Warum man in Corona Zeiten nicht auf Sauna verzichten sollte

Autorin: Laura Klein30. Juli 202031. Juli 2020873 Aufrufe

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Saunieren in den Zeiten von Corona

Das Corona-Virus begleitet seit März unseren Alltag. Ferner dominiert es in sämtlichen Lebensbereichen. Momentan ist nichts mehr, wie es einmal war. Abstandsregeln während des Einkaufens, Masken in den Einkaufsläden und abgesagte Urlaube sind ein kleiner Teil der Auswirkungen des Corona-Virus.

Auch die Wellness-Bereiche wie Kosmetikstudios, Schwimmbäder, Friseursalons und Saunen nehmen nach mehrwöchigen Schließungen ihren Betrieb erneut auf – unter strengen Hygienevorschriften. Regelmäßige Saunagänger stellten sich während des Verbots die Frage: Wie wirkt sich ein Saunabesuch auf das Virus aus? Oder ist es möglich, das Immunsystem mithilfe des Saunierens zu unterstützen?

Das Corona-Virus kapituliert bei den hohen Saunatemperaturen

Diejenigen, die zwei Mal pro Woche eine Sauna aufsuchen, stärken ihr Abwehrsystem. Dieses benötigt gerade in der Pandemie-Zeit eine intensive Kräftigung. Generell mögen weder Viren noch Corona-Viren eine starke Hitze. Das Deutsche Institut für Gesundheitsforschung bestätigt, dass sowohl Trockensalz-Inhalationen als auch Saunahitze eine Wirkung gegen das Corona-Virus erzielen: SARS-CoV-Viren ergreifen bei hohen Saunatemperaturen die Flucht. Bereits bei 38 Grad Celsius nimmt deren Infektionsstärke ab. Auch die hohe Luftfeuchtigkeit, wie sie in einer Sauna zugegen ist, bekommt den Viren nicht gut.

15 Minuten können bereits die Viren dauerhaft auslöschen

Wer sich hingegen lediglich eine Viertelstunde bei 56 Grad Celsius aufhält, tötet die Viren zuverlässig ab. Mit dieser Vorgehensweise erfolgt eine effektive Bekämpfung des Corona-Virus. Das Sprichwort: Saunagänger leben definitiv länger, trifft offensichtlich zu. Schließlich stärkt die Wärmekabine nicht nur das natürliche Abwehrsystem, sondern auch das Herz-Kreislauf-System.

Um das Immunsystem nachhaltig zu stärken, sollten Saunagänger zwischen ein und zwei Mal die Woche ihre Meditationsoase aufsuchen. Untersuchungen haben bestätigt, dass die Immunität bereits nach acht bis zwölf Wochen steigt. Bei akuten und chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck sollten Betroffene mit ihrem Arzt Rücksprache halten. Handelt es sich hingegen um eine Grippe oder Erkältung sollten sich Saunaanhänger jedoch erst auskurieren, ehe sie die Schwitzkabine aufsuchen.

Wohlfühlfaktor Saunamantel

Nach einem wohltuenden Saunabad und anschließender Abkühlung unter einer kalten Dusche ist Entspannung angesagt. Um nicht auszukühlen, empfehlen wir das Tragen eines saugfähigen Saunamantels. Nachfolgend haben wir zwei komfortable Saunamäntel für Frauen und Männer ausgewählt.

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