Sauna gegen Krebs
Viele nutzen die Sauna zur Vorbeugung von Krebs. Selbst für Krebspatienten ist Saunabaden meist kein Problem. Sofern man ein paar Punkte beachtet …
Welche gesundheitliche Vorteile hat eine Dampfsauna?
Dampfbäder können bei vielen verschiedenen Gesundheitsproblemen helfen, sie haben aber auch eine präventive Wirkung. Warum das so ist, können Sie hier erfahren.
Optimale Sauna Temperatur und Luftfeuchtigkeit
Eine optimale Saunatemperatur wird von jedem Menschen anders empfunden. Wer eine Heimsauna besitzt, hat die Möglichkeit, die Temperatur und Luftfeuchtigkeit selbst zu bestimmen.
Wenik-Aufguss in der Sauna
Das russische Wort Wenik bedeutet Birkenrute oder Besen und ist in Russland weit verbreitet. Das sanfte Abschlagen mit Birkenzweigen während des Banja Rituals regt die Blutzirkulation an.
Sauna-Essenz: So duftet der Sommer
Erfrischende und fruchtige Sauna-Essenzen halten im Sommer das Immunsystem auf Trab und sorgen für Entspannung und Erfrischung. Wir stellen Ihnen die besten Sauna-Essenzen für einen Aufguss in der heißen Jahreszeit vor.
Thai Massage
Die Thai-Massage besteht aus passiven Dehnbewegungen, Gelenkmobilisation und Druckpunktmassagen. Die fernöstliche Entspannungsmethode wird intensiv am gesamten Körper angewandt.
Klangschalenmassage
Tauchen Sie ein in die magische Welt der Klangschalenmassage und erfahren Sie, wie diese jahrhundertealte Technik eine einzigartige Verbindung zwischen Klang, Vibration und Entspannung schafft.
Geschichte und Entwicklung der Sauna
Der Volksglaube besagt, dass die Sauna ihren Ursprung in Finnland hat, aber das ist nicht ganz richtig. Entstehung, Herkunft und Geschichte des Schwitzbades.
Muss ich ungeschminkt in die Sauna gehen?
Ja, auch in der Sauna will man schön sein. Make-up kann in der Hitze aber ziemlich stark verlaufen. Muss ich also ungeschminkt in die Sauna?
Zuerst Sauna oder doch erst Schwimmen?
Saunagänger, die einen Schwimmbadbesuch mit einem gemütlichen Saunieren kombinieren, stehen des Öfteren vor der Frage, welcher Tätigkeit sie zuerst nachgehen sollen. Sie beschäftigt die Frage, ob zuerst die Sauna und im Anschluss das Schwimmen erfolgt oder andersherum. Die gute Nachricht lautet: Es existiert hierfür keine Regel.
Hol dir den Wald in die Sauna
Die richtige Auswahl des Dufterlebnisses ist ein ganz entscheidender Wellnessfaktor für den Aufguss in der Trockensauna. Natürliche und naturnahe Düfte sind bei den meisten Saunagängern aus guten Gründen besonders beliebt, nicht nur wegen der beruhigenden, vitalisierenden und harmonisierenden Wirkung.
Welches Accessoires brauche ich für die Sauna?
Wenn Sie einen Saunabesuch planen, gibt es ein paar Dinge, die Sie benötigen, um Ihr Saunaerlebnis angenehm und entspannend zu gestalten. Im Folgenden finden Sie alle wichtigen Informationen und nützlichen Tipps, die Sie auf Ihren Saunabesuch vorbereiten.
Gesunde Knochen dank Hitze: Warum Sauna und Dampfbäder mehr sind als nur Entspannung
Saunagänge und Dampfbäder sind nicht nur entspannend, sondern haben auch positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Insbesondere in Bezug auf unsere Knochen können diese Wärmeanwendungen einen wertvollen Beitrag leisten. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Saunagänge und Dampfbäder mehr als nur Entspannung sind und wie sie zu starken und gesunden Knochen beitragen können.
