Die fünf besten ätherischen Öle bei Erkältungsbeschwerden

Anwendungen mit naturreinen ätherischen Ölen können dem Körper helfen, besser mit Erkältungsbeschwerden fertig zu werden.
© obs/PRIMAVERA LIFE

Mit ätherischen Ölen schneller wieder gesund werden

(ots) Oy-Mittelberg. Viele ätherische Öle haben Eigenschaften, die besonders bei Husten, Erkältungen und grippeähnlichen Erkrankungen hilfreich sind. Sie unterstützen den Körper dabei, sich schneller zu erholen. Welche Öle zu Beginn der Erkältungssaison in jede Hausapotheke gehören und wie sie eingesetzt werden sollten, wird in einem neuen Buch erläutert. Die beiden weltweit anerkannten Aromatherapie-Spezialistinnen Maria M. Kettenring und Anusati Thumm haben in “Ätherische Öle in der Erkältungszeit” die wichtigsten ätherischen Öle in verständlicher Form und mit zahlreichen Anwendungstipps vorgestellt.

Viele ätherische Öle wehren mit ihren Wirkstoffen unerwünschte Mikroorganismen ab, ohne dabei die Bakterien und Pilze zu eliminieren, auf die unser Immunsystem angewiesen ist”, erläutert Anusati Thumm die Vorteile der wertvollen Pflanzenessenzen. Thumm ist langjährige Seminar- und Ausbildungsleiterin bei PRIMAVERA und Mitautorin des aktuellen Handbuchs.

Doch wie “funktionieren” die aromatischen Pflanzenessenzen in der Praxis?

Ätherische Öle sind komplexe Gemische, die bis zu 500 verschiedene aktive Komponenten enthalten können. Einige von ihnen, darunter die Sesquiterpene, haben eine immunsystemstärkende Wirkung. Andere, wie die Phenole, tragen dazu bei, dass unerwünschte Eindringlinge sofort neutralisiert werden, indem sie die körpereigenen Abwehrzellen aktivieren. Das macht sie zu hilfreichen und effektiven Partnern, wenn es darum geht, Husten, Erkältungen und anderen Krankheiten vorzubeugen oder deren Dauer drastisch zu verkürzen – sei es durch Raumbeduftung, in Einreibungen oder in Kompressen.

Die fünf wichtigsten ätherischen Öle bei Erkältungsbeschwerden:

