Die fünf besten ätherischen Öle bei Erkältungsbeschwerden
Anwendungen mit naturreinen ätherischen Ölen können dem Körper helfen, besser mit Erkältungsbeschwerden fertig zu werden.
Gesundheit
Die fünf besten Detox-Tipps mit naturreinen Ölen
Kein Entgiftungsprogramm sollte die Haut ausschließen, denn sie ist das flächenmäßig größte Organ. Auch eine sanfte Reinigungsroutine mit hochwertigen natürlichen Ölen ist auch für Mund, Lippen und Lunge von Vorteil.
Gesünder durchs Jahr – Sanfte Infrarotwärme und belebender Wasserdampf stärken das Immunsystem
Die Kombination aus Wärme und Dampf stimuliert das Immunsystem und macht es widerstandsfähiger gegen Infektionen, die durch Keime und Viren verursacht werden. Dies stellt in der modernen Welt einen sehr wichtigen Vorteil dar.
Regelmäßige Saunagänge stärken das Immunsystem und trotzen der Kälte besser
Wer regelmäßig in die Sauna geht und den Körper somit Temperaturreizen aussetzt, trainiert seine Wärme- und Kälteregulation – Abwehrkräfte werden aktiviert und das Infektionsrisiko minimiert.
Starke Immunabwehr für kalte Tage
Ob Erkältung, Grippe oder Corona – Viren haben es leichter, wenn der Herbst mit seinen kühleren Temperaturen und trüben Bedingungen Einzug hält. Genau dann ist es wichtig, an der Stärkung des körpereigenen Immunsystems zu arbeiten. Solveig Haw, Gesundheitsexpertin bei der DKV, weiß, wie man das macht.
Richtiges Atmen sorgt für Entspannung wie im Tiefschlaf
Einatmen, ausatmen – geschafft? Von wegen! Sie müssen die richtige Atemtechnik erlernen. Denn die Art und Weise, wie Sie atmen, hat sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene einen erheblichen Einfluss auf ihr Wohbefinden.
Maßnahmen gegen Trockenheit, Schuppenbildung und Juckreiz
Wenn es ständig schuppt und juckt, ist das körperliche Wohlbefinden erheblich beeinträchtigt. Nach den Ergebnissen einer in Europa durchgeführten Untersuchung hat fast jeder zweite Mensch Probleme mit seiner Haut. Schuppenflechte, Neurodermitis und sehr trockene und empfindliche Haut gehören zu den unangenehmsten Hautproblemen.
Stabiles Immunsystem – nur ein Winterthema?
Atemwegserkrankung wie z.B. Schnupfen, Halsschmerzen oder Husten werden aktuell häufiger diagnostiziert. Das RKI spricht von einer “geringfügig erhöhten Influenza-Aktivität in Deutschland”.
Vorsicht: Warum Obst Karies fördert
Obst gilt allgemein als gesund. Aber tut der Genuss von Früchten auch den Zähnen gut? Nein, sagen Experten. Professor Johan Wölber, Zahn- und Ernährungsmediziner von der Universität Freiburg, rät im Gesundheitsmagazin “Apotheken Umschau”: nur einmal am Tag Obst essen.
Sport und vegane Ernährung passt nicht – stimmt das?
Vorher eine Banane essen, viel trinken und immer dehnen – solche Ratschläge zum Thema Sport gibt es viele. Aber stimmen sie auch?
Vorzeitige Hautalterung? Ändern Sie Ihren Lebensstil
Eine gesunde Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen begünstigt ein strahlenderes Hautbild.
Natürliche Hilfen für eine gute Verdauung
Schnelles Essen ist keine gute Idee und begünstigt keine gesunde Verdauung. Langsames Essen sorgt für ein natürliches Sättigungsgefühl, reduziert den Stresspegel und verbessert die Verdauung und Darmgesundheit.
Tipp: So verhindern Sie Wetterfühligkeit
Müdigkeit, Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme: Manche Menschen spüren es, wenn das Wetter umschlägt. Doch man kann einiges dafür tun, um sich bei Wetterumschwüngen besser zu fühlen. Das Gesundheitsmagazin “Apotheken Umschau” gibt Ratschläge, wie wetterfühlige Menschen vorbeugen können.