Sauna auf Rezept?: Die therapeutische Kraft der Wärme
In den letzten Jahren haben sich die Ansichten über die Gesundheitsfürsorge weiterentwickelt und neue Behandlungsmethoden sind entstanden. Eine bemerkenswerte und faszinierende Idee ist die Verschreibung von Saunabesuchen als therapeutische Maßnahme. Dr. Rainer Brenke, ein Pionier auf diesem Gebiet, hat die positive Wirkung von Saunabesuchen auf die Gesundheit erkannt und propagiert nun das Konzept “Saunieren auf Rezept”. In diesem Artikel nehmen wir diese innovative Idee und die möglichen Vorteile für die Patienten genauer unter die Lupe.
Bei welcher Saunatemperatur schwitzt es sich am besten?
Saunafans lieben die wohlige Wärme der Sauna, bei der sie entspannen und den Alltagsstress vergessen können. Bei der Frage nach der optimalen Temperatur in der Saunakabine gehen die Geister jedoch auseinander. Hier haben wir ein paar interessante Informationen für Sie dazu.
Welche Sauna-Arten eignen sich für einen Saunaaufguss?
Der entspannende und heilende Effekt eines Saunaganges kann durch einen sogenannten Saunaaufguss noch verstärkt werden. In den meisten Wellnesslandschaften gibt es einen täglichen Aufgussplan und ein Saunameister führt die Gäste durch die jeweilige Aufgusszeremonie. Dieses besondere Erlebnis lässt sich auch daheim in der eigenen Sauna kreieren, doch nicht jede Sauna eignet sich für einen Aufguss.
Atemübungen für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
Atmen Sie tief und voller Ruhe ein und aus – mit Atemübungen können Sie mehr Gelassenheit und inneren Frieden in Ihren Alltag bringen. Lernen Sie, wie Sie Stress und Sorgen durch bewusstes Atmen abbauen und mehr Energie für Ihr Leben schöpfen können. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, wie Sie durch Atemübungen mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bringen.
Warum Kinder unter drei Jahren nicht in die Sauna dürfen
Obgleich es in den letzten Jahren fast schon zu einem Trend geworden ist, dass Eltern ihre Kinder mit in die Sauna nehmen, sollten Eltern dabei einiges beachten.
Whirlpool: Wellness-Oase für draußen
Ein Whirlpool im Freien ist mehr als nur eine Quelle der Entspannung – er verwandelt Ihren Außenbereich in eine wahre Wellness-Oase. Mit seiner Fähigkeit, warmes Wasser und sprudelnde Massagedüsen zu kombinieren, bietet ein Whirlpool eine Vielzahl von gesundheitlichen und emotionalen Vorteilen. Ob als Rückzugsort nach einem langen Arbeitstag oder als Treffpunkt für gesellige Abende mit Freunden und Familie, ein Whirlpool im Freien verspricht Luxus, Komfort und Entspannung inmitten der Natur.
Ayurvedische Massage
Die ayurvedische Massage ist eine 5000 Jahre alte Heilkunst, die Körper, Geist und Seele verwöhnt. Sie aktiviert die Selbstregulationskräfte, fördert die Entspannung und bietet Wellness für die Sinne. Die Massage löst Verspannungen, pflegt die Haut und bringt tiefes Wohlbefinden. Vertrauen in den Masseur und vorherige Absprachen sind wichtig, um die Massage optimal genießen zu können.
Darf man nach der Lippenauffüllung in die Sauna gehen? – Alle Fakten und Risiken im Überblick
Sie beabsichtigen, sich die Lippen auffüllen zu lassen und fragen sich, ob Sie nach der Behandlung in die Sauna gehen dürfen? Wir informieren Sie über alle Fakten und Risiken, die mit einem Besuch der Sauna nach einer Lippenauffüllung verbunden sind. Damit Sie Ihre gesundheitlichen Risiken kennen und die richtigen Entscheidungen treffen können.
Massagen für Körper und Geist
Eine gefühlvolle Massage ist wirklich ein Genuss und bietet viele gesundheitliche Vorteile für den Körper und Geist. Wir haben die beliebtesten Massagenarten unter die Lupe genommen.
Wie viele Saunagänge sind gesund?
Vor allem in der nasskalten Jahreszeit ist die Sauna sehr gesund für unser allgemeines Wohlbefinden. Für die richtige Anzahl der Saunabesuche ist unter anderem Ihre körperliche Konstitution mitentscheidend. Doch wie viele Saunagänge sind gesund? Wenn auch Sie sich diese Frage stellen, sind Sie hier genau richtig.
