Sauna Magazin

Saunazeit: Ihre Inspirationsquelle für Sauna & Wellness

Saunazeit ist mehr als ein Magazin – es ist deine Einladung zum Aufatmen. In einer hektischen Welt filtern wir für dich das Wesentliche heraus und präsentieren dir das Beste, was die Sauna- und Wellnessbranche zu bieten hat. Von handverlesenen Tipps in unserem Saunaverzeichnis über exklusive Einblicke bei führenden Herstellern bis hin zu den Messeterminen von morgen: Wir liefern dir die Inspiration, die dein Wohlbefinden auf ein neues Level hebt. Vertrau auf unseren Expertenblick und finde genau das, was zu deinem gesunden Lebensstil passt.

Was nervt wirklich in der Sauna?

Schlechte Angewohnheiten die in der Sauna nerven

Wie verhalten Sie sich, wenn Sie in einer öffentlichen Sauna sind und Ihnen das Verhalten anderer Personen auf die Nerven geht? Können Sie sich auf einen Saunabesuch freuen, wenn Sie wissen, dass sich manche Leute nicht an die Regeln halten und andere stören? In diesem Artikel werden wir uns genau mit diesen Fragen auseinandersetzen und Ihnen Tipps geben, wie Sie sich in einer Sauna korrekt verhalten, damit Sie und alle anderen eine entspannte Zeit haben.

Warum schwitzen wir in der Sauna und welche Funktion hat der Schweiß?

Soll man sich in der Sauna den Schweiß abwischen?

Wenn Sie in der Sauna sitzen und anfangen zu schwitzen, stellt sich die Frage, ob Sie sich den Schweiß von der Haut wischen sollten oder nicht. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit der Frage beschäftigen, ob es sinnvoll ist, sich den Schweiß in der Sauna abzuwischen oder nicht.

Die Sauna und ihre positiven Auswirkungen auf die Haut

Sauna und Beauty: Wie die Sauna die Haut verbessern kann

Saunabesuche sind eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und den Stress des Alltags zu vergessen. Aber wussten Sie, dass Saunabesuche auch positive Auswirkungen auf Ihre Haut haben können? In diesem Artikel gehen wir näher darauf ein, wie Saunagänge Ihre Haut verbessern können und geben Ihnen ein paar Tipps, wie Sie die positiven Auswirkungen von Saunagängen auf Ihre Haut maximieren können.

Die Beliebtheit der Sauna in Deutschland

Wie viele Menschen gehen in Deutschland in die Sauna?

Die Sauna ist eine beliebte Freizeitbeschäftigung in Deutschland und viele Menschen gehen regelmäßig in die Sauna, um sich zu entspannen und den Stress des Alltags zu vergessen. Doch wie viele Deutsche gehen tatsächlich in die Sauna?

Nachhaltiges Saunieren: Energieeffiziente Saunaöfen als umweltfreundliche Alternative

Saunieren in Zeiten der Energiekrise

Saunabesuche gelten als entspannend und gesund, doch in Zeiten hoher Energiekosten und knapper Ressourcen stellt sich die Frage, ob der Betrieb von Finn-, Dampf- oder Bio-Saunen überhaupt noch zeitgemäß ist.

Gesund durch den Herbst

Das richtige Herbstprogamm für Körper, Geist und Seele

Die Blätter an den Bäumen färben sich orange und braun, die Nächte werden länger und die Tage kürzer. Der Herbst ist da. Draußen wird es kühl und wir Menschen igeln uns in den gemütlichen Wohnzimmern ein. Das hat auch viel Schönes, auch wenn der Abschied von den lauen Sommernächten schwerfallen mag.

