Welche Saunaaufgüsse wirken belebend und erfrischend?
Eigentlich ist die Sauna so entspannend, dass du danach direkt in deine Kissen sinken möchtest. Eigentlich. Denn es gibt auch belebende und erfrischende Saunaaufgüsse. Diese energiegeladenen Aufgüsse küssen dich richtig wach. Wenn du die Sauna verlässt, fühlst du dich so motiviert, dass du sogar gleich deine Steuererklärung machen könntest. Aber keine Sorge, das musst du nicht. Du kannst deine Energie für viel schönere Dinge einsetzen. Wir zeigen dir, welche Düfte besonders belebend sind und welche spezifischen Wirkungen sie haben.
1. Belebend
Du fühlst dich müde und schlapp, aber der Tag will einfach kein Ende nehmen? Dann gönn dir doch eine kleine Auszeit in der Sauna. Keine Panik, mit dem richtigen Duft wirst du alles andere als müde. Du fühlst dich wie neugeboren und kannst deine Aufgaben mit Schwung angehen. Es liegt auf der Hand, dass solche Düfte frisch daher kommen müssen. Daher empfehlen sich Zitrone, Limette und Lemongrass. Aber auch Früchte können deine Sinne wach küssen. Hier wird vor allem der grüne Apfel gute Dienste leisten.
So klassisch muss es aber nicht zugehen. Es gibt eine Reihe exotische Düfte, die Saunaaufgüsse in ein belebendes Erlebnis verwandeln. Kokosnuss, Pfeffer und Melisse zum Beispiel. Nach diesen Essenzen steht dir im Winter nicht der Sinn? Kein Problem. Dann probiere doch einmal einen Aufguss mit Bratapfel-Duft. Das riecht herrlich nach Weihnachten – und die Apfelnote weckt deine Sinne.
Belebende und frische Sauna-Aufgüsse:
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Weitere belebende Sauna Aufgüsse wären: Vanille-Kokos, Melisse, Citro-Limone, Grüner Apfel, Kaffee, Vanille-Kokos, Melisse, Bratapfel, Amaretto, Rote Johannisbeere, Erdbeere-Rhabarber, Minze-Apfel, Wacholder-Citro, Citro-Honig, Pfefferminz-Honig, Pfirsichblüte, Euka-Citro, Lemongrass, Tropic, Japanische Heilpflanzenöl, Minzbeere, Granatapfel, Vanille-Kokos, Waldfrüchte und Minze-Citro.
2. Erfrischend
Du hast einen Tag, an dem dir gar nichts gelingen mag? Du machst ständig Fehler und steckst deine Kollegen mit deinem Gähnen an? Das kann passieren, schön ist ein solcher Tag aber nicht. Vor allem dann, wenn du noch etwas Wichtiges geplant hattest. Gönn dir doch vor deinem wichtigen Termin eine kleine aber heiße Auszeit in der Sauna. Denn so warm es dort ist, mit dem richtigen Duft, kann der zu einem erfrischenden Erlebnis werden.
Du wirst dir schon denken können, dass dafür vor allem frische Düfte infrage kommen. Also allen voran Zitrone, Minze, Mandarine und Limone. Aber auch die Noten exotischer Früchte erfrischen deinen Geist. Vor allem der Granatapfel. Er wird schon seit Jahrtausenden wegen seiner Wirkung verehrt. Da war es nur logisch, seinen Duft auch in die Sauna zu holen.
Aber hast du schon einmal Eisminze oder Eislimone getestet. Das sind spezielle Mischungen, die sofort auf dein Gehirn treffen. Dafür sorgen spezielle ätherische Öle, die sich mit den bekannten Frucht-Düften mischen. Wahrnehmen wirst du sie als minzige Note in einer ansonsten einzigartigen Komposition.
Es gibt aber noch andere Duftmischungen, die Saunaaufgüsse beleben. Sibirischer Wind ist ein solcher. Hier werden verschiedene ätherische Öle miteinander kombiniert, um dir den Eindruck eines kühlen sibirischen Windhauches zu verschaffen. Herrlich erfrischend.
Erfrischende Aufgüsse für einen frischen Geist:
Weitere erfrischende Sauna Aufgüsse wären: Eisminze, Lemongrass, Orange-Mandarine, Bergkräuter, Japanisches Heilpflanzenöl, Eislimone, Kirsche-Minze, Minzbeere, Grapefruit, Lavendel-Melisse, Menthol, Mango, Granatapfel, Maracuja, Zimt-Apfel, Honigmelone, Frühlingszauber, Pfirsich-Mandarine, Erdbeere, Rhabarber, Waldmeister, Himbeere, Pfefferminz-Citro, Litschi, Kiwi, Bergamotte, Mango, und Kirsche-Kokos.