Der Kampf gegen das Bauchfett: Warum es so schwer ist und wie Sie trotzdem gewinnen können!
Bauchfett ist eine der häufigsten Arten von Körperfett und eine der am schwersten loszuwerdenden. Aber keine Sorge: Mit den richtigen Informationen und Ausdauer können Sie es schaffen, Ihr Bauchfett zu reduzieren. In diesem Beitrag erkläre ich Ihnen, warum es so schwer ist, Bauchfett loszuwerden, und wie Sie trotzdem abnehmen können!
Gesichts-Wasch-Routine: Finden Sie das perfekte Gleichgewicht für strahlende Haut!
Eine kluge und effektive Gesichts-Wasch-Routine ist der Schlüssel zu einer gesunden und strahlenden Haut. Häufig ist es jedoch schwierig, die perfekte Balance zwischen Reinigung und Schonung zu finden. In diesem Artikel werden wir einige Tipps und Tricks vorstellen, wie Sie die beste Gesichtsreinigungsroutine für Ihre Haut finden können.
Warum beeinflusst das Hören von Musik Ihre Stimmung?
Haben Sie sich schon oft gefragt, wie Musik Ihre Stimmung beeinflussen kann? Lassen Sie uns herausfinden, wie Musik unsere Gefühle und Gedanken steuern kann. In diesem Beitrag gehen wir der Frage nach, warum das Hören von Musik unser emotionales Gleichgewicht beeinflusst und wie Sie es nutzen können, um Ihre Stimmung zu verbessern.
Schlafrituale: Verändern Sie Ihr Leben durch einen erholsamen Schlaf
Es ist ganz einfach, Ihr Leben mit einem erholsamen Schlaf zu verändern! Mit den richtigen Schlafritualen können Sie Ihre Energie und Produktivität steigern und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre eigenen Schlafrituale entwickeln können!
Diese Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel erhöhen den Blutdruck
Sie haben vielleicht schon von verschiedenen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln gehört, die den Blutdruck erhöhen können? Dann sind Sie bei uns genau richtig! In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel den Blutdruck erhöhen.
Was passiert, wenn Sie kalkhaltiges Wasser trinken…: Welche Auswirkungen es auf Ihre Gesundheit hat
Sie fragen sich, was passiert, wenn Sie kalkhaltiges Wasser trinken? In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, wie sich kalkhaltiges Wasser auf Ihre Gesundheit auswirkt. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie Ihre Gesundheit schützen können, indem Sie das richtige Wasser wählen.
Verpassen Sie Ihrer Gewichtsabnahme einen zusätzlichen Schub: Welche Lebensmittel zünden den Fettverbrennungsturbo?
Sie haben genug von stagnierendem Gewichtsverlust und wollen endlich Ergebnisse sehen? Dann geben Sie Ihrer Gewichtsabnahme jetzt den nötigen Schub! In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie optimal beim Abnehmen unterstützen und Ihren Fettverbrennungsturbo zünden. Ein Schritt zu Ihrem Wunschgewicht ist nur einen Klick entfernt!
Verwandeln Sie Ihren Wellnessbereich in eine Oase der Entspannung – so geht’s!
Sie wollen Ihren Wellnessbereich in eine Oase der Entspannung verwandeln? Mit den richtigen Tipps und Tricks ist das ganz einfach! In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie Ihr Spa zu Hause in einen Ort der Ruhe und Entspannung verwandeln können.
Warum ist positiv Denken so wichtig? Der Schlüssel zum großen Glück und einem erfüllten Leben!
Sie wollen mehr Glück und Zufriedenheit in Ihrem Leben? Positives Denken ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben – und hier erklären wir, warum! Wir zeigen Ihnen, wie positives Denken nicht nur Ihre Stimmung, sondern Ihr ganzes Leben verbessern kann. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was es bedeutet, positiv zu denken und wie Sie Ihr Leben durch positives Denken und Handeln verändern können.
Eine Pause vom Alltag: Wie tiefes Atmen ruhige Momente schafft
Sie haben das Gefühl, dass Ihr Alltag zu viele Verpflichtungen mit sich bringt? Dann ist es an der Zeit, sich eine Pause zu gönnen und sich ruhige Momente zu verschaffen, die mit tiefer Atmung erreicht werden können. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie Ihren Stress reduzieren und Ihren Geist beruhigen können.
