Eine Heusauna bringt dich zum Schwitzen und duftet herrlich nach Alpenwiese
Was ist eine Heusauna? In der Heusauna herrschen also ähnlich wie in einer Biosauna durchweg niedrigere Temperaturen bis etwa 60 °C. Durch die feuchte Wärme in der Heusauna werden die ätherischen Öle, welche im Heugras enthalten sind, besonders gut freigesetzt. Deshalb ist der Aufenthalt in der Heusauna viel mehr als Wellness oder Schwitzkur, sondern auch ein Dufterlebnis für alle Sinne.
Hautreinigung inbegriffen – in der Bio-Heusauna
Die ätherischen Öle werden sowohl über die Atemwege als auch von der Haut dankbar aufgenommen. Ein Aufenthalt in der Heusauna ist also immer auch mit einer umfassenden Hautreinigung verbunden. Auch tiefer liegende Muskeln profitieren von einer verbesserten Durchblutung. Nach mehreren Durchgängen in einer Saunakabine mit Heu berichten die meisten Besucher von einer umfassenden und lang anhaltenden Entspannung.
Auch chronische Krankheitsbilder wie etwa Fibromyalgie, Hautunreinheiten oder Rheuma können durch diese besonders milde Form der Sauna positiv beeinflusst werden. Eine Bio-Heusauna darf keinesfalls mit einem Heubad verwechselt werden, welches in Anwendung und Wirkung mit einem Saunagang überhaupt nicht vergleichbar ist.
Funktion und Anwendung
Neben Entspannung und Beruhigung wirkt das Heu in der Saunakabine auch entzündungshemmend. Auch das sinnliche Erlebnis ist nicht zu unterschätzen. Hier können Besucher den stressigen Alltag hinter sich lassen und in Gedanken eintauchen in die idyllische Atmosphäre eines urig gelegenen Bergbauernhofes. Damit alle positiven Effekte auch eintreten können, ist die Herkunft und die Qualität des verwendeten Heus von entscheidender Bedeutung.
Nur Bio-Heu verwenden
Das Heu sollte vor dem Einbringen in die Saunakabine bereits sanft und vollständig getrocknet worden sein. Außerdem ist die Bio Qualität wichtig, das Heu sollte also völlig unbehandelt und völlig frei von Schadstoffen jeder Art sein. Ideal geeignet wären beispielsweise an der Sonne getrocknete Heuballen von saftigen Allgäuwiesen.
Vorsicht ist geboten, wenn sie unter Allergien leiden
Der Vorteil liegt darin, dass dort eine Vielzahl von heilkräftigen Gräsern, Blüten und Pflanzen vorkommen. So gut ein Aufenthalt in der Bio-Heusaunakabine also auch sein kann, empfindliche Menschen, insbesondere Asthmatiker oder Allergiker sollten dennoch vorsichtig sein. Denn auch in der Saunakabine kann die Luft Blütenpollen oder andere pflanzliche Bestandteile enthalten.
Gesundheitsfördernde Wirkung
Neben der reinen Bio-Heusauna ist auch eine Kombination mit Kräutern vielerorts üblich. Dadurch werden Heilkraft, Entspannung und Durchblutung als Schwitzkur nochmals gesteigert. Besucher in der Bio-Heusauna sollten sich nicht scheuen, den Saunabesitzer nach Herkunft und Art des verwendeten Heus oder der Kräuter zu befragen.
Bio-Saunen mit niedrigen Temperaturen
Im alpenländischen Raum wird diese spezielle Art der Sauna auch als Heukammer bezeichnet. Gemeint ist aber auch damit nichts anderes als ein Sanarium®, also eine Bio-Heusauna mit eher niedrigen Temperaturen, dennoch als Schwitzkur geeignet. Die gesundheitsfördernde Wirkung des Bergwiesenheus ist bereits seit Jahrhunderten bekannt.
Hole dir die Alpenkräuter in deine Heimsauna
Auch die eigene Sauna Zuhause kann als Heusaunakabine genutzt oder umfunktioniert werden. Denn Bergwiesenheu wird heute auch in fertigen Beuteln weltweit versandt. Mit diesen praktischen Heubeuteln ist es also ganz einfach, ein Saunabad oder auch ein Heudampfbad in den eigenen 4 Wänden zu genießen.
Heuaufguss mit naturbelassenen Inhaltsstoffen
Für einen entsprechenden Aufguss in der herkömmlichen finnischen Sauna sind auch Heuaufgusskonzentrate im Handel erhältlich. Diese können jedoch nach einhelliger Meinung vieler Besucher den Originalduft, aber auch die heilkräftige Heuwirkung nicht imitieren. Bei der Verwendung von Heuaufguss-Konzentrat sollten möglichst nur natürliche oder naturidentische Aromen oder Inhaltsstoffe zur Anwendung kommen.
Aufgusskonzentrat mit natürlichen Heuaromen ist in der Anschaffung natürlich etwas teurer. Konzentrate mit künstlichem Heuduft für die Anwendung in Saunakabinen sind zwar um einiges günstiger. Sie bergen aber auch ein höheres Risiko für eine Unverträglichkeit und können die natürliche Heuwirkung nicht nachahmen.
Niemals irgendwelche Gräser oder Kräuter auf heiße Saunasteine legen
Atmosphärisch wird ein Heusaunabad für die totale Entspannung von Körper, Geist und Seele von vielen Saunabesuch als extrem gemütlich eingeschätzt. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, spielt es natürlich auch eine wichtige Rolle, wie die Kräuter oder das Heugras in die Saunakabine eingebracht werden.
Vorsicht – Brandgefahr bei unsachgemäßer Anwendung
Es verbietet sich natürlich, irgendwelche Gräser einfach auf den Saunaofen oder die Lavasteine zu platzieren. Denn dies wäre wegen erhöhter Brandgefahr gefährlich. Außerdem würden die getrockneten Gräser viel zu schnell verdorren, womit auch die wohltuende Wirkung weitgehend verpufft.
Vielmehr ist es sinnvoll und nützlich einen Mittelofen zu installieren, darüber eine spezielle Verdampferschale, in welche das Heugras oder die Kräuter in mehreren Lagen geschichtet werden.
Saunaaufguss”Heublume”
Sauna-Duftkonzentrat Heublume. Aus hochwertigen natürlichen ätherischen Ölen und Alkoholen hergestellt. Dieser Saunaaufguss unterstützt und steigert nachhaltig die Wirkung in der Sauna. Von einem Mitgliedsbetrieb des Deutschen Sauna-Bundes hergestellt.
