Sarah Weber

In den letzten Jahren habe ich mir durch mein umfangreiches Fachwissen in der Wellness-Branche einen hervorragenden Ruf als Wellness-Expertin erarbeitet. Hier bei Saunazeit habe ich die Möglichkeit, meine Leidenschaft für Wellnessthemen in meine Texte einfließen zu lassen und wertvolle Inhalte für unsere geschätzten Leserinnen und Leser zu schaffen. Neben meiner beruflichen Tätigkeit verbringe ich meine Freizeit am liebsten in meinem Garten und in der Natur. Außerdem liebe ich es, lange Wanderungen zu unternehmen, um in der Natur zur Ruhe zu kommen und mich inspirieren zu lassen.

Saunieren ist Körperpflege auf natürliche Weise

Wellness

Auf die natürliche Art: Körperpflege durch Saunieren

Die Begriffe Schweiß und Schönheit vereint in einem Satz sind für die meisten Menschen eigentlich nur eine grobe Umschreibung für besonders anstrengenden Sport. Dabei können Sie schon jede Menge für Ihre Körperpflege tun, wenn Sie nur regelmäßig auf einem Handtuch sitzen. Wir geben zu, das klingt etwas banal. Aber es ist tatsächlich wahr: Regelmäßiges Saunieren ist wie ein Termin bei der Kosmetikerin! Das glauben Sie nicht? Dann sollten Sie den nachfolgenden Text aufmerksam lesen.

Wellness

The natural way: body care through saunas

The terms sweat and beauty combined in one sentence are for most people actually just a rough description for particularly strenuous sport. You can already do a lot for your body care by just sitting on a towel regularly. We admit that sounds a bit trite. But it’s actually true: regular saunas are like an appointment with the beautician! You don’t believe that? Then you should read the following text carefully.

Sauna Magazine

First Date in the sauna – and this is how it’s done!

Relax in the sauna on the first date. This is probably where most people will be a little shocked. After all, it’s not necessarily a usual place for a first meeting either.

Sauna Magazin

First Date in der Sauna – und so wird es gemacht!

Beim ersten Date ganz entspannt in die Sauna. Hier werden wahrscheinlich die meisten Menschen ein wenig schockiert sein. Schließlich ist es auch nicht unbedingt ein üblicher Ort für ein erstes Treffen.

Do not be afraid of the first visit to the sauna

Sauna Magazine, Sauna tips

Sauna for beginners

The first time in the sauna? Sauna novices often panic before their first time in the sauna because they do not know how to behave. We provide assistance for your first visit to the sauna.

Sauna Magazin, Sauna Tipps

Sauna für Anfänger

Das erste Mal in der Sauna? Sauna-Neulinge haben oft Panik vor dem ersten Mal in der Sauna, weil sie nicht wissen, wie sie sich verhalten sollen. Wir geben Hilfestellung für Ihren ersten Saunabesuch.

Geht man wirklich nackt in die Sauna, oder kann ich mich mit einem Handtuch verhüllen?

Sauna Infos

Warum soll man nackt in die Sauna gehen?

Saunaneulinge sind sich oft nicht sicher, ob der nackte Aufenthalt in der Saunakabine Pflicht oder nur Option ist. Auch das eigene Schamgefühl spielt eine Rolle aber auch mögliche hygienische Probleme oder sogar die Frage, ob durch synthetische Badesachen in der Sauna gesundheitliche Schäden drohen.

Sauna Magazin

Mobile Sauna zum Mieten

Wir alle lieben das entspannte Saunavergnügen. Manchmal muss es aber etwas ganz Besonders sein. Wie wäre es mit einer mobilen Sauna zum Mieten? Entsprechende Angebote gibt es inzwischen viele auf dem Markt.

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Enjoy fragrance experiences in the sauna

Lavender, roses, eucalyptus and menthol make the sauna session and the sauna infusions a fragrant experience. Fragrant sauna essences stimulate the senses and make the stay in the sauna much more pleasant.

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Dufterlebnisse in der Sauna genießen

Lavendel, Rosen, Eukalyptus und Menthol machen den Saunagang und die Saunaaufgüsse zu einem duftenden Erlebnis. Duftende Saunaessenzen regen die Sinne an und machen den Aufenthalt in der Sauna viel angenehmer.

Fit for the cold season? Strengthen immune system with sauna and vitamins

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Cold and sniffles season – time for vitamin C and sauna

Regular sauna sessions train the vascular system and the stimulus between heat and cold provides a perfect immune defense. This way, colds and flus don’t stand a chance. The mucous membranes are better supplied with blood through the sauna session and the organism can better eliminate harmful substances, but also harmful germs. These health benefits for the prevention of colds apply to all types of saunas.