3. Kühlend
Du willst auch im Sommer nicht auf das Saunavergnügen verzichten? Das ist sogar ziemlich gesund. Aber manchmal steht einem bei 30 Grad im Schatten einfach nicht der Sinn nach einem Aufguss. Ja klar, das ist entspannend. Aber immer dieser Fichtennadel-Duft? Das riecht ja nach Weihnachten und Omas warmen Bade-Wasser. Das muss nicht sein.
Es gibt eine Reihe von Duft-Konzentraten, die beim Aufguss eine kühlende Wirkung entfalten. Das trifft natürlich auf die Klassiker wie Eukalyptus und Minze zu. Du solltest dich aber auch mal eine Komposition verschiedener Düfte wagen. Da gibt es zum Beispiel Eis-Ananas, Eis-Apfel und Eisorange. Diese Konzentrate duften herrlich fruchtig. Hinzu kommt aber noch eine Note von Menthol. Sie trifft direkt über die Nase auf dein Gehirn – und entfaltet einen kühlenden Effekt.
Du magst kein Menthol? Auch dann musst du nicht auf einen kühlenden Aufguss verzichten. Es gibt Konzentrate, die den Duft von bestimmten Landschaften oder Naturereignissen simulieren. Wenn du es kühlend magst, solltest du zum Beispiel zu Sibirischen Wind oder Alaska greifen. Sicher, die Hersteller haben es nicht geschafft, Wind und Eis in eine Flasche zu packen. Wenn du aber beim Aufguss die Augen schließt, kommt es dir beinahe so vor. Atme tief ein und spüre die kalte Brise. Nach so einem Saunatag fühlst du dich herrlich erfrischt.
Kühlende Wirkung versprechen folgende Sauna-Aufgüsse:
Weitere kühlende und fruchtige Aufgüsse sind : Eisananas, Minze, Eisorange, Alaska, Orange-Minze, Eismaracuja und Eislimone.
4. Klärend
Dich plagen in letzter Zeit quälende Gedanken? Kannst du nicht mehr aufhören, zu grübeln? Dann solltest du deiner Lieblings-Sauna mal wieder einen Besuch abstatten. Hier gibt es Aufgüsse, die klärend auf dich wirken. Die Düfte treffen direkt von der Nase in dein Gehirn, erfrischen dich – und du kannst wieder einen klaren Gedanken fassen. Sozusagen ein klärender Neustart für deine grauen Zellen.
Um das zu schaffen, muss der Duft frisch sein. Früchte entfalten diese Wirkung sehr gut. Orange, Zitrone und Apfel sind zum Beispiel für ihre klärende Wirkung bekannt. Aber auch Eukalyptus und Minze sind in der Lage, wieder Ordnung in deine Gedanken zu bringen.
Sind dir diese Klassiker zu langweilig? Auch das ist kein Problem. Probiere doch mal eine Kombination aus Apfel und Minze oder aus Limone und Minze. Sie schaffen ein komplexes Duft-Erlebnis, das dich wieder frei durchatmen lässt. Aber auch Schokolade hat eine klärende Wirkung. Beim Sauna-Aufguss brauchst du dich auch nicht vor den Kalorien zu fürchten. Trotzdem befriedigt ihr süßer Duft dein Gehirn ungemein. Wird er auch noch mit Minze kombiniert, hat der Aufguss eine klärende Wirkung auf dich.
Für klärende Wirkung in der Sauna empfehlen wir diese Aufgüsse:
5. Vitalisierung
Du fühlst dich schon seit einigen Tagen schlapp und matt? Klarer Fall: Dein Akku ist leer. Das ist ganz normal bei uns Menschen, wir sind schließlich nicht unendlich belastbar. Du musst aber trotzdem etwas unternehmen, vor allem wenn kein langes Wochenende in Sicht ist. Helfen können dir jetzt ein paar Stunden in der Sauna. Noch besser wird es mit vitalisierenden Aufgüssen.
Eine solche vitalisierende Wirkung entfaltet der Klassiker unter den Düften: die Fichtennadel. Vielleicht, weil er an einen Spaziergang im Wald erinnert. So klassisch musst du es aber nicht halten. Besuche zum Beispiel einmal einen Aufguss, der nach Orchidee riecht. Auch diese Blüten sind für ihre vitalisierende Wirkung bekannt. Wenn du es nicht so warm magst, kannst du auch dem Sanarium® einen Besuch abstatten. Hier klettert das Thermometer nicht über 70 Grad, trotzdem werden herrliche Düfte vernebelt. Eine vitalisierende Wirkung entfaltet hier vor allem die Grapefruit.
Vitalisierende Aufgüsse sind:
Weitere Saunadüfte für ein erholsames Bad in der Sauna findest du in unserem Sauna-Shop. Bei einem Saunagang empfehlen wir zur Zellerneuerung der Haut ein Salzpeeling. Dadurch wird die Zellerneuerung und der Lymphfluss wieder angeregt.
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