So hält uns die Sauna im Herbst fit

Warum uns die Sauna im Herbst fit hält

Um nach einem langen Arbeitstag die Seele baumeln zu lassen, sollte man sich vor allem im Herbst einen ruhigen Rückzugsort suchen. Das Schwitzen in der Sauna, das Einatmen angenehmer Düfte und die anschließende Abkühlung unter der Dusche ist die beste Möglichkeit, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Auf diese Weise entspannen Sie nicht nur optimal, sondern bringen auch Ihren Kreislauf in Schwung.

Mit Medikamenten in die Sauna?

Darf ich mit Antibiotikum in die Sauna?

Auch der fleißigste Saunagänger wird mal krank. Nicht selten verordnet der Arzt gegen die Krankheit ein Antibiotikum. Aber darf ich damit eigentlich in die Sauna oder muss man in dieser Zeit auf die Sauna verzichten?

Es duftet so wunderbar nach Herbst!

Sauna-Essenz: So duftet der Herbst

Das würzige Laub und die klare, kühle Morgenluft sprechen direkt unsere Sinne an. Jetzt entfaltet die Natur noch einmal ihre ganze Schönheit. Herbst, das ist die Zeit der Ernte und des Übergangs. Das Jahr neigt sich seinem Ende zu.

Saunagänger haben mehr Charisma und Ausstrahlung

Sauna verbessert deine Ausstrahlung

Saunaanhänger nennen zahlreiche Gründe, weshalb sie die Entspannungsoase aufsuchen. Zum einen entfliehen sie geschickt dem Alltagsstress, zum anderen bemühen sie sich um den Erhalt ihrer Gesundheit. Saunagänger stärken ferner ihre inneren Organe und ihr größtes Sinnesorgan namens Haut zugleich. Die Mehrheit der Wellnessfans vergisst jedoch, die weiteren Vorzüge der Sauna zu erwähnen.

Wie profitiert die Haut von der Sauna?

Welche Vorteile hat die Sauna für die Haut?

Saunieren hat eine ganze Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die dem gesamten Körper zugute kommt. Auch für die Haut ist die Sauna in mehrfacher Hinsicht von Nutzen. So fördern die hohen Temperaturen die Durchblutung, wodurch unsere Haut besser mit Nährstoffen versorgt werden kann. Dies trägt dazu bei, dass unsere Haut gesund und strahlend erscheint.

Dies sind die 8 positiven Effekte des Saunierens

Sauna: Positive Effekte beim Saunieren

Häufige Saunabäder werden mit einer Vielzahl von positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden in Verbindung gebracht. Aber kennen auch Sie die Gründe, warum ein Saunabesuch für Ihre Gesundheit von Vorteil ist? Im Folgenden finden Sie 8 Vorteile, die ein Saunabesuch sowohl für Ihren Körper als auch für Ihren Geist mit sich bringt.

Die Auswirkungen von großer Hitze auf Ihren Körper

Sauna: Ist das Saunieren mit Risiken verbunden?

Ein Saunabesuch ist nicht nur entspannend und vitalisierend, sondern auch förderlich für die allgemeine Gesundheit. Doch bei Temperaturen von durchschnittlich 80 °C ist nicht jeder in der Lage, diese Art der Gesundheitsprävention zu genießen. Deshalb sollte man sich vor einem Saunabesuch gut informieren und auf die Ratschläge der Mediziner achten.

Darf in der Sauna geflirtet werden?

Flirten in der Sauna?

Wir alle wissen, dass die Sauna ein Ort der Entspannung ist. Aber ist es auch ein Ort zum Flirten? Ein bisschen Geschäker hier oder da kann doch nicht schaden?

Die Vorteile eines Hamams

Das Hamam ist ein wahres Allheilmittel, denn die Wärme und die Feuchtigkeit sind für den Körper äußerst wohltuend und gesundheitsfördernd. Manche Menschen finden die Hitze im Hamam wegen der sehr hohen Luftfeuchtigkeit (fast 100 %) erträglicher als in einer klassischen Sauna.

