Die Macht der Ernährung zur Verbesserung der Stimmung
Gesundes Leben

Heben Sie Ihre Stimmung auf natürliche Weise: Lebensmittel, die gegen Depressionen helfen

Es ist kein Geheimnis, dass unsere Ernährung einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere emotionale Gesundheit hat. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie bestimmte Lebensmittel helfen können, Depressionen auf natürliche Weise zu reduzieren und unsere Stimmung zu verbessern. Zudem werden wir uns auf wissenschaftliche und medizinische Quellen stützen, um unsere Informationen zu untermauern.

Was ist Blutdruck und warum ist er wichtig für die Gesundheit?
Gesundheit

Warum Saunagänge den Blutdruck im Gleichgewicht bringen können: Die Geheimnisse des gesunden Schwitzens!

Saunagänge sind eine gesunde und nachhaltige Methode zur Regulierung des Blutdrucks. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie genau regelmäßiges Schwitzen dazu beitragen kann, Ihren Blutdruck zu normalisieren und wie Sie Ihre Saunagänge optimal zur Selbstheilung nutzen können. Werfen Sie einen Blick hinter die Kulissen der gesunden Wirkung des Schwitzens und lassen Sie sich überzeugen!

Tahvo - Der multifunktionale Sauna-Wichtel
Sauna und Wellness Produkte

Tahvo – der vielseitige Sauna Wichtel

Haben Sie schon einmal von Tahvo gehört? Tahvo ist ein vielseitiger Sauna Wichtel im schönen skandinavischen Design und begleitet Sie gerne in der Sauna, bei der Massage oder im Alltag. Er ist aus hochwertigem Speckstein gefertigt und kann sowohl Wärme als auch Kälte speichern. Erfahren Sie mehr über die vielen Einsatzmöglichkeiten von Tahvo.

Einführung: Sauna und Piercings - eine heikle Kombination?
Sauna Magazin

Saunabesuch mit Piercing: Welche Körperstellen sind problematisch?

Ein Saunabesuch bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und ist für viele Menschen ein beliebtes Mittel zur Entspannung. Doch für Menschen mit Piercings kann ein Saunabesuch einige Herausforderungen mit sich bringen. In diesem Artikel erfahren Sie, an welchen Körperstellen Piercings während eines Saunabesuchs Probleme bereiten können und wie Sie mögliche Risiken minimieren können.

Warum Sauna?
Gesundheit

Warum regelmäßige Saunabesuche die allgemeine Gesundheit verbessern

Ein regelmäßiger Saunabesuch bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Saunabesuche regen den Blutkreislauf an, stärken das Immunsystem, bauen Stress ab und verbessern die Ausdauer. In diesem Artikel werden wir uns damit beschäftigen, wie regelmäßige Saunabesuche die allgemeine Gesundheit verbessern können.

Mit Medikamenten in die Sauna?
Sauna Magazin

Darf ich mit Antibiotikum in die Sauna?

Auch der fleißigste Saunagänger wird mal krank. Nicht selten verordnet der Arzt gegen die Krankheit ein Antibiotikum. Aber darf ich damit eigentlich in die Sauna oder muss man in dieser Zeit auf die Sauna verzichten?

Es duftet so wunderbar nach Herbst!
Sauna Magazin

Sauna-Essenz: So duftet der Herbst

Das würzige Laub und die klare, kühle Morgenluft sprechen direkt unsere Sinne an. Jetzt entfaltet die Natur noch einmal ihre ganze Schönheit. Herbst, das ist die Zeit der Ernte und des Übergangs. Das Jahr neigt sich seinem Ende zu.

Ein Besuch im Sanarium® schont das Herz und den Kreislauf
Wissenswertes

Was ist ein Sanarium®?

Sanftes Saunieren liegt im Trend. Und das vollkommen zu Recht. Schließlich hat die sanfte Hitze viele gesundheitliche Vorteile. Beim Sanarium® handelt es sich um eine Modifikation der klassischen finnischen Sauna. Beim Sanarium® besteht der entscheidende Unterschied zur finnischen Sauna in einer niedriger regulierten Temperatur und Luftfeuchtigkeit.

