Was ist ein Sanarium®?

Lesezeit ca. 4 Minuten Sanftes Saunieren liegt im Trend. Und das vollkommen zu Recht. Schließlich hat die sanfte Hitze viele gesundheitliche Vorteile. Beim Sanarium® handelt es sich um eine Modifikation der klassischen finnischen Sauna. Beim Sanarium® besteht der entscheidende Unterschied zur finnischen Sauna in einer niedriger regulierten Temperatur und Luftfeuchtigkeit.
Ein Besuch im Sanarium® schont das Herz und den Kreislauf

Ein Besuch im Sanarium® schont das Herz und den Kreislauf

Sanarium® ist eine eingetragene Marke der Firma KLAFS. Die haben sich dieses Konzept aus gutem Grund schützen lassen. Denn Saunieren bei hoher Luftfeuchtigkeit und niedrigen Temperaturen liegt im Trend, nicht nur bei Menschen, die Probleme mit dem Kreislauf haben. Alle profitieren von den milden Temperaturen und Saunaanfängern wird der erste Schritt auf die Holzbank leicht gemacht. Wir haben uns einmal umgesehen und für euch alles Wichtige zum Thema Sanarium® zusammengetragen. Wir sagen euch, warum es sich lohnt – und wie ihr am meisten davon profitiert.

Was macht das Sanarium® so besonders?

Besonders erstaunt werdet ihr nicht sein, dass es Saunen mit relativ niedriger Raumtemperatur gibt. Jedes Bad, das etwas auf sich hält, verfügt inzwischen über eine solche. Das sind aber oft einfach nur Saunen, in denen es nicht so heiß wird. Das Sanarium® ist da anders. Wie in den anderen milden Schwitzhütten beträgt die Temperatur zwischen 50 und 60 Grad.  Der Clou ist die Luftfeuchtigkeit, die zwischen 40 und 50 Prozent liegt. Das in etwa so hoch wie im Regenwald. Zusätzlich finden in diesen sanften Saunen Aufgüsse mit ätherischen Ölen statt. Sie sorgen für ein besonderes Wohlfühlaroma.

Zusätzlich wird in dieser Schwitzhütte oft mit Farblichter kombiniert. Spezielle Lampen tauchen den Raum in bunte Lichter. Die Farben können einen positiven Einfluss auf Körper und Geist entfalten. Was die Farben genau bewirken, könnt ihr in diesem Artikel nachlesen.

Schonend und Gesund

Wir hatten ja schon angesprochen, dass diese Art Sauna außerordentlich kreislaufschonend ist. Das liegt an den niedrigen Temperaturen. Wie in jeder anderen Schwitzhütte auch weiten sich die Arterien in der Wärme und ziehen sich an der kälteren Luft wieder zusammen. Das trainiert das Gewebe und die Gefäße werden mit der Zeit elastischer. Das ist durchaus ein gewollter Effekt.

Für Menschen, die an ernsthaften Problemen leiden, kann er jedoch zu intensiv ausfallen. Dadurch, dass die Temperaturen in dieser Art Sauna lediglich auf bis zu 60 Grad steigen, wird er abgeschwächt – und Menschen mit Herz-Kreislauf-Beschwerden können das gesunde Vergnügen genießen. Die Arterien werden trotzdem trainiert, aber eben auf sehr sanfte Art und Weise. So können Durchblutungsstörungen gemildert werden.

Entspannung für Körper und Geist im Sanarium®

Genauso wie in den anderen Schwitzhütten verbessert ein Besuch in dieser Sauna das Immunsystem. Die Wärme spielt dem Körper, nämlich einen Streich. Er entwickelt eine Art Fieber und bildet Antikörper gegen Erreger, die gar nicht da sind. Diese Antikörper können für einen gewissen Zeitraum gespeichert werden – und die Abwehrkräfte werden gestärkt. Wer regelmäßig die Sauna besucht, wird die nächste Grippewelle sicher gesund überstehen.

Und ja, auch die lediglich 60 Grad wirken entspannend auf Körper und Geist. Die Entspannung werden vor allem diejenigen zu schätzen wissen, die unter Rückenschmerzen leiden. Die werden nämlich bereits nach dem ersten Besuch deutlich gelindert. In der Hitze entspannen sich Muskeln und Bänder, die lästigen Knoten lösen sich. Ein herrliches Gefühl. Auch Menschen mit rheumatischen Erkrankungen werden von den Minuten in der wohligen Wärme profitieren. Die Symptome werden deutlich gelindert. Mehr zu den medizinischen Hintergründen liest du in diesem Artikel.

Und natürlich wird auch in der sanften Hitze der Stoffwechsel angekurbelt. Das hat auch wieder damit zu tun, dass sich die Gefäße in der Wärme weiten. Was zur Folge hat, dass das Blut schneller fließt – und auf diesem Weg werden auch lästige Giftstoffe ausgeschieden.

Wer ist im Sanarium® richtig?

Die Antwort auf diese Frage ist denkbar einfach: Alle. Sicher, die Sauna ist eine gute Einstiegsdroge für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Sauna-Anfänger. Aber auch Profis werden von der sanften Wärme profitieren – wenn sie sich auf das Erlebnis einlassen. Und dann ist es einfach wunderbar. Die Raumtemperatur von 50 bis 60 Grad lässt es zu, bis zu einer halben Stunde in dem warmen Raum sitzen. Ganz entspannt, ohne zu sehr leiden zu müssen. Vielleicht eine Gelegenheit für gute Gespräche mit dem besten Sauna-Kumpel. Und wenn dann auch noch der Bademeister einen duftenden Aufguss macht – ein Wellnesstraum.

Wesentliche Vorteile für einen Besuch im Sanarium®

  • Langfristig werden die zu hohe Cholesterinwerte gesenkt
  • Kräftig den Kreislauf
  • Stärkt unser Immunsystem
  • Wirkt entspannend und baut Stress ab
  • Unser Hautbild wird verbessert
  • Wirkt blutdrucksenkend
  • Glückshormone werden ausgeschüttet

Kurzum: Ihr solltet unbedingt einen Abstecher ins Sanarium® riskieren. Vielleicht werdet ihr ja große Fans.

Sanarium® ist ein eingetragener Markenname der KLAFS GmbH & Co. KG

Weitere Informationen erhalten Sie jederzeit gerne bei:
KLAFS GmbH & Co. KG
Erich-Klafs-Straße 1–3, 74523 Schwäbisch Hall
Tel.: +49 (0)791 501-0, Fax: +49 (0)791 501-248
sowie im Internet unter www.klafs.de

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