Die wunderbare Wirkung der sanften Hyperthermie

Die schonende Tiefenwärme in der Infrarotkabine

In einer Infrarotkabine wird die Wärme anders auf den Körper übertragen als in einer herkömmlichen Sauna. Die Lufttemperatur in einer herkömmlichen Sauna übersteigt aufgrund des Ofens oft 80 Grad Celsius. Heiße Luft führt dazu, dass unser Körper überhitzt und schwitzt – ein natürlicher Abwehrmechanismus. Anders verhält es sich dagegen in der sanften Infrarotkabine.

So geht es richtig - Saunaaufguss in 7 Schritten

Aufguss Anleitung für die Sauna

Durch die hohen Temperaturen scheidet Ihr Körper durch das Schwitzen in der Sauna Unreinheiten und Schadstoffe aus. Durch die Wärme werden die Muskeln entspannt und die Gefäße erweitert, was wiederum den Kreislauf anregt. Durch das Zusammenspiel von Wärme und Kälte wird auch Ihr Immunsystem gestärkt. Einen Saunaaufguss richtig zu zelebrieren ist gar nicht so schwer. Sie können unsere Anleitung auch für die eigene Heimsauna verwenden.

Wie sieht die Rechtslage bei Unfällen in der Sauna-Anlage aus?

Wer haftet bei Unfällen in der Sauna?

Ein Spa-Besuch ist eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und zu regenerieren. Keiner rechnen damit, danach im Krankenhaus zu landen. Obwohl in den Medien meist nicht über Ausrutsch- und Sturzunfälle berichtet wird, kommen sie dennoch vor. Die Kosten, die durch unvorhergesehene Zwischenfälle entstehen, können sich schnell summieren. Wenn nachgewiesen werden kann, dass Unachtsamkeit bei dem Vorfall eine Rolle gespielt hat, kann der Beklagte für den Schaden haftbar gemacht werden.

Schwitzen hat eine reinigende Wirkung für die Haut

Haben Sie gewusst, dass der menschliche Körper, wenn es ihm zu heiß wird, automatisch seine eigene Klimaanlage einschaltet? Dies wird als Schwitzen bezeichnet. Das vom Körper über die Haut abgegebene Wasser verdunstet schließlich und bringt Ihre Kerntemperatur wieder auf den üblichen Wert von 37 Grad. Auf diese Weise wird unser Körper und unsere Haut vor Überhitzung geschützt. Mehr spannende Fakten haben wir in diesem Artikel zusammengefasst.

Wie Sauna gegen Stress helfen kann

Sauna: Hier hat Stress keine Chance!

Ein Besuch in der Saunakabine bedeutet für die meisten Menschen Wellness und Entspannung. Doch besonders zum Abschalten und zum Stressabbau eignet sich ein Besuch in der Saunakabine besonders gut – wie das funktioniert, erfahren Sie im folgenden Ratgeber.

Kombinationssauna: 2 Saunatypen in einer Sauna vereint!

Infrarotkabine und Sauna – Wie gut sind Kombisaunen?

Der Vorteil von öffentlichen Saunalandschaften ist, dass Sie mehrere unterschiedliche Saunen besuchen können. Neben dem Klassiker unter den Saunen, der Finnischen Trockensauna, gibt es dort meist auch Infrarotsaunen, in der durch die Infrarotstrahlen der Körper auf eine angenehme und kreislaufschonende Weise erhitzt wird.

Saunieren im Sommer | Schwitzen hilft bei Hitze

Schwitzen gegen die Sommer-Hitze

Wie soll das denn gehen? Schließlich ist es in der Sauna ja noch wärmer als draußen. Aber Sie werden überrascht sein. Das funktioniert bestens. Das Prinzip ist einfach: Gleiches mit Gleichem bekämpfen. Es gibt aber noch ein paar andere Faktoren, die wirken. Wir sagen Ihnen, welche das sind. Außerdem verraten wir Ihnen, wie Sie das Beste aus einem Saunatag im Sommer herausholen.