Erfahre die Gründe warum wir in der Sauna schwitzen

Warum schwitzen wir in der Sauna?

Lesezeit ca. 4 Minuten In der Sauna schwitzen wir. Aber warum ist das eigentlich so? Wir klären euch auf was es genau mit dem Schwitzen auf sich hat.

Tief einatmen beugt Erkältungen vor

Atmung in der Sauna

Lesezeit ca. 3 Minuten Durch die heiße Saunaluft die wir einatmen regen wir die Durchblutung im Nasen-Rachen-Raum an. Aber woher kommt das Gefühl, dass man in der Sauna schwerer einatmet. Und kann die heiße Saunaluft für die Atemwege schädlich sein? Wir gehen dieser Frage nach und klären auf.

Nackt in die Sauna - Ungeschriebene Gesetze in der Sauna.

Nackt in die Sauna

Lesezeit ca. 4 Minuten In Deutschland gehören wir zu den Weltmeistern in saunieren. Aber wie sind die Regeln in öffentlichen Saunen? Ist es Pflicht sich in der Sauna nackt zu zeigen oder darf ich mich mit einem Handtuch verhüllen. In der Sauna gibt es Regeln und ungeschriebene Gesetze, wir klären auf.

Entspannungstechniken & Entspannungsübungen zum Auftanken

Entspannungstechniken

Lesezeit ca. 3 Minuten Entspannungstechniken können Ihnen in vielen Situationen helfen. Egal ob Sie gerade besonders viel Stress haben oder gegen Ängste im Alltag kämpfen. Sogar Kinder können von Entspannungstechniken profitieren. Denn auch die Kleinen hasten bereits durch Ihren Alltag. Denken Sie nur einmal an den langen Schulunterricht, die vielen Hausaufgaben und den Leistungsdruck. Wir stellen Ihnen nun vier Techniken vor, die Sie im Nu gelernt haben und einfach anwenden können.

So gefährlich ist Alkohol in der Sauna

So gefährlich ist Alkohol in der Sauna

Lesezeit ca. 3 Minuten Menschen die unter Kreislaufbeschwerden leiden, für die ist der Konsum von Alkohol in der Sauna sehr gefährlich. Aber nicht nur diese Risikogruppe sollte auf den Alkohol verzichten. Wir sagen dir, warum.