Führen regelmäßige Saunagänge zu einer gesunden und schönen Haut?

Wer regelmäßig in der Sauna schwitzt, ist entspannt und tut ganz nebenbei auch noch etwas für seine Gesundheit. Das ist zunächst kein allzu großes Geheimnis. Aber ist Ihnen eigentlich auch bewusst, wie sehr Ihre Haut davon profitiert? Ein "Schwitzkasten" kann nämlich ein echtes Beauty-Wunder sein!

Was passiert in der Sauna mit unserer Haut?

Die große Hitze bewirkt, dass sich die Poren öffnen. Dadurch werden Talg und andere Unreinheiten mit dem Schweiß quasi aus der Haut gespült. In Kombination mit kalten Wassergüssen regt das Prozedere außerdem die Durchblutung an. Dadurch wirkt der Teint im Anschluss an die Sauna nicht nur erfrischt, sondern auch geklärt. Es verwundert also auch nicht, dass schon die alten Finnen ihre Frauen nach dem großen Schwitzen ganz besonders attraktiv fanden.

Wie wirkt sich Saunieren langfristig auf die Haut aus?

Man könnte sagen: Je öfter, desto schöner. Ihre Mitmenschen werden irgendwann nicht mehr nur Ihren entspannten Gesichtsausdruck bemerken, sondern auch eine jünger wirkende Haut.

Schon seit einigen Jahren lässt sich die positive Wirkung der Sauna belegen. Durch die unterschiedlichen Reize von Hitze und Kälte wird nicht nur das Immunsystem des Körpers gestärkt. Auch der Säureschutzmantel der Haut profitiert davon. Während die Hitze unsere Poren öffnet, schließen sich selbige bei großer Kälte wieder. In Kombination mit einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr und guter Pflege kann die Haut Feuchtigkeit viel besser speichern. So glätten sich kleine Fältchen auch ganz ohne Spritze!

Sauna lindert Beschwerden bei entzündlichen Hauterkrankungen

Außerdem haben Viren, Bakterien und Co. so kaum noch eine Chance! Der Schweiß spült nicht nur Talg, sondern auch viele Krankheitserreger aus der Haut. Gerade Menschen mit entzündlichen Erkrankungen berichten immer wieder davon, wie sehr sich ihre Beschwerden mit Hilfe der Sauna abmildern lassen.

Warum ist der Gang in die Sauna ein echter Beauty-Booster?

Es muss nicht immer der Griff in den teuren Tiegel sein! Schon zwei Saunagänge in der Woche verleihen der Haut ein neues Aussehen. Wie bereits kurz beschrieben, regt der Wechsel von Hitze und Kälte die Durchblutung an. Dadurch werden Nährstoffe viel besser von der Haut aufgenommen. Außerdem wird die Zellerneuerung angeregt. Dadurch wirkt der Teint frisch und straff.

Sauna Peeling für eine schöne Haut

Es lohnt sich trotzdem, in ein paar gute Pflegeprodukte zu investieren. Damit sich die volle Schönheit Ihrer Haut entfalten kann, empfiehlt sich direkt im Anschluss an die Sauna ein leichtes Peeling. Das können Sie übrigens selbst herstellen mit Zutaten aus der heimischen Küche. Dazu vermischen Sie einfach Salz oder Zucker mit ein wenig Olivenöl. Die kleinen Körnchen entfernen überflüssige Hautschüppchen und machen damit den Weg frei für eine besonders reichhaltige Pflege.

Tipps und Tricks für eine schöne Haut nach der Sauna

Eine gute Vorbereitung ist sehr wichtig. Daher sollten Sie immer nur abgeschminkt in die Sauna gehen. Die Schweißbildung lässt sich übrigens optimal anregen, indem Sie die trockene Haut im Vorfeld mit einer weichen Bürste massieren. Wenn Sie zu besonders empfindlicher Haut neigen, empfiehlt sich die mildere Dampfsauna für Einsteiger. Falls das keine Option ist, können Sie die kritischen Stellen auch einfach mit einem feuchten Tuch abdecken. Das hält die ganz große Hitze von empfindlichen Hautpartien fern.

 

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*Letzte Aktualisierung am 27.09.2021 um 19:40 Uhr / Affiliate Links / Bilder & Texte von der Amazon Product Advertising API. Preise ohne Gewähr. Wir können Provisionen für Käufe erhalten, die über unsere ausgewählten Links getätigt werden.