Badehose. Woher das kommt?
The shame of the Grande Nation. Those who expect freedom of movement in the saunas of France are mistaken. Nothing works here without swimwear. And it should additionally be high necked. So the ladies please in a swimsuit and the men choose a not too skimpy swimsuit. Where does that come from?
In Germany we appreciate the mixed sauna culture, but what about in Sweden? In Sweden, people sweat both naked and sometimes with a towel – but always separated by gender. We have compiled some great facts for you.
In Deutschland schätzen wir die gemischte Saunakultur, aber wie sieht es in Schweden aus? In Schweden wird sowohl nackt als auch mal mit Handtuch geschwitzt – jedoch immer nach Geschlechtern getrennt. Wir haben für euch einige tolle Fakten zusammengestellt.
Starte doch mal mit einem ausgiebigen Saunagang in den Morgen. Wenn du dabei belebende oder erfrischende Saunaaufgüsse genießt, kann der Tag kommen.
Why not start the morning with a long sauna session? If you enjoy invigorating or refreshing sauna infusions, the day can come.
Die Finnen können nicht genug davon bekommen: die Finnen und ihre Sauna. Jeder benutzt sie zur Körperpflege, für die politische Diplomatie, zur Entspannung oder teilweise für Geschäftsbesprechungen.
The Finns can’t get enough of it: the Finns and their sauna. Everyone uses it for personal hygiene, for political diplomacy, for relaxation or, in some cases, for business meetings.
Einige Dinge sind in der Sauna explizit verboten. Andere sind No-Gos, die man aus Fairnessgründen und Rücksicht auf die anderen Saunabesucher besser unterlassen sollte. Welche das sind, erfahren Sie hier in diesem Artikel.
Some things are explicitly forbidden in the sauna. Others are no-goes that are better left out for the sake of fairness and consideration for other sauna visitors. You can find out what they are here in this article.
Entspannung und Wohlbefinden sind nicht mehr auf teure Spas beschränkt. Erfahren Sie, wie Sie Wellness bequem von zu Hause aus genießen und Ihren Alltag mit mehr Ruhe und Achtsamkeit bereichern können. Machen Sie sich bereit, denn eine Oase des Wohlbefindens wartet direkt vor Ihrer Haustür auf Sie!
Relaxation and well-being are no longer limited to expensive spas. Learn how to enjoy wellness from the comfort of your own home and enrich your everyday life with more peace and mindfulness. Get ready, because an oasis of well-being is waiting for you right on your doorstep!
And after the sauna session: relax. To make this work at home, you need a sauna bed. It is the ideal place to doze a little after a bath in the comforting warmth and completely get rid of everyday life.
Und nach dem Saunagang: Relaxen. Damit das auch zu Hause klappt, brauchen Sie eine Saunaliege. Sie ist der ideale Ort, um nach dem Bad in der wohligen Wärme noch ein bisschen zu dösen und den Alltag vollends abzustreifen.
