Hot Stone Massage - So entspannend ist die Massagetechnik wirklich
Gesundheit

Hot Stone Massage

Welches uraltes chinesisches Heilwissen steckt in den Hot Stone Massagen? Die Massage mit heißen Steinen hat eine sehr lange Tradition. Aus fernen Ländern wurde diese Massage-Kunst schon vor 2000 Jahren überliefert.

Deep breathing prevents colds
Interesting facts about the sauna

Breathing in the sauna

The hot sauna air we inhale stimulates blood circulation in the nose and throat. But where does the feeling come from that you breathe in heavier in the sauna. And can the hot sauna air be harmful to the respiratory tract? We investigate this question and clarify.

Tief einatmen beugt Erkältungen vor
Wissenswertes

Atmung in der Sauna

Durch die heiße Saunaluft, die wir einatmen, regen wir die Durchblutung im Nasen-Rachen-Raum an. Aber woher kommt das Gefühl, dass man in der Sauna schwerer einatmet. Und kann die heiße Saunaluft für die Atemwege schädlich sein? Wir gehen dieser Frage nach und klären auf.

Entspannungstechniken & Entspannungsübungen zum Auftanken
Gesundheit

Entspannungstechniken

Entspannungstechniken können Ihnen in vielen Situationen helfen. Egal ob Sie gerade besonders viel Stress haben oder gegen Ängste im Alltag kämpfen. Sogar Kinder können von Entspannungstechniken profitieren. Denn auch die Kleinen hasten bereits durch Ihren Alltag. Denken Sie nur einmal an den langen Schulunterricht, die vielen Hausaufgaben und den Leistungsdruck. Wir stellen Ihnen nun vier Techniken vor, die Sie im Nu gelernt haben und einfach anwenden können.

Relaxation techniques & relaxation exercises to recharge your batteries
Health

Relaxation techniques

Relaxation techniques can help you in many situations. Whether you’re under a lot of stress or battling anxiety in your day-to-day life. Even children can benefit from relaxation techniques. Because even the little ones are already rushing through your everyday life. Just think about the long hours at school, all the homework and the pressure to perform. We now present four techniques that you can learn in no time and easily apply.

Darf ich bei Neurodermitis in die Sauna gehen?
Gesundheit

Mit Neurodermitis in die Sauna?

Saunagänge wirken sich förderlich auf das Herz-Kreislauf-System und die körpereigene Abwehr aus. Darüber hinaus profitiert unsere Haut auf vielfältige Weise von den heißen und kalten Reizen. Sollten auch Menschen mit Neurodermitis deshalb regelmäßig in die Sauna gehen?

Can I go to the sauna if I have neurodermatitis?
Health

With neurodermatitis in the sauna?

Sauna sessions have a beneficial effect on the cardiovascular system and the body’s defenses. In addition, our skin benefits in many ways from the hot and cold stimuli. Should people with neurodermatitis therefore also go to the sauna regularly?

Hamam oder Sauna - Reinigung für Körper, Geist und Seele
Sauna Infos

Hamam oder Sauna

Der Hamam spielt in den Kulturen des Nahen Ostens seit jeher eine wichtige Rolle als Ort der Begegnung, der rituellen Hygiene und auch als architektonisches Bauelement. Als Weiterführung der römischen Bäder verbreiteten sich die türkischen Bäder in der gesamten mittelalterlichen islamischen Welt. Im Laufe des 19. Jahrhunderts wurden sie durch den Export in Westeuropa immer beliebter. Doch wo genau liegen die Unterschiede zwischen Hamam und Sauna?

Meditation - Aufmerksam, gelassen und stressresistent im Alltag
Gesundheit

Meditation

Meditation ist Bestandteil vieler Religionen – auch des Christentum. In der fernöstlichen Kultur ist sie sogar die Grundlage der Spiritualität. So verschieden die Techniken auch sein mögen, eines ist ihnen allen gemeinsam: Es geht um eine vollkommene Tiefenentspannung.

Pantai Luar Massage - A touch of exoticism
Health

Pantai Luar Massage

Pantai Luar is Indonesian and means “on new shores”. During this massage the masseur uses herbal stamps with essential oils. The aim of the application is to stimulate blood circulation. Muscle tensions are thus released and the psychological well-being is increased.

Pantai Luar Massage - Ein Hauch von Exotik
Gesundheit

Pantai Luar Massage

Pantai Luar ist indonesisch und bedeutet so viel wie “an neuen Ufern”. Bei dieser Massage verwendet der Masseur Kräuterstempel mit ätherischen Ölen. Ziel der Anwendung ist es, die Durchblutung anzuregen. Muskelverspannungen werden dadurch gelöst und das psychische Wohlbefinden gesteigert.

Welche Saunaarten eignen sich zum Wegschwitzen von Hautunreinheiten?
Gesundheit

Akne und Pickel einfach wegschwitzen

Generell ist ein Saunabesuch kein Problem, wenn man Akne hat – im Gegenteil. Es regt die Blutzirkulation an und stärkt das Immunsystem. Abgesehen von einem Handtuch zum Hinlegen sollten Sie ein weiteres Handtuch zum Abwischen des Schweißes dabei haben – hier genügt ein kleines Handtuch.

What types of saunas are suitable for sweating away skin impurities?
Health

Simply sweat away acne and pimples

Generally, going to the sauna is not a problem if you have acne – on the contrary. It stimulates blood circulation and strengthens the immune system. Apart from a towel to lie down on, you should have another towel with you to wipe off the sweat – a small towel will do here.

Saunaarten und ihre Vorzüge
Wissenswertes

Saunaarten Teil 3

Saunaarten und ihre Vorzüge Rauchsauna Die Rauchsauna, manchmal auch nach dem finnischen Wort Savusauna genannt, ist eine der ursprünglichsten Saunaformen mit milderen Temperaturen bis…

Verschiedene Saunaarten Teil 1
Wissenswertes

Verschiedene Saunaarten Teil 1

Verschiedene Saunaarten und ihre Wirkungsweise Wenn der Begriff „Sauna“ fällt, denken viele unwillkürlich an die Finnische Sauna. Und das kommt nicht von ungefähr. Gab…

Warum faszinieren uns Liebesromane?
Buchtipps

Liebesromane

Warum faszinieren uns Liebesromane? Liebesromane faszinieren uns Menschen bereits seit Jahrtausenden. Wahrscheinlich weil sie jeder kennt, die Liebe. Jeder ist schon einmal auf rosa…