  • Ravintsara bioRavintsara ist ein Kampherbaum, der auf Madagaskar gedeiht. Er kann mehr als 30 Meter hoch werden und je nach Herkunft unterschiedliche Chemotypen ausbilden. Der Cineol-Chemotyp Ravintsara findet in der Naturheilkunde Verwendung bei Erkältungsbeschwerden und zur Raumluftverbesserung. “Zur Abwehr von bestimmten Viruserkrankungen und zur Immunstärkung ist es sinnvoll, regelmäßig Ravintsaraöl in Körperölmischungen anzuwenden”, so die Empfehlung von Anusati Thumm.
Angebot
PRIMAVERA Ätherisches Öl Ravintsara bio 5 ml - Aromaöl,...*
  • Das klar, frisch, waldig, kamphrig duftende ätherische Öl Ravintsara wirkt reinigend, klärend und stärkend....
  • Mischen Sie bis zu 20 Tropfen in 50 ml PRIMAVERA Mandelöl Bio (oder andere PRIMAVERA Bio Pflegeöle)
  • 100% NATUR: PRIMAVERA setzt bei seinen Rezepturen auf naturreine und biologische Inhaltsstoffe. Für die...
  • HÖCHSTE QUALITÄT: Die hohen Qualitätsansprüche von PRIMAVERA stehen in jedem Produktionsschritt an erster...
  • Lorbeerblätter bioLorbeer, auch Gewürzlorbeer genannt, ist ein immergrüner Baum mit aromatischen Blättern und blauschwarzen Beeren, der ursprünglich aus Asien stammt. Das aus den Blättern gewonnene ätherische Öl kann bei Atemwegserkrankungen befreiend wirken und dient als Schutzschild, wenn die Menschen im Umfeld kränkeln. Dann empfiehlt es sich, die Raumluft durch das Verdampfen von Lorbeeröl zu reinigen. “Ätherisches Lorbeerblätteröl fördert die tiefe Atmung. Nach der TCM-Lehre bringt es den kalten Schleim wieder zum Fließen. Es ist außerdem ein tolles Reiseöl für alle Fälle”, so Thumm.
Angebot
Primavera Ätherisches Öl Lorbeerblätter Bio 5 ml -...*
  • Das ätherische Öl der Lorbeerblätter ist wie ein Schutzschild. Es reinigt und klärt den Geist und stärkt die...
  • Kosmetikum zur Aromapflege der Haut. Max. 1 Tropfen auf 3 EL Meersalz für ein Vollbad.
  • 100% NATUR: PRIMAVERA setzt bei seinen Rezepturen auf naturreine und biologische Inhaltsstoffe. Für die...
  • HÖCHSTE QUALITÄT: Die hohen Qualitätsansprüche von PRIMAVERA stehen in jedem Produktionsschritt an erster...
  • Latschenkieferöl bioLatschenkiefer, auch Latsche oder Legföhre genannt, ist ein immergrüner strauchartiger Nadelholzbaum, der in Höhen zwischen 1.000 und 2.700 Meter gedeiht. In der Naturheilkunde kommt das aromatisch holzig duftende Öl traditionell bei Erkältungsbeschwerden zum Einsatz. Als ätherischer Allrounder auch gegen Unwohlsein und Stress sollte es in keiner Haus- und Reiseapotheke fehlen. Latschenkieferöl vertieft die Atmung, stärkt die Abwehrkräfte, wirkt befreiend und entzündungshemmend. Einreibungen auf der Brust mit Latschenkieferöl in einen Bio Pflegeöl sind bei Erkältungsbeschwerden besonders wohltuend.
PRIMAVERA Ätherisches Öl Latschenkiefer bio 5 ml -...*
  • Das ätherische Öl Latschenkiefer bio duftet harzig-waldig und lässt tief durchatmen. Bekannt ist das...
  • Kosmetikum zur Aromapflege der Haut. Max. 12 Tropfen in 50 ml PRIMAVERA Mandelöl bio mischen.
  • 100% NATUR: PRIMAVERA setzt bei seinen Rezepturen auf naturreine und biologische Inhaltsstoffe. Für die...
  • HÖCHSTE QUALITÄT: Die hohen Qualitätsansprüche von PRIMAVERA stehen in jedem Produktionsschritt an erster...
  • Thymian Thymol bioThymian ist ein Kraut, das je nach Klima und Bodenbeschaffenheit unterschiedliche Inhaltsstoffe, Duft- und Wirkungsprofile ausbilden kann. Thymian Thymol hat sich in der Naturheilkunde speziell bei Erkrankungen der unteren Atemwege und Infekten bewährt. “Dieses feurige Thymianöl ist – im Vergleich zum milden Thymian Linalool – deutlicher immunstärkend und hat schmerzlindernde Wirkung. Er darf nur sehr gering dosiert werden und eignet sich erst ab einem Alter von zwölf Jahren und nicht für Schwangere”, warnt Maria M. Kettenring, die zweite Buchautorin.
Angebot
PRIMAVERA Ätherisches Öl Thymian Thymol bio 5 ml -...*
  • Das intensiv-krautige Aroma des ätherischen Öls ist ein das ein Powerpaket zur Abwehrstärkung.
  • Kosmetikum zur Aromapflege der Haut. Max. 5 Tropfen auf 3 EL Meersalz für ein Vollbad.
  • 100% NATUR: PRIMAVERA setzt bei seinen Rezepturen auf naturreine und biologische Inhaltsstoffe. Für die...
  • HÖCHSTE QUALITÄT: Die hohen Qualitätsansprüche von PRIMAVERA stehen in jedem Produktionsschritt an erster...
  • Zitrone “Wir nennen Zitrone auch das ‘Erste Hilfe-Erkältungsöl`”, so Kettenring. Das ätherische Öl aus der Schale der Frucht punktet nicht nur mit reinigenden Eigenschaften, sondern eignet sich wegen seines frischen Dufts auch zur Raumbeduftung und hat dabei eine stimmungsaufhellende, beruhigende Wirkung. Anwendung findet das Öl unter anderem in Gurgellösungen, Wickeln und in der Handhygiene.
Angebot
PRIMAVERA Ätherisches Öl Zitrone bio 10 ml - Aromaöl,...*
  • Das ätherische Öl der bekanntesten aller Zitrusfrüchte, der Zitrone, hat nicht nur eine erfrischende Wirkung,...
  • Mit bis zu 10 Tropfen, beigemischt in 50 ml PRIMAVERA Mandelöl Bio (oder andere PRIMAVERA Bio Pflegeöle), eignet...
  • 100% NATUR: PRIMAVERA setzt bei seinen Rezepturen auf naturreine und biologische Inhaltsstoffe. Für die...
  • HÖCHSTE QUALITÄT: Die hohen Qualitätsansprüche von PRIMAVERA stehen in jedem Produktionsschritt an erster...