Hitzefrei für die Haare: 8 geniale Tipps, um Haarschäden durch Hitze zu vermeiden!
Sie haben schon so viele Tipps für Ihre Haarpflege ausprobiert und suchen nach einer Lösung, um Ihr Haar vor Hitze zu schützen? Hier sind 8 geniale Tipps, mit denen Sie Ihr Haar vor den Auswirkungen von Föhn, Glätteisen und Co. schützen können. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie Ihr Haar vor Hitze schützen können – damit es gesund und glänzend bleibt.
Sonne, Strand und gesunde Haut: Ihr ultimativer Guide für die warme Jahreszeit!
Heyo! Sonne, Strand und gesunde Haut – das sind die Zutaten für einen perfekten Sommer! Du willst deine Haut vor schädlicher UV-Strahlung schützen, aber trotzdem schön braun werden? Dann bist du bei uns genau richtig! In diesem ultimativen Ratgeber zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Haut optimal auf den Sommer vorbereiten – und dabei auch noch richtig gut aussehen. Los geht’s!
Sehverlust: Die verschiedenen Arten von Erblindung und ihre Ursachen
Der Verlust des Sehvermögens kann eine der einschränkenden Behinderungen sein, die ein Mensch erleiden kann. Es gibt verschiedene Arten von Blindheit, die durch unterschiedliche Ursachen entstehen können. Einige von ihnen sind reversibel, während andere dauerhaft sind. In diesem Artikel werden wir uns die verschiedenen Arten von Blindheit und ihre Ursachen genauer ansehen.
Das Geheimnis der Hundertjährigen gelüftet – Eine Studie zu Langlebigkeit und Lebensqualität
Menschen, die ein langes und glückliches Leben führen, sind ein faszinierendes Phänomen. Wie schaffen es manche Menschen, über hundert Jahre alt zu werden und immer noch voller Vitalität zu sein? Eine neue Studie hat sich genau diese Frage gestellt und versucht, die Geheimnisse der Hundertjährigen zu entschlüsseln.
Finden Sie jetzt heraus, ob Sie ein Vitamin-D-Präparat benötigen!
Fragen Sie sich, ob Sie vielleicht ein Vitamin-D-Präparat brauchen? Vielleicht leben Sie in einer Region mit wenig Sonnenlicht oder haben einen hektischen Lebensstil, der es schwierig macht, genügend Zeit im Freien zu verbringen. Ein Mangel an Vitamin D kann jedoch ernsthafte Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. In diesem Artikel geben wir Ihnen alle wichtigen Informationen, um herauszufinden, ob ein Vitamin-D-Präparat für Sie die richtige Wahl ist.
Tipps für einen flachen Bauch ab 40
Sie sind über 40 und wollen endlich einen flachen Bauch haben? Dann haben wir die perfekten Tipps für Sie! Erfahren Sie hier, wie Sie mit der richtigen Ernährung und Bewegung Ihren Bauch straffen und Ihre Taille schlanker machen können.
Der geniale Geheimtipp gegen Verstopfung: Salzwasser mit Zitrone – so einfach, so effektiv!
Sie suchen nach einer einfachen, aber wirksamen Lösung gegen Verstopfung? Dann haben wir genau das Richtige für Sie: Salzwasser mit Zitrone! Ein sehr einfaches, aber effektives Hausmittel, das Ihnen Linderung verschaffen kann.
Im Handumdrehen schmerzfrei? Diese 4 ätherischen Öle lassen Ihre Kopfschmerzen verschwinden!
Sind Sie es auch leid, regelmäßig von Kopfschmerzen geplagt zu werden? Wir kennen dieses frustrierende Gefühl nur zu gut! Doch mit den richtigen ätherischen Ölen können Sie endlich schmerzfrei leben – und das im Handumdrehen! Wir stellen Ihnen hier 4 fantastische ätherische Öle vor, mit denen Sie Ihre Kopfschmerzen schnell und effektiv lindern können. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welches dieser Wundermittel am besten zu Ihnen passt!
Vom Kopf zum Bauch: Wie die Kombination von Meditation und Ernährung Ihr Wohlbefinden auf ein ganz neues Niveau hebt!
