Fit und gesund in den Winter starten
Erfahren Sie in diesem Artikel, warum die Sauna die ideale Vorbereitung auf die kalte Jahreszeit ist. Dann nichts wie raus aus dem Alltagstrott und rein in die Sauna.
Sauna Magazin
Saunazeit: Ihre Inspirationsquelle für Sauna & Wellness
Saunazeit ist mehr als ein Magazin – es ist deine Einladung zum Aufatmen. In einer hektischen Welt filtern wir für dich das Wesentliche heraus und präsentieren dir das Beste, was die Sauna- und Wellnessbranche zu bieten hat. Von handverlesenen Tipps in unserem Saunaverzeichnis über exklusive Einblicke bei führenden Herstellern bis hin zu den Messeterminen von morgen: Wir liefern dir die Inspiration, die dein Wohlbefinden auf ein neues Level hebt. Vertrau auf unseren Expertenblick und finde genau das, was zu deinem gesunden Lebensstil passt.
Die wichtigsten Vorteile für den Kauf einer Elementsauna
Der Wellness-Tempel in den eigenen vier Wänden: Die Elementsauna, auch als Fertigteilsauna bekannt, eignet sich für kleinere Räume und ermöglicht es Ihnen, sich auch auf kleinem Raum Ihre persönliche Ruhe-Oase zu schaffen.
Was zeichnet ein gutes Saunahandtuch aus?
Wenn Sie gerne saunieren, brauchen Sie auch ein passendes Saunatuch. Warum? Sie werden die Veränderung sofort bemerken. Ein billiges Handtuch absorbiert nicht so viel Wasser. Ein anständiges Saunatuch hält Sie über einen längeren Zeitraum trocken und angenehm kuschelig. Seit Jahrzehnten ist Baumwolle einfach das beste Material.
Eine Sauna im Keller – was muss man berücksichtigen?
Immer mehr Menschen legen sich eine Heimsauna zu. Der Keller bietet genug Platz dafür. Allerdings muss man bei der Montage und beim Betrieb der Sauna einiges bedenken, um Schimmel und Feuchtigkeitsschäden im Vorfeld zu vermeiden. Im Folgenden erhalten Sie einige nützliche Hinweise und Tipps zu diesem Thema.
Tipps für die optimale Pflege Ihrer Saunatücher
Die Sauna ist ein idealer Ort, um sich eine persönliche Auszeit zu gönnen. Die Verwendung eines sauberen Saunatuchs trägt nicht nur zu einem entspannten Zustand bei, sondern vermittelt auch ein Gefühl der Frische und Gelassenheit.
Der Herbst ruft zum Saunieren auf
Die Tage werden kälter, das Laub färbt sich gelb und das Bedürfnis nach Wärme steigt. Wie schön ist es da, auf Holzbänken zu sitzen und die wohlige Wärme zu genießen. Danach vielleicht noch im Whirlpool einige Minuten lang Kraft tanken.
Die beliebtesten Artikel für die Sauna
Saunagänger wissen die Vorzüge, welche ihnen diese Wellnessoase bietet, zu schätzen. Sie nutzen diesen Wohlfühlort, um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken, ihr Immunsystem zu stärken sowie ihre Haut zu verwöhnen. Allerdings funktioniert ein entspanntes Saunieren in einer Kombination mit praktischen Helfern am besten.
Frische Luft und Sauna – hält Sie im Herbst gesund
Jetzt ist es wieder soweit und der nasskalte Herbst steht vor der Tür. Kalte und regnerische Temperaturen beeinträchtigen den Körper, schwächen das Immunsystem und führen häufig zu unangenehmen Erkältungssymptomen wie Husten und Schnupfen. Aber keine Angst vor der kalten Jahreszeit! Wenn Sie unsere Tipps beherzigen, kommen Sie gesund durch den Herbst und trotzen dem Winter.
Darf ich mit Restalkohol ins Dampfbad gehen?
Durchschnittlich 80 Mal im Monat suchen die Deutschen bei Google nach “Dampfsauna mit Kater” und durchforsten das Internet nach einem magischen Allheilmittel. Manche schwören auf das Schwitzen nach einem nächtlichen Saufgelage, aber funktioniert das wirklich?
Herbstzeit ist auch Saunazeit
Draußen ist es kühl und windig. Einfach nur ungemütlich und kalt. Sie denken sehnsüchtig an die heißen Sommertage zurück? Wie wäre es, wenn Sie die Herbstzeit einfach vergessen und sich genussvoll in der Wärme einer Sauna und Wellnesstherme treiben lassen?
Der Smoothie nach der Sauna
Nach der Sauna ein Weizenbier? Ja, das geht – wirklich gesund ist das aber nicht. Besser macht sich da ein Smoothie: Der ist gesund und schmeckt lecker.
Führen regelmäßige Saunagänge zu einer gesunden und schönen Haut?
Wer regelmäßig in der Sauna schwitzt, ist entspannt und tut ganz nebenbei auch noch etwas für seine Gesundheit. Das ist zunächst kein allzu großes Geheimnis. Aber ist Ihnen eigentlich auch bewusst, wie sehr Ihre Haut davon profitiert? Ein “Schwitzkasten” kann nämlich ein echtes Beauty-Wunder sein!