Rezept SOS-Halsspray:

15 ml Pfefferminzwasser
10 ml Mandelöl
5 ml Sanddornfruchtfleischöl
10 Tropfen Zitrone bio
6 Tropfen Ravintsara bio
5 Tropfen Lorbeer bio
2 Tropfen Thymian Thymol bio
Pflanzenöle in ein Sprühfläschchen mit 30 ml Inhalt füllen, ätherische Öle einträufeln und mit Pfefferminzwasser auffüllen. Vor jeder Anwendung kräftig schütten. Ein- bis dreimal täglich in den Rachenraum sprühen.

Rezept “Grippe-Prophylaxe-Mischung”

1 TL Salz
2 Tropfen Lorbeer bio
2 Tropfen Ravintsara bio
1 Tropfen Zitrone bio
Ätherische Öle mit dem Salz vermengen und direkt ins heiße Wasser geben.

Rezept Hustenbalsam

25 mg Bio-Koosöl
5 ml Jojobaöl
6 Tropfen Lavandin bio
5 Tropfen Ravintsara bio
5 Tropfen Weißtanne bio
4 Tropfen Thymian Thymol bio
Kokosöl im Wasserbad schmelzen, Jojobaöl und ätherische Öle zugeben, gut verrühren und in einen sauberen Tiegel füllen. Bei starkem Hustenreiz auf der Brust sanft einmassieren.

Alle Rezepte stammen aus dem Buch “Ätherische Öle in der Erkältungszeit – Schnelle Hilfe bei Husten, Schnupfen, und grippalen Infekten. Immunstärkend – schützend – heilend.” von Maria M. Kettenring und Anusati Thumm.

Ätherische Öle in der Erkältungszeit

Eine Pressemitteilung von: PRIMAVERA LIFE, übermittelt durch news aktuell – Quelle: (ots)

 

JETZT WEITERLESEN
Ätherische Öle zur Stärkung des Immunsystems
JETZT WEITERLESEN
Die fünf besten Detox-Tipps mit naturreinen Ölen
JETZT WEITERLESEN
Saunadüfte für den Aufguss und ihre Wirkung
JETZT WEITERLESEN
Sauna bei Husten?
JETZT WEITERLESEN
Saunaaufguss - Das Parfum für Körper und Seele
JETZT WEITERLESEN
Rückfettendes Hautöl: Entspannung nach dem Saunabesuch

 

*Letzte Aktualisierung am 28.05.2023 um 11:29 Uhr / Affiliate Links / Bilder & Texte von der Amazon Product Advertising API. Preise ohne Gewähr. Wir können Provisionen für Käufe erhalten, die über unsere ausgewählten Links getätigt werden.

Tags zu diesem Beitrag
, , ,