Diese 3 Saunen eignen sich für einen Saunaaufguss mit ätherischen Ölen

Welche Sauna-Arten eignen sich für einen Saunaaufguss?

Lesezeit ca. 3 Minuten Der entspannende und heilende Effekt eines Saunaganges kann durch einen sogenannten Saunaaufguss noch verstärkt werden. In den meisten Wellnesslandschaften gibt es einen täglichen Aufgussplan und ein Saunameister führt die Gäste durch die jeweilige Aufgusszeremonie. Dieses besondere Erlebnis lässt sich auch daheim in der eigenen Sauna kreieren, doch nicht jede Sauna eignet sich für einen Aufguss.

Fit für die Schnupfenzeit? Immunsystem mit Sauna und Vitamine stärken

Erkältungs- und Schnupfenzeit – Zeit für Vitamin C und Sauna

Lesezeit ca. 3 Minuten Regelmäßige Saunagänge trainieren das Gefäßsystem und der Reiz zwischen Hitze und Kälte sorgt für eine perfekte Immunabwehr. So haben Schnupfen und Erkältung keine Chance. Die Schleimhäute werden durch den Saunagang besser durchblutet und der Organismus kann Schadstoffe, aber auch schädliche Keime besser ausscheiden. Diese gesundheitsfördernden Effekte zur Vorbeugung von Erkältungen gelten für alle Saunatypen.

Kombinationssauna: 2 Saunatypen in einer Sauna vereint!

Infrarotkabine und Sauna – Wie gut sind Kombisaunen?

Lesezeit ca. 4 Minuten Der Vorteil von öffentlichen Saunalandschaften ist, dass Sie mehrere unterschiedliche Saunen besuchen können. Neben dem Klassiker unter den Saunen, der Finnischen Trockensauna, gibt es dort meist auch Infrarotsaunen, in der durch die Infrarotstrahlen der Körper auf eine angenehme und kreislaufschonende Weise erhitzt wird.

Wenik Aufguss in der Sauna

Wenik-Aufguss in der Sauna

Lesezeit ca. 3 Minuten Das russische Wort Wenik bedeutet Birkenrute oder Besen und ist in Russland weit verbreitet. Das sanfte Abschlagen mit Birkenzweigen während des Banja Rituals regt die Blutzirkulation an.

Whirlpool: Wellness-Oase für draußen

Lesezeit ca. 4 Minuten Whirlpool – Wellness für Haus und Garten Gerade in der jetzigen Zeit sehnen sich viele Menschen nach Entspannung und Erholung. Doch gerade öffentliche Wellnesseinrichtungen…