Seele

Gesund durch den Herbst

Das richtige Herbstprogamm für Körper, Geist und Seele

Die Blätter an den Bäumen färben sich orange und braun, die Nächte werden länger und die Tage kürzer. Der Herbst ist da. Draußen wird es kühl und wir Menschen igeln uns in den gemütlichen Wohnzimmern ein. Das hat auch viel Schönes, auch wenn der Abschied von den lauen Sommernächten schwerfallen mag.

Jung und vital bis ins hohe Alter

Wer schwitzt, verlängert sein Leben

Saunieren verlangsamt den Alterungsprozess und verhilft dazu, bis ins hohe Alter jugendlich und vital zu bleiben. Mit wöchentlichen Saunagängen erhöht sich die Lebenserwartung um zwei bis drei Jahre. Es gilt jedoch: je früher, desto besser.

Sauna und Wellness für die Beziehung

Für mich soll’s rote Rosen regnen, sang Hilde Knef Ende der 60er Jahre. Seitdem finden Männer und Frauen gleichermaßen, dass dies eine „dufte“ Idee ist. Den Partner zu verwöhnen, gemeinsam zu entspannen und vom Alltag abzuschalten – all das wirkt wie ein Jungbrunnen für die Beziehung.

Sauna-Wellness für Körper und Seele

Sauna mit Entspannungsmusik und Meditation verbinden

Bei der Meditation geht es um den Körper und das Bewusstsein. Dies fängt mit einem höheren Bewusstsein für den Körper an. Die Meditation ist beruhigend und basiert auf unserem inneren Rhythmus, damit wir uns entspannen. Dies lässt sich auch sehr gut mit einem Saunagang kombinieren.

Was ist eine Lomi Lomi Nui Massage?

Lomi Lomi Nui Massage

Lomi Lomi Nui ist eine hawaiianische Tempelmassage und verspricht Entspannung für den ganzen Körper. Die Massage soll Stressblockaden und Verspannungen lösen. Die Masseure arbeiten nicht nur mit den Händen, sondern auch mit den Unterarmen und Ellenbogen.