Saunazeit: Ihre Inspirationsquelle für Sauna & Wellness
Saunazeit ist mehr als ein Magazin – es ist deine Einladung zum Aufatmen. In einer hektischen Welt filtern wir für dich das Wesentliche heraus und präsentieren dir das Beste, was die Sauna- und Wellnessbranche zu bieten hat. Von handverlesenen Tipps in unserem Saunaverzeichnis über exklusive Einblicke bei führenden Herstellern bis hin zu den Messeterminen von morgen: Wir liefern dir die Inspiration, die dein Wohlbefinden auf ein neues Level hebt. Vertrau auf unseren Expertenblick und finde genau das, was zu deinem gesunden Lebensstil passt.
Sauna ist mehr als Wellness. Sie reinigt nicht nur unseren Körper, sondern entspannt auch unsere Psyche. Aber wie wirkt nun die Sauna auf die Psyche? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Klar ist, dass die wohlige Wärme entspannt. Aber welchen Effekt hat die Entspannung genau? Dieser Frage sind wir für Sie einmal genau auf den Grund gegangen. Außerdem verraten wir Ihnen, wie sich die positiven Effekte verstärken lassen.
In der Sauna lässt es sich nicht nur herrlich entspannen, es regt auch unser Immunsystem an. Warum die Sauna so gesund ist und was es zu beachten gibt, könnt ihr hier lesen.
Sie haben eine Sauna? Dann gehören Sie zu den glücklichen Menschen, die das heiße Vergnügen genießen können, wann immer Sie wollen. Aber, auch das wissen Sie, die Pflege der Sauna gehört dazu.
Immer mehr Hausbesitzer stellen sich eine eigene Sauna in den Garten oder richten sich eine Innensauna ein. Saunagänge stärken unser Immunsystem und fördern das Herz-Kreislaufsystem. Das Besondere an einer Sauna ist aber, sich nach einem stressigen Tag in der eigenen Sauna entspannen zu können.
Elementsauna und Massivholzsauna sind zwei typische Varianten von Saunen für den Eigenbedarf in den eigenen vier Wänden oder im Garten. Grundsätzlich kann nicht gesagt werden, dass die eine oder auch die andere Variante einer Sauna besser oder schlechter ist. Denn dies hängt nicht zuletzt von den persönlichen Vorlieben, aber auch von den baulichen Gegebenheiten vor Ort ab.
Wenn eine Saunakabine angeschafft wird, stehen der Innenraum mit Beleuchtung, der Saunaofen oder auch die Belüftung meist zunächst im Vordergrund der Planungen. Dabei ist für ein sicheres, angenehmes und entspannendes Saunaerlebnis der Fußboden sicher von genauso großer Bedeutung.
Fühlen Sie sich oft gestresst? Haben Sie das Gefühl, Ihren Aufgaben nicht mehr gewachsen zu sein, weil Ihnen die Kraft fehlt? Nachts wachen Sie oft auf oder können nur schlecht einschlafen, weil sich Ihr Kopf nicht abschalten lässt? Dann leiden sie vermutlich unter Stresssymptomen und sollten schnell handeln, bevor Ihr Körper Sie außer Gefecht setzt.
Was passiert in der Sauna eigentlich genau mit uns? Die meisten Menschen schwitzen in regelmäßigen Abständen freiwillig, weil es sie ganz einfach entspannt. Nirgendwo sonst kann man dem alltäglichen Wahnsinn so gut entfliehen.
Niemand wird leugnen, dass Saunieren sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Aber wie sieht es aus, wenn Viren wie das neue Corona-Virus unser Leben komplizieren? Ist es noch ratsam, in die Sauna zu gehen? Wir halten die Antwort für selbstverständlich: Ja! Schließlich ist es besonders jetzt wichtig, das Immunsystem zu stärken.
Ein Saunabad bedeutet wohlige Wärme, aber auch manchmal den Sprung ins kalte Tauchbecken. Die Abkühlungsphase nach dem Saunagang ist mindestens ebenso wichtig wie die Wärme in der Saunakabine. Denn dieses Wechselbad zwischen heiß und kalt macht die gesundheitliche Wirkung der Sauna erst aus.
