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Was ist eigentlich Saunieren? Gesund durch schwitzen oder doch nur heiße Luft? Ursprünglicher Sinn der Sauna war die gründliche Reinigung des Körpers. In Finnland heißt es dazu: „Am schönsten sind die Frauen nach der Sauna“. Was verbirgt sich hinter dieser Weisheit? Schwitzen in der Sauna Das sogenannte Saunieren findet in der...

Regelmäßige Saunagänge halten dich fit und gesund Schwitz dich fit. Saunieren hilft Ihnen dabei, fit zu werden. Sicher, wenn Sie in naher Zukunft einen Marathon laufen wollen, müssen Sie sich schon ein wenig quälen. Wenn es Ihnen aber nur darum geht, ein bisschen besser durch den Alltag zu kommen, kann...

So bleibt man auch im Herbst gesund In der Herbstzeit fangen unsere Mitmenschen wieder an, zu niesen und zu husten. Klarer Fall: Die Erkältung breitet sich aus. Es klappt selten, den Bazillen-Schleudern aus dem Weg zu gehen. Schließlich verbringen wir viel Zeit drinnen. Nicht nur auf der Arbeit, sondern auch...

Saunabaden im Herbst Der Herbst ruft zum Saunieren auf. Ein Saunabad ist aber nicht nur im Herbst ganz schön. Ihre Gesundheit profitiert von den entspannenden Stunden in dieser Zeit besonders. Wir haben fünf Gründe für Sie gesammelt, warum Sie vor allem im Herbst saunieren sollten. 1. Sauna hilft gegen den...

Regelmäßige Sauna-Gänge stärken das Immunsystem Sauna stärkt das Immunsystem. Statistischen Erhebungen zufolge schwitzen mehr als drei Viertel aller erwachsenen Deutschen in öffentlichen Saunen oder in der Kabine zu Hause, um auf diese Weise Erkältungskrankheiten vorzubeugen. Mehrere wissenschaftliche Untersuchungen konnten inzwischen die positive Wirkung der Sauna auf unser Immunsystem nachweisen. Regelmäßiges...

Ist ein Saunabesuch mit Schnupfen zu empfehlen? Mit Schnupfen in die Sauna? Winterzeit ist Schnupfenzeit, die Sauna lockt aber trotzdem. Und im Prinzip kannst du deinem Hobby auch bedenkenlos frönen - solange du nur einen Schnupfen hast. Dann hat vor allem das Dampfbad viele Vorteile. Wenn aber zusätzlich Kopf und Glieder...