Dufterlebnisse in der Sauna genießen
Lavendel, Rosen, Eukalyptus und Menthol machen den Saunagang und die Saunaaufgüsse zu einem duftenden Erlebnis. Duftende Saunaessenzen regen die Sinne an und machen den Aufenthalt in der Sauna viel angenehmer.
Erkältungs- und Schnupfenzeit – Zeit für Vitamin C und Sauna
Regelmäßige Saunagänge trainieren das Gefäßsystem und der Reiz zwischen Hitze und Kälte sorgt für eine perfekte Immunabwehr. So haben Schnupfen und Erkältung keine Chance. Die Schleimhäute werden durch den Saunagang besser durchblutet und der Organismus kann Schadstoffe, aber auch schädliche Keime besser ausscheiden. Diese gesundheitsfördernden Effekte zur Vorbeugung von Erkältungen gelten für alle Saunatypen.
Infrarotkabine – ein Luxus, denn Sie auch zu Hause genießen können
Besonders in der kalten Jahreszeit sehnen sich viele Menschen nach wohliger Wärme. Wenn der Himmel grau und regnerisch ist, dann ist Wärme eine wahre Wohltat für Körper und Seele. Auch Sie sollten sich ein wenig Wellness-Luxus für Ihr Zuhause gönnen.
Was ist eine Kombisauna?
In diesem Artikel stellen wir Ihnen die Vorteile einer kombinierten Infrarot-Sauna vor und vergleichen sie mit einer traditionellen Finnischen Sauna und einer Infrarotkabine.
Elle Macpherson ganz heiß…
Elle Macpherson ganz heiß auf Infrarotsauna Elle Macpherson – regelmäßige Besuche der Infrarotsauna sind ihr Jungbrunnen Ihr Alter von 56 Jahren sieht man Elle…
Alkoholfreie Sauna Cocktails
Nach der Sauna ein Cocktail, wie herrlich. Wenn da nicht dieses eine Problem wäre: Nach dem Schwitzen steigt der Alkohol noch schneller in den Kopf als sonst. Alkoholfreie Cocktails sind eine Alternative – und keine langweilige.
Pilates – Entspannungsmethode für den Körper
Pilates ist eine effektive Sportart, die von Joseph Pilates entwickelt wurde. Diese Technik steigern die körperliche und geistige Vitalität und mindern jede Art von Rückenprobleme.
Was ist eine Heusauna?
Eine besonders wohltuende Variante des Saunabades ist die Heusauna. Als Alternative zur klassischen finnischen Sauna eignet sich die Heusauna insbesondere auch zum kreislaufschonenden Schwitzen. Ein mildes Klima in der Saunakabine der Bio-Heusauna wirkt nicht nur beruhigend, entspannend und dient zum Entschlacken, sondern ist auch kreislaufschonend.
Darf ich mit Hämorrhoiden (Hämorriden*) in die Sauna?
Hämorrhoiden sind ein Volksleiden, über das ungern gesprochen wird. Die Beschwerden gehen mit Juckreiz, Brennen und Blut im Stuhl einher. Gehen Sie gerne in die Sauna? Dann fragen Sie sich wahrscheinlich, ob das auch mit einem Hämorrhoiden-Problem möglich ist. Dieser Frage möchten wir hier auf den Grund gehen.
Hot Stone Massage
Welches uraltes chinesisches Heilwissen steckt in den Hot Stone Massagen? Die Massage mit heißen Steinen hat eine sehr lange Tradition. Aus fernen Ländern wurde diese Massage-Kunst schon vor 2000 Jahren überliefert.
Atmung in der Sauna
Durch die heiße Saunaluft, die wir einatmen, regen wir die Durchblutung im Nasen-Rachen-Raum an. Aber woher kommt das Gefühl, dass man in der Sauna schwerer einatmet. Und kann die heiße Saunaluft für die Atemwege schädlich sein? Wir gehen dieser Frage nach und klären auf.
Joyce Ilg genießt ihren ersten Besuch im Hamam
Joyce Ilg genießt ihren ersten Besuch im Hamam Joyce Ilg gönnt sich eine kleine Auszeit im türkischen Hamam. Unter ihrem Post lässt sie ihre…
Entspannungstechniken
Entspannungstechniken können Ihnen in vielen Situationen helfen. Egal ob Sie gerade besonders viel Stress haben oder gegen Ängste im Alltag kämpfen. Sogar Kinder können von Entspannungstechniken profitieren. Denn auch die Kleinen hasten bereits durch Ihren Alltag. Denken Sie nur einmal an den langen Schulunterricht, die vielen Hausaufgaben und den Leistungsdruck. Wir stellen Ihnen nun vier Techniken vor, die Sie im Nu gelernt haben und einfach anwenden können.