Diese Frage haben Sie sich als Saunafan sicher schon einmal gestellt. Schließlich sind Smartphone und Co. in den meisten Saunaanlagen verboten. Der Grund erschließt sich vielen nicht gleich.
Beim ersten Date ganz entspannt in die Sauna. Hier werden wahrscheinlich die meisten Menschen ein wenig schockiert sein. Schließlich ist es auch nicht unbedingt ein üblicher Ort für ein erstes Treffen.
Die triste Stimmung wirkt bedrückend, draußen ist es kalt, nass und ungemütlich. Ein Besuch in der Sauna ist nicht nur eine willkommene Abwechslung, sondern er dient neben der garantierten Entspannung auch der Stärkung Ihrer Gesundheit.
Vom medizinischen Standpunkt aus spricht nichts dagegen, sich auch während der Menstruation ein Saunabad zu gönnen. Es sollten nur ein paar grundsätzliche Regeln beachtet werden.
Nicht nur im Spa-Bereich luxuriöser Wellness-Anlagen sind Saunamöbel beliebt, natürlich können diese auch in der heimischen Sauna eingesetzt werden. Welche hier zum Einsatz kommen, erklären wir in diesem Artikel.
Auf lange Sicht haben regelmäßige Saunabesuche einen ähnlich positiven Effekt wie moderate sportliche Betätigung.
Das erste Mal in der Sauna? Sauna-Neulinge haben oft Panik vor dem ersten Mal in der Sauna, weil sie nicht wissen, wie sie sich verhalten sollen. Wir geben Hilfestellung für Ihren ersten Saunabesuch.
Saunieren kann neben dem Schutz vor grippalen Infekten auch bei Hauterkrankungen wie Psoriasis hilfreich sein. Auch Patienten mit Neurodermitis erzählen immer wieder von einer wohltuenden Wirkung eines Saunabades.
Was ist eine Fasssauna oder auch Tonnensauna genannt? Spätestens seit der “Höhle der Löwen” ist dieser Trend in aller Munde. Aber was steckt eigentlich genau dahinter?
Für diejenigen, die sich den hohen Temperaturen einer Sauna nicht aussetzen wollen oder können, empfehlen wir eine Infrarotkabine. Diese stellt eine sanfte Alternative zur Sauna dar. Denn die Temperaturen liegen hier bei 40 bis 60 °C. Wir haben für Sie die wichtigsten Informationen zu Infrarotkabinen zusammengestellt.
Regelmäßiges saunieren steigert das Wohlbefinden und wirkt entspannend auf den Körper und die Psyche. Darüber hinaus kann das Schwitzen in einer Sauna auch dazu beitragen den Körper von schädlichen Chemikalien zu befreien.
Die Zeit der Depressionen setzt spätestens im Oktober ein. Die dunkle Jahreszeit klopft an die Tür. Vorbei sind die warmen Sommertage mit reichlich Sonnenlicht, die meistens mit einer positiven Grundstimmung verbunden sind. Die Tage werden nicht nur kürzer, sondern auch kühler. In den gemäßigten Breitengraden Nordeuropas regnet es nun häufig. Das Wetter ist so manches Mal nebelig und taucht die Landschaft in einen gleichmäßigen, trüben Grauton. Diese Jahreszeit dauert ungefähr ein halbes Jahr.
Wir alle lieben das entspannte Saunavergnügen. Manchmal muss es aber etwas ganz Besonders sein. Wie wäre es mit einer mobilen Sauna zum Mieten? Entsprechende Angebote gibt es inzwischen viele auf dem Markt.
Lavendel, Rosen, Eukalyptus und Menthol machen den Saunagang und die Saunaaufgüsse zu einem duftenden Erlebnis. Duftende Saunaessenzen regen die Sinne an und machen den Aufenthalt in der Sauna viel angenehmer.
Saunabaden mit Silikonimplantaten – geht das? Diese Frage stellen sich viele. Sie haben vor allem Angst, dass die Implantate schaden nehmen können. Wir klären auf.