Meersalz-Peeling gegen Cellulite
Weltweit leiden ca. 90 % aller Frauen an Cellulite. Viele davon fragen sich wohl mehrmals im Leben, wie man die unschöne Orangenhaut wieder loswerden kann. Dazu haben wir ein einfaches, aber wirkungsvolles Rezept. Ein Meersalz Peeling hilft gegen Cellulite. Wir sagen Ihnen, warum und wie Sie das Peeling selbst machen können.
Die Finnen und ihre Sauna
In Finnland ist die Sauna Teil der Lebensart und deshalb können sie nicht genug davon bekommen. Sie dient der persönlichen Hygiene, der politischen Diplomatie, der Entspannung oder gelegentlich auch für Geschäftstreffen.
Sauna im Sommer
Schwitzen erlaubt – auch im Sommer. Sommer-Sauna wird immer beliebter und ist zudem noch gesund. Wer also sein Immunsystem stärken will, sollte zu jeder Jahreszeit saunieren. Für einen Frische-Kick im Sommer sorgt die trockene Wärme in der Sauna und die körperliche Erholung und psychische Entspannung.
Die Deutschen machen Dampf – Saunabaden in Deutschland
Saunabaden ist ein Gesundheitstrend, der sich an einer steigenden Anhängeranzahl unter den Deutschen erfreut. Das liegt zum einen an der verstärkten Verbreitung der Wellnessanlangen und zum anderen an den positiven Effekten der wohltuenden Schwitzbäder.
Welche Wirkung hat die Sauna auf unsere Psyche?
Sauna ist mehr als Wellness. Sie reinigt nicht nur unseren Körper, sondern entspannt auch unsere Psyche. Aber wie wirkt nun die Sauna auf die Psyche? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Klar ist, dass die wohlige Wärme entspannt. Aber welchen Effekt hat die Entspannung genau? Dieser Frage sind wir für Sie einmal genau auf den Grund gegangen. Außerdem verraten wir Ihnen, wie sich die positiven Effekte verstärken lassen.
Sauna stärkt das Immunsystem
In der Sauna lässt es sich nicht nur herrlich entspannen, es regt auch unser Immunsystem an. Warum die Sauna so gesund ist und was es zu beachten gibt, könnt ihr hier lesen.
Schimmel in der Sauna verhindern
Sie haben eine Sauna? Dann gehören Sie zu den glücklichen Menschen, die das heiße Vergnügen genießen können, wann immer Sie wollen. Aber, auch das wissen Sie, die Pflege der Sauna gehört dazu.
Eine Sauna kaufen: Was ist zu beachten, um einen Fehlkauf zu vermeiden?
Immer mehr Hausbesitzer stellen sich eine eigene Sauna in den Garten oder richten sich eine Innensauna ein. Saunagänge stärken unser Immunsystem und fördern das Herz-Kreislaufsystem. Das Besondere an einer Sauna ist aber, sich nach einem stressigen Tag in der eigenen Sauna entspannen zu können.
Elementsauna und Massivholzsauna – wo liegen die Unterschiede?
Elementsauna und Massivholzsauna sind zwei typische Varianten von Saunen für den Eigenbedarf in den eigenen vier Wänden oder im Garten. Grundsätzlich kann nicht gesagt werden, dass die eine oder auch die andere Variante einer Sauna besser oder schlechter ist. Denn dies hängt nicht zuletzt von den persönlichen Vorlieben, aber auch von den baulichen Gegebenheiten vor Ort ab.
So finden Sie den richtigen Sauna-Fußboden!
Wenn eine Saunakabine angeschafft wird, stehen der Innenraum mit Beleuchtung, der Saunaofen oder auch die Belüftung meist zunächst im Vordergrund der Planungen. Dabei ist für ein sicheres, angenehmes und entspannendes Saunaerlebnis der Fußboden sicher von genauso großer Bedeutung.
Tipps für Entspannung und Stressabbau
Fühlen Sie sich oft gestresst? Haben Sie das Gefühl, Ihren Aufgaben nicht mehr gewachsen zu sein, weil Ihnen die Kraft fehlt? Nachts wachen Sie oft auf oder können nur schlecht einschlafen, weil sich Ihr Kopf nicht abschalten lässt? Dann leiden sie vermutlich unter Stresssymptomen und sollten schnell handeln, bevor Ihr Körper Sie außer Gefecht setzt.
Sauna-Leckereien und Rezept-Ideen
Was passiert in der Sauna eigentlich genau mit uns? Die meisten Menschen schwitzen in regelmäßigen Abständen freiwillig, weil es sie ganz einfach entspannt. Nirgendwo sonst kann man dem alltäglichen Wahnsinn so gut entfliehen.
Sauna Hygiene in Zeiten von Corona
Niemand wird leugnen, dass Saunieren sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Aber wie sieht es aus, wenn Viren wie das neue Corona-Virus unser Leben komplizieren? Ist es noch ratsam, in die Sauna zu gehen? Wir halten die Antwort für selbstverständlich: Ja! Schließlich ist es besonders jetzt wichtig, das Immunsystem zu stärken.