Für den Kreislauf mögen Saunabesuche ja vorteilhaft sein, aber nicht unbedingt zur Steigerung der Spermienzahl. Laut einer aktuellen Studie kann die Spermienproduktion von Männern durch häufige Saunabesuche vorübergehend beeinträchtigt werden.
Sauna visits may be beneficial for the circulation, but not necessarily for increasing sperm count. According to a recent study, men’s sperm production may be temporarily affected by frequent sauna visits.
In the relaxing atmosphere of the sauna, you don’t want to have to deal with unsightly mold stains – they not only dampen the mood, but can also pose health risks. This makes it all the more important to act with foresight to avoid these unpleasant stains and enjoy the sauna experience to the full.
In der entspannenden Atmosphäre der Sauna möchte man sich nicht mit unschönen Stockflecken herumschlagen müssen – sie trüben nicht nur die Stimmung, sondern können auch gesundheitliche Risiken bergen. Umso wichtiger ist es, vorausschauend zu handeln, um diese unangenehmen Flecken zu vermeiden und das Saunaerlebnis in vollen Zügen zu genießen.
Warum gehen in Deutschland rund 30 Millionen Menschen regelmäßig in die Sauna? Dieser Trend spiegelt sich in der steigenden Beliebtheit des Saunabadens wieder. In Deutschland hat das Saunabaden einen neuen Rekord erreicht und es wird erwartet, dass sich dieser Trend in den nächsten Jahren fortsetzen wird.
In Germany, sauna bathing has reached a new record high. 30 million people go to the sauna more or less regularly and this trend will continue in the coming years. Many wellness spas have recognized the trend and now also offer their guests sauna bathing in swimwear.
How healthy is sauna ice bathing and what is there to consider. Even top athletes regularly harden themselves with alternating showers or in the plunge pool after the sauna. Although ice bathing takes a lot of effort, but the walk into the icy water can be worth it.
Wie gesund ist Sauna-Eisbaden und was gibt es dabei zu beachten. Selbst Spitzensportler härten sich regelmäßig mit Wechselduschen oder im Tauchbecken nach der Sauna ab. Zwar kostet Eisbaden sehr viel Überwindung, aber der Gang ins eiskalte Wasser kann sich lohnen.
Our sauna culture in Germany is not much different from that of the Swiss or Austrians. The situation in China, on the other hand, is quite different.
Unsere Saunakultur in Deutschland unterscheidet sich nicht wesentlich von denen der Schweizer oder Österreicher. Ganz unterschiedlich hingegen verhält es sich in China.
Qigong meditation consists of very slow, very conscious movements. They are designed to bring body and mind into harmony with each other. In addition to martial arts exercises, the program also includes physical and movement exercises, breathing exercises, and mediation. They are selected to harmonize the flow of energy in the body. In this respect, Qigong is also often practiced for relaxation.
Qigong Meditation besteht aus sehr langsamen, sehr bewusst ausgeführten Bewegungen. Sie sollen Körper und Geist miteinander in Einklang bringen. Neben Übungen aus der Kampfkunst gehören auch Körper- und Bewegungsübungen, Atemübungen sowie Mediation dazu. Sie sind so ausgewählt, dass sie den Energiefluss im Körper harmonisieren. Insofern wird Qigong auch häufig zur Entspannung betrieben.
Sweating in the sauna is a healthy thing. The alternating stimulus between hot and dry sauna air means pure stress for the body. But it is a positive stress for our body and soul.
Schwitzen in der Sauna ist eine gesunde Sache. Der Wechselreiz zwischen heißer und trockener Saunaluft bedeutet für den Körper puren Stress. Doch es ist für unser Körper und Seele ein positiver Stress.
It is clear that a visit to the sauna has a calming and relaxing effect. But you can intensify the experience with special infusions.
Dass ein Besuch in der Sauna beruhigend und entspannend wirkt, ist klar. Du kannst das Erlebnis mit speziellen Aufgüssen aber noch intensivieren.
Wenn man es nach den Besucherzahlen bewertet, sind die wahren Saunaweltmeister die Deutschen. Hierzulande gehen 30 Millionen Deutsche regelmäßig zum Schwitzen in die Sauna.
If you judge it by the number of visitors, the real sauna world champions are the Germans. In this country, 30 million Germans regularly go to the sauna to sweat.
Regardless of which model of sauna you choose, it is important to have reliable thermal insulation. But what distinguishes such a sauna insulation? In what way can the heat storage capacity be increased? And what is the importance of individual factors such as wall thickness and material.
Unabhängig davon, für welches Saunamodell Sie sich entscheiden, wichtig ist eine zuverlässige Wärmedämmung. Doch was zeichnet eine solche Saunadämmung aus? Auf welche Weise kann die Wärmespeicherkapazität erhöht werden? Und was für einen Stellenwert haben dabei die einzelnen Faktoren wie Wandstärke und Material.
Schon mal von einer Sauerstoffsauna gehört? Sie hilft gegen Erschöpfung und viele andere Beschwerden. Was es mit dieser speziellen Saunaform auf sich hat, erfahren Sie hier.
Ever heard of an oxygen sauna? It helps against exhaustion and many other ailments. What this special form of sauna is all about, you can find out here.
Salty air heals, beautifies, detoxifies and energizes. The use of salt for healing and anti-inflammatory purposes was already known in ancient Egypt. Numerous research results also confirm the beneficial effects of salt application inside and outside our body.
Salzhaltige Luft heilt, verschönert, entgiftet und energetisiert. Die Verwendung von Salz zu heilenden und entzündungshemmenden Zwecken war bereits im alten Ägypten bekannt. Auch zahlreiche Forschungsergebnisse bestätigen die wohltuende Wirkung der Salzanwendung innerhalb und außerhalb unseres Körpers.
Sauna is good for health. There is no doubt about that. But is the sauna also good for bodybuilders? Does the heat chamber help build muscle, or is it otherwise beneficial?
