Ein Besuch in der Saunakabine bedeutet für die meisten Menschen Wellness und Entspannung. Doch besonders zum Abschalten und zum Stressabbau eignet sich ein Besuch in der Saunakabine besonders gut – wie das funktioniert, erfahren Sie im folgenden Ratgeber.
Ihr Geruchssinn hat einen erheblichen Einfluss auf Ihr körperliches Wohlbefinden. Bestimmte Düfte können positive Erinnerungen hervorrufen und sogar Stress abbauen, was zu einem Gefühl des Wohlbefindens führt. Die Kombination aus entspannenden Düften und einem Saunagang kann also genau das Richtige für Sie sein, um sich von Stress zu befreien.
Entspannungsübungen können Sie nahezu überall durchführen. Es ist also egal, ob sie sich gerade im Bett, in der Sauna, im Büro oder auf einer einsamen Insel in der Karibik befinden. Alle lassen sich perfekt in den Alltag einbauen. Sie helfen Ihnen dabei, Stress abzubauen – immer dann, wenn es sein muss.
Seit Jahrhunderten nutzen zahlreiche Kulturen Wärme für ihre Baderituale. Finnland ist bekannt für seine Saunakultur, bei der die Temperaturen oft zwischen 70 und 100 Grad Celsius liegen. Wenn Menschen in die Sauna gehen, ist eine der typischsten Reaktionen, dass sie sich einfach besser fühlen. Wie sich herausstellt, gibt es einige messbare wissenschaftliche Gründe für dieses Phänomen.
Draußen ist es kühl und windig. Einfach nur ungemütlich und kalt. Sie denken sehnsüchtig an die heißen Sommertage zurück? Wie wäre es, wenn Sie die Herbstzeit einfach vergessen und sich genussvoll in der Wärme einer Sauna und Wellnesstherme treiben lassen?
Sich nach der Sauna zu entspannen, ist für zahlreiche Saunagänger eine Selbstverständlichkeit. Neulinge sind sich jedoch anfangs nicht darüber im Klaren, weshalb die Entspannung nach dem Saunieren eine unverzichtbare Rolle spielt.