Wer schwitzt, verlängert sein Leben

Saunieren verlangsamt den Alterungsprozess und verhilft dazu, bis ins hohe Alter jugendlich und vital zu bleiben. Mit wöchentlichen Saunagängen erhöht sich die Lebenserwartung um zwei bis drei Jahre. Es gilt jedoch: je früher, desto besser.
Jung und vital bis ins hohe Alter
Foto: B+S Finnland Sauna / lifePR

Jung und vital bis ins hohe Alter

(lifePR). Unsterblichkeit und ewige Jugend – schon in der Antike suchten die Menschen nach einem Weg, diese Wünsche zu erfüllen. Ein Patentrezept gibt es noch nicht. Aber jeder kann für sich selbst die Grundvoraussetzungen schaffen. “Ab in die Sauna!“, empfiehlt Wolfgang Schreiber jun., Geschäftsführer von B+S Finland Sauna. “Wer neben mehr Entspannung und besserer Gesundheit auch ein längeres Leben anstrebt, sollte das regelmäßige Schwitzbad am besten fest in seinen Tagesablauf einplanen.”

Ja, Sie haben richtig gelesen: Saunabaden kann das Leben verlängern! Wer wöchentlich in der Sauna bei rund 90 Grad Celsius schwitzt, verlängert damit sein Leben um zwei bis drei Jahre. Das haben wissenschaftliche Studien von Dr. Rainer Brenke, Chefarzt der Hufeland Klinik in Bad Ems, bewiesen. Die wohl wichtigste Beobachtung aus diesen Studien ist die Fähigkeit des Körpers, sich an Temperaturschwankungen anzupassen. Dies führt zu einer langfristigen Absenkung der Körperkerntemperatur.

Doch wie funktioniert das eigentlich?

Beim Saunabaden verbessert sich die Blutzirkulation und die Hauttemperatur steigt an. Zugleich schwitzt der Körper, um seine eigene Temperatur zu senken. Er “wehrt” sich sozusagen gegen die Überhitzung. Die Temperatur des Körperkerns steigt also nicht an. Ganz im Gegenteil! Der Körper lernt, mit Schwankungen besser umzugehen, und stellt sich darauf ein. Er senkt die Körperkerntemperatur innerhalb weniger Wochen um etwa 0,5 Grad Celsius.

Wichtig: Um eine dauerhafte Anpassung zu erreichen, gilt: Der Wechselreiz zwischen ausreichender Erwärmung in der Saunakabine bei 90 Grad Celsius und gezielter Abkühlung an der frischen Luft mit anschließenden Kaltwasserreizen sollte auf jeden Fall erfolgen. Diese Wechselreize lösen wichtige Stoffwechselprozesse aus, die das Immunsystem positiv beeinflussen. Durch regelmäßiges Saunieren stellt sich die Temperatur im Körperkern schließlich dauerhaft auf den neuen, niedrigeren Sollwert ein.

Die Lebenserwartung erhöht sich

Diese reduzierte Körperkerntemperatur wirkt sich positiv auf Alterungsprozesse aus – sie verlangsamen sich. Die Haut bleibt länger glatt und straff, die Durchblutung wird gefördert, Herz und Kreislauf reagieren positiv. Der wöchentliche Saunagänger erhöht so seine Lebenserwartung um zwei bis drei Jahre. Allerdings gilt die Regel: Je früher, desto besser. Wer neben der Entspannung und der Stabilisierung seiner Abwehrkräfte auch noch ein hohes Alter erreichen möchte, der sollte so früh wie möglich mit dem regelmäßigen Saunabad beginnen.

Eine Sauna in den eigenen vier Wänden

Das Schwitzen in den eigenen vier Wänden bietet die ideale Voraussetzung, um diese Effekte zu erzielen – idealerweise in einer Sauna von B+S Finnland Sauna. Ob im Keller, im ehemaligen Kinderzimmer, unter dem Dach oder im Bad – die verschiedenen Gestaltungsmöglichkeiten einer B+S Blockbohlensauna ermöglichen eine optimale Anpassung an die räumlichen Gegebenheiten.

Sie schaffen eine ganz private Oase der Entspannung, ohne dabei Funktionalität und Komfort aus den Augen zu verlieren. Im milden und angenehmen Saunaklima schwingen sich Körper und Geist in ihr natürliches Gleichgewicht und kommen zur inneren Ruhe. Die Hektik des Alltags verblasst, und das bei einem verlängerten Leben. So fühlt man sich jung und vital bis ins hohe Alter. Weitere Informationen erhalten Sie bei: www.finnland-sauna.de

 

Ansprechpartner
Anke Roggenkamp
Telefon +49 (2594) 965-0
Fax +49 (2594) 965-90

Eine Pressemitteilung von B+S Finnland Sauna

 

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