Mit Neurodermitis in die Sauna?
Saunagänge wirken sich förderlich auf das Herz-Kreislauf-System und die körpereigene Abwehr aus. Darüber hinaus profitiert unsere Haut auf vielfältige Weise von den heißen und kalten Reizen. Sollten auch Menschen mit Neurodermitis deshalb regelmäßig in die Sauna gehen?
Ashley James posiert nackt in der Sauna
Ashley James provoziert mit nackten Tatsachen Ashley James genießt ihr Leben in vollen Zügen. Daran lässt sie auf Instagram ihre Fans ebenso teilhaben. Sie…
David Beckham kauft sich eine Sauna in Iglu-Form
David Beckham neue Sauna von Iglucraft David Beckham hat als erfolgreicher ehemaliger Fußballspieler auf Instagram eines seiner Wohlfühlrituale mit seinen Followern geteilt. Regelmäßiges Saunieren…
Das Beautygeheimnis von Kendall Jenner
Markellose Haut von Kendall Jenner Kendall Jenner glänzt in der Öffentlichkeit sowie auf sämtlichen Bildern mit ihrer makellosen Haut. In einem Interview verrät sie…
Cindy Crawford Anti-Aging-Geheimnis
Cindy Crawford verlässt sich auf die Infrarot-Sauna als natürliches Anti-Aging-Mittel Cindy Crawford ist mittlerweile älter als 50 und dennoch so wunderschön, wie zu Beginn…
Gwyneth Paltrow oben ohne in der Infrarotkabine
Gwyneth Paltrow genießt die Zeit in der Infrarotkabine Gwyneth Paltrow gönnt sich gerne ihre wohlverdiente Auszeit in der Sauna. Sie lässt des Weiteren ihre…
Kitzbühel: Joyce Ilg posiert nach der Sauna im Bademantel
Kitzbühel: Joyce Ilg posiert nach der Sauna im Bademantel Joyce Ilg hat als einstiger Sauna-Muffel die Vorzüge der Wärmekabine entdeckt. Ende des Jahres 2019…
Hamam oder Sauna
Der Hamam spielt in den Kulturen des Nahen Ostens seit jeher eine wichtige Rolle als Ort der Begegnung, der rituellen Hygiene und auch als architektonisches Bauelement. Als Weiterführung der römischen Bäder verbreiteten sich die türkischen Bäder in der gesamten mittelalterlichen islamischen Welt. Im Laufe des 19. Jahrhunderts wurden sie durch den Export in Westeuropa immer beliebter. Doch wo genau liegen die Unterschiede zwischen Hamam und Sauna?
Meditation
Meditation ist Bestandteil vieler Religionen – auch des Christentum. In der fernöstlichen Kultur ist sie sogar die Grundlage der Spiritualität. So verschieden die Techniken auch sein mögen, eines ist ihnen allen gemeinsam: Es geht um eine vollkommene Tiefenentspannung.
Pantai Luar Massage
Pantai Luar ist indonesisch und bedeutet so viel wie “an neuen Ufern”. Bei dieser Massage verwendet der Masseur Kräuterstempel mit ätherischen Ölen. Ziel der Anwendung ist es, die Durchblutung anzuregen. Muskelverspannungen werden dadurch gelöst und das psychische Wohlbefinden gesteigert.
Akne und Pickel einfach wegschwitzen
Generell ist ein Saunabesuch kein Problem, wenn man Akne hat – im Gegenteil. Es regt die Blutzirkulation an und stärkt das Immunsystem. Abgesehen von einem Handtuch zum Hinlegen sollten Sie ein weiteres Handtuch zum Abwischen des Schweißes dabei haben – hier genügt ein kleines Handtuch.
Saunaarten Teil 3
Saunaarten und ihre Vorzüge Rauchsauna Die Rauchsauna, manchmal auch nach dem finnischen Wort Savusauna genannt, ist eine der ursprünglichsten Saunaformen mit milderen Temperaturen bis…
Verschiedene Saunaarten Teil 1
Verschiedene Saunaarten und ihre Wirkungsweise Wenn der Begriff „Sauna“ fällt, denken viele unwillkürlich an die Finnische Sauna. Und das kommt nicht von ungefähr. Gab…
Lesen entspannt und reduziert Stress
Lesen reduziert Stress und hilft bei der Entspannung Lesen entspannt und reduziert Stress. Tauchen Sie ganz tief in die Geschichten ein, erschaffen Sie in…
Liebesromane
Warum faszinieren uns Liebesromane? Liebesromane faszinieren uns Menschen bereits seit Jahrtausenden. Wahrscheinlich weil sie jeder kennt, die Liebe. Jeder ist schon einmal auf rosa…