Warum trägt man in der Sauna ein Sauna-Filzhut?
Wissenswertes

Was ist ein Sauna Filzhut?

Ein bisschen komisch sehen die Filzhüte aus, welche in der Sauna getragen werden. Aber sie haben einen großen Nutzen. Welche Aufgabe hat ein der Sauna Filzhut? Gibt es Unterschiede zwischen den einzelnen Modellen? Welche Filzhüte sind für die Sauna geeignet? Diese und andere Fragen beantworten wir in diesem Artikel.

Mit Herzschrittmacher in die Sauna, geht das?
Gesundheit

Mit Herzschrittmacher in die Sauna?

Gerade in der Winterzeit zieht es viele Menschen zur Entspannung in die Sauna. Prinzipiell ist der Saunaaufenthalt auch sehr empfehlenswert. Er stärkt das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem. Doch was ist mit Patienten, die bereits an einer Herzerkrankung leiden und einen Herzschrittmacher tragen? Dürfen sie in die Sauna und wenn ja, unter welchen Voraussetzungen?

Kopfhörer: Ruhe Oase für die Ohren
Sauna und Wellness Produkte

Kopfhörer zum Entspannen: Die 5 besten Kopfhörer für Wellness und Spa

Das Hören von Entspannungsmusik versetzt einen akustisch in einen Zustand der Ruhe. Die Frequenz der Klänge stimuliert verschiedene Gehirnwellen und bringt einen in den Flow-Zustand. Mit der Konzentration auf die Musik kann man loslassen und in einen entspannten Zustand eintreten. Voraussetzung dafür sind allerdings die richtigen Kopfhörer. Wir stellen euch die fünf besten Kopfhörer vor, die am besten für Wellness und Spa geeignet sind.

Sauna Magazin

Schwitzen hat eine reinigende Wirkung für die Haut

Haben Sie gewusst, dass der menschliche Körper, wenn es ihm zu heiß wird, automatisch seine eigene Klimaanlage einschaltet? Dies wird als Schwitzen bezeichnet. Das vom Körper über die Haut abgegebene Wasser verdunstet schließlich und bringt Ihre Kerntemperatur wieder auf den üblichen Wert von 37 Grad. Auf diese Weise wird unser Körper und unsere Haut vor Überhitzung geschützt. Mehr spannende Fakten haben wir in diesem Artikel zusammengefasst.

Kombinationssauna: 2 Saunatypen in einer Sauna vereint!
Sauna Magazin

Infrarotkabine und Sauna – Wie gut sind Kombisaunen?

Der Vorteil von öffentlichen Saunalandschaften ist, dass Sie mehrere unterschiedliche Saunen besuchen können. Neben dem Klassiker unter den Saunen, der Finnischen Trockensauna, gibt es dort meist auch Infrarotsaunen, in der durch die Infrarotstrahlen der Körper auf eine angenehme und kreislaufschonende Weise erhitzt wird.

Trinken ist besonders wichtig - nach dem Saunagang
Sauna Infos

Trinken nach dem Saunagang

Grundsätzlich gilt: Wer viel schwitzt, muss auch viel trinken, um den Wasserverlust wieder auszugleichen. Doch was an normalen Sommertagen gilt, gilt nicht zwingend auch für das Saunabad.

Sauna Yoga bei milden Temperaturen
Wissenswertes

Sauna Yoga, ein neuer Trend?

Kann das sein? Sollten wir wirklich in der Schwitzstube sporteln? Die Antwort ist ein klares Ja. Immerhin sind die Verrenkungen im Warmen gerade in den Metropolen dieser schwer angesagt. Und das kommt nicht von Ungefähr. Wir verraten Ihnen alles rund um die Turnerei auf Holz. Vor allem sagen wir Ihnen, warum das so gesund ist.