Fit für die Schnupfenzeit? Immunsystem mit Sauna und Vitamine stärken

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Erkältungs- und Schnupfenzeit – Zeit für Vitamin C und Sauna

Regelmäßige Saunagänge trainieren das Gefäßsystem und der Reiz zwischen Hitze und Kälte sorgt für eine perfekte Immunabwehr. So haben Schnupfen und Erkältung keine Chance. Die Schleimhäute werden durch den Saunagang besser durchblutet und der Organismus kann Schadstoffe, aber auch schädliche Keime besser ausscheiden. Diese gesundheitsfördernden Effekte zur Vorbeugung von Erkältungen gelten für alle Saunatypen.

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Infrared cabin – a luxury that you can also enjoy at home

Especially in the cold season, many people long for cozy warmth. When the sky is gray and rainy, warmth is a real boon for body and soul. You too should treat yourself to a little wellness luxury for your home.

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Infrarotkabine – ein Luxus, denn Sie auch zu Hause genießen können

Besonders in der kalten Jahreszeit sehnen sich viele Menschen nach wohliger Wärme. Wenn der Himmel grau und regnerisch ist, dann ist Wärme eine wahre Wohltat für Körper und Seele. Auch Sie sollten sich ein wenig Wellness-Luxus für Ihr Zuhause gönnen.

Interesting facts about the sauna

What is a combination sauna?

In this article, we will present you the advantages of a combined infrared sauna and compare it with a traditional Finnish sauna and an infrared cabin.

Wissenswertes

Was ist eine Kombisauna?

In diesem Artikel stellen wir Ihnen die Vorteile einer kombinierten Infrarot-Sauna vor und vergleichen sie mit einer traditionellen Finnischen Sauna und einer Infrarotkabine.

Promi-News

Elle Macpherson ganz heiß…

Elle Macpherson ganz heiß auf Infrarotsauna Elle Macpherson – regelmäßige Besuche der Infrarotsauna sind ihr Jungbrunnen Ihr Alter von 56 Jahren sieht man Elle…

Sauna Magazin

Alkoholfreie Sauna Cocktails

Nach der Sauna ein Cocktail, wie herrlich. Wenn da nicht dieses eine Problem wäre: Nach dem Schwitzen steigt der Alkohol noch schneller in den Kopf als sonst. Alkoholfreie Cocktails sind eine Alternative – und keine langweilige.

Health

Pilates – relaxation method for the body

Pilates is an effective sport developed by Joseph Pilates. This technique increase physical and mental vitality and alleviate any kind of back problems.

Gesundheit

Pilates – Entspannungsmethode für den Körper

Pilates ist eine effektive Sportart, die von Joseph Pilates entwickelt wurde. Diese Technik steigern die körperliche und geistige Vitalität und mindern jede Art von Rückenprobleme.

Eine Heusauna bringt dich zum Schwitzen und duftet herrlich nach Alpenwiese

Wissenswertes

Was ist eine Heusauna?

Eine besonders wohltuende Variante des Saunabades ist die Heusauna. Als Alternative zur klassischen finnischen Sauna eignet sich die Heusauna insbesondere auch zum kreislaufschonenden Schwitzen. Ein mildes Klima in der Saunakabine der Bio-Heusauna wirkt nicht nur beruhigend, entspannend und dient zum Entschlacken, sondern ist auch kreislaufschonend.

A hay sauna makes you sweat and smells deliciously of alpine meadow

Interesting facts about the sauna, Sauna Magazine

What is a hay sauna?

A particularly beneficial variant of the sauna bath is the hay sauna. As an alternative to the classic Finnish sauna, the hay sauna is particularly suitable for sweating in a way that is easy on the circulation. A mild climate in the sauna cabin of the bio-heat sauna not only has a calming, relaxing effect and serves to purify, but is also gentle on the circulation.

Health

Can I go to the sauna with hemorrhoids?

Hemorrhoids are a common condition that people don’t like to talk about. The symptoms are accompanied by itching, burning and blood in the stool. Do you like to go to the sauna? Then you are probably wondering if this is possible with a hemorrhoid problem. We would like to get to the bottom of this question here.

Gesundheit

Darf ich mit Hämorrhoiden (Hämorriden*) in die Sauna?

Hämorrhoiden sind ein Volksleiden, über das ungern gesprochen wird. Die Beschwerden gehen mit Juckreiz, Brennen und Blut im Stuhl einher. Gehen Sie gerne in die Sauna? Dann fragen Sie sich wahrscheinlich, ob das auch mit einem Hämorrhoiden-Problem möglich ist. Dieser Frage möchten wir hier auf den Grund gehen.

Health

Hot Stone Massage

What ancient Chinese healing knowledge is in the hot stone massages? Massage with hot stones has a very long tradition. From distant lands, this massage art was passed down 2000 years ago.