Haben Sie das Gefühl, dass Sie mehr Balance und Wohlbefinden in Ihrem Leben brauchen? Dann lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie die Kombination von Meditation und Ernährung Ihr Leben auf eine ganz neue Ebene heben kann! Hier erfahren Sie alles über die wunderbare Wirkung der Verbindung von Körper und Geist.
Lassen Sie sich überraschen: 13 geniale Kaffeesatztricks, die Sie unbedingt ausprobieren müssen!
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie vielseitig Kaffeesatz sein kann? Wir haben 13 überraschende Kaffeesatztricks herausgesucht, die Sie unbedingt ausprobieren sollten! Lassen Sie sich überraschen, wie viel einfacher Ihr Alltag werden kann. Mit ein bisschen Kaffeesatz kann man so viel machen!
Glanzkontrolle: Natürliche Pflege für fettige Haut – entdecken Sie unsere Geheimtipps!
Sie haben fettige Haut und sind auf der Suche nach einer natürlichen Pflegelösung? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Wir verraten Ihnen die besten Geheimtipps, damit Sie immer einen strahlenden Teint behalten. Gehen Sie mit uns auf eine Entdeckungsreise und finden Sie Ihre ultimative Pflege für fettige Haut!
Schlaue Senioren: Wie bleibt man geistig fit und genießt das Alter in vollen Zügen?
Sie sind im fortgeschrittenen Alter und möchten geistig fit bleiben und den Lebensabend in vollen Zügen genießen? Kein Problem! In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie Ihr Gehirn fit halten und gleichzeitig Ihr Leben im Alter in vollen Zügen genießen können. Sind Sie bereit für ein bisschen mehr Wissen und mehr Spaß im Alter?
Heben Sie Ihre Stimmung auf natürliche Weise: Lebensmittel, die gegen Depressionen helfen
Es ist kein Geheimnis, dass unsere Ernährung einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere emotionale Gesundheit hat. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie bestimmte Lebensmittel helfen können, Depressionen auf natürliche Weise zu reduzieren und unsere Stimmung zu verbessern. Zudem werden wir uns auf wissenschaftliche und medizinische Quellen stützen, um unsere Informationen zu untermauern.
Warum Saunagänge den Blutdruck im Gleichgewicht bringen können: Die Geheimnisse des gesunden Schwitzens!
Saunagänge sind eine gesunde und nachhaltige Methode zur Regulierung des Blutdrucks. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie genau regelmäßiges Schwitzen dazu beitragen kann, Ihren Blutdruck zu normalisieren und wie Sie Ihre Saunagänge optimal zur Selbstheilung nutzen können. Werfen Sie einen Blick hinter die Kulissen der gesunden Wirkung des Schwitzens und lassen Sie sich überzeugen!
Schwitzen für die Gesundheit: Wie regelmäßige Saunagänge das Wohlbefinden steigern können
Wer regelmäßig schwitzt, tut nicht nur etwas Gutes für seine Gesundheit – er fördert auch sein Wohlbefinden. Saunagänge sind eine gute Möglichkeit, die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. In diesem Beitrag erfahren Sie, welche positiven Auswirkungen regelmäßige Saunagänge auf Körper und Geist haben und wie Sie vom Schwitzen profitieren können.
Tahvo – der vielseitige Sauna Wichtel
Haben Sie schon einmal von Tahvo gehört? Tahvo ist ein vielseitiger Sauna Wichtel im schönen skandinavischen Design und begleitet Sie gerne in der Sauna, bei der Massage oder im Alltag. Er ist aus hochwertigem Speckstein gefertigt und kann sowohl Wärme als auch Kälte speichern. Erfahren Sie mehr über die vielen Einsatzmöglichkeiten von Tahvo.
Saunabesuch mit Piercing: Welche Körperstellen sind problematisch?
Ein Saunabesuch bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und ist für viele Menschen ein beliebtes Mittel zur Entspannung. Doch für Menschen mit Piercings kann ein Saunabesuch einige Herausforderungen mit sich bringen. In diesem Artikel erfahren Sie, an welchen Körperstellen Piercings während eines Saunabesuchs Probleme bereiten können und wie Sie mögliche Risiken minimieren können.