Tipp: Das hilft bei Wadenkrämpfen in der Nacht
Wadenkrämpfe und andere Arten von Muskelkrämpfen sind keine Seltenheit, vor allem in der Nacht. Von einem Muskelkrampf ist fast jeder irgendwann im Leben betroffen. So geben mehr als neunzig Prozent der jungen Menschen an, unter periodischen Krämpfen zu leiden. Mit zunehmendem Alter steigt dann die Wahrscheinlichkeit von Muskelkrämpfen an.
Die 50 besten Virenkiller gegen Grippe und Erkältungskrankheiten
Diese Tipps passen garantiert auch in Ihren Alltag – und geben Ihnen Sicherheit!
6 Tipps, wie man gegen emotionales Essen vorgehen kann
Wenn man sofort zum Essen greift, um negative Gefühle wie Stress zu kompensieren, spricht man von emotionalem Essverhalten. Dies kann zu einer ungewollten Gewichtszunahme führen, die wiederum negative Gefühle auslöst – so entsteht schnell ein Teufelskreis, aus dem man nicht so leicht wieder herausfindet.
Die positive Wirkungsweise von Zirbenholz auf die Gesundheit
Zirbenkissen und Zirbenöl-Massagen revitalisieren Körper und Geist.
So kann man Akne, Neurodermitis und Co. in den Griff bekommen
Machen Sie Schluss mit Juckreiz, Entzündungen und Unreinheiten: Ihre Haut benötigt für eine Vielzahl von Funktionen einen gesunden Mineralhaushalt. Bei Reaktionen wie Ekzemen, Akne und Neurodermitis ist das Gleichgewicht gestört.
In 12 einfachen Schritten zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Selbstliebe
Kennen Sie das auch? Die ständige Wiederholung der gleichen Alltagsroutine. Aufstehen. Duschen, arbeiten, dann schlafen. Sie laufen wie eine gut geölte Maschine und werden sehr schnell unruhig. Ohne viel Zeit zu haben, jeden Moment des Lebens wirklich zu schätzen und zu begreifen, vergehen die Tage sehr schnell. Alles geschieht einfach so.
3 Tipps: Gesund über Nacht
Gesundheitsexperte Dr. Jason Culp vom Chiva-Som International Health Resort verrät drei einfache, aber sehr effektive Tipps für gesunden Schlaf und mehr Produktivität am Arbeitsplatz.
Entzündungshemmende Ernährung gegen Pickel und Akne
So individuell unsere Haut ist, so einzigartig und speziell ist auch ihre Pflege. Manchmal erschweren Allergien oder Unverträglichkeiten die medizinische Therapie. Für eine von innen heraus gesunde Haut gibt es eine Reihe von grundlegenden und nützlichen Richtlinien, die an die Bedürfnisse jedes Einzelnen angepasst werden können.
Wellness- und Saunalandschaft Greenfield Hotel & Spa in Bad Bük
Wind, Schnee, Matsch? Unter den Dächern des Greenfield Hotel Golf & Spa ist immer „Badehosen-Zeit“.
Tipp: Wer viel schwitzt braucht Magnesium
Jeder, der stark schwitzt, kennt die folgenden Empfindungen: steife Muskeln, ein angespannter Körper und unruhige Bewegungen. Dies signalisiert unserem Körper, dass etwas fehlt. Zahlreiche Hinweise deuten auf ein Magnesiumdefizit als Ursache für diese Symptome hin. Unser gesamter Körper kann ohne Nährstoffe nicht funktionieren. Die Regeneration dauert länger und die Bewegung wird schwieriger. Deshalb müssen wir für eine konstante Versorgung sorgen.
Magnesium: der Kraftstoff für Herz und Kreislauf
Nicht nur Stress, Übergewicht oder zu hohe Cholesterinwerte durch ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel können zu Herzproblemen führen. Das Risiko für Herzerkrankungen steigt auch bei Magnesiummangel.
Taube Füße: Was tun, wenn die Bodenhaftung fehlt?
Wenn sich Ihre Füße taub anfühlen und Sie den Eindruck haben, Sie würden auf Watte laufen, ist das oft ein Warnzeichen: In vielen Fällen sind dies Anzeichen für Nervenschädigungen, sogenannte Neuropathien. Auch deshalb ist Vorsicht geboten, weil die Betroffenen meist nicht mehr trittsicher sind und die Sturzgefahr steigt.
