Saunabesuche mindern den Juckreiz bei Schuppenflechte
Mit Schuppenflechte in die Sauna? Wir verstehen gut, dass du dir diese Frage stellst. Menschen, die unter Psoriasis leiden, sehnen sich genauso nach Entspannung, wie andere. Leider fehlen die wissenschaftlichen Daten zu diesem Thema. Klar ist, dass sich Sonnenlicht, Meerwasser und Wärme positiv auf die Krankheit auswirken. Insofern ist davon auszugehen, dass gegen einen Besuch in der Sauna nichts spricht. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass das Saunieren förderlich für das Abklingen eines Schubes ist. Wir verraten dir alles Wissenswerte zu diesem Thema.
Welche positiven Effekte sind denkbar?
Die Hauterkrankung Schuppenflechte äußert sich, wie der Name schon sagt, durch schuppige Ekzeme. Es können einzelne Stellen oder auch der ganze Körper betroffen sein. Meist treten die Schübe in besonders stressigen Lebensphasen auf. Das Bad in der wohligen Wärme entschleunigt und lässt den Stress der Woche von dir abfallen.
Die Hitze kann aber noch mehr für die tun. Auslöser der Schuppenflechte ist eine Fehlfunktion des Immunsystems. Auch das wird durch regelmäßige Saunagänge gestärkt. Dadurch kannst du die Psoriasis zwar nicht heilen, aber wahrscheinlich lindern. Zumindest deuten Erfahrungsberichte darauf hin. Außerdem ist denkbar, dass Saunabäder der Schuppenflechte vorbeugen können.
Zudem werden beim Schwitzen Salze frei, die natürlich in Kontakt mit der Haut treten. Diese Salze wirken sich eindeutig positiv auf die Gesundheit aus und sind in der Lage, einen Schub zu mildern. Die trockenen, schuppigen Stellen werden befeuchtet und lassen sich leichter ablösen. Deswegen wirkt die Haut nach dem Saunabad auch wesentlich glatter. Studien bestätigen, dass keine Gefahr besteht, dass die Hitze die Haut austrocknen könnte.
Keine Grenzen bei der Wahl der Sauna
Wenn du unter Psoriasis leidest, darfst du nach Herzenslust schwitzen. Es macht keinen Unterschied, ob du dich in die heiße finnische Sauna setzt oder es milder magst. Sicher ist, dass eine hohe Luftfeuchtigkeit positive Effekte hat. Insofern solltest du unbedingt einen Abstecher in das Dampfbad machen. Außerdem solltest du nach Möglichkeit einen Saunaaufguss besuchen. Hier wird Flüssigkeit auf dem Saunaofen verdampft und die Luftfeuchtigkeit steigt stark an. Wenn du es nicht so heiß magst, ist das auch kein Problem. Es gibt inzwischen auch Aufgüsse, bei denen die Temperatur nicht über 70 Grad steigt.
Die Sauna ist nicht für jeden was
Die Hitze ist aber nicht für jeden Patienten mit Schuppenflechte optimal. Wer zusätzlich an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder eine Überfunktion der Schilddrüse leidet, sollte lieber auf die Hitze verzichten. Psoriasis-Patienten haben ein erhöhtes Risiko, diese oft unbemerkten Krankheiten zu entwickeln. Insofern solltest du vor einem Saunabesuch deinen Arzt um Rat fragen.
Das Saunaverbot gilt auch, wenn du unter stark juckenden oder sogar nässenden Ausschlägen leidest. In diesem Fall handelt es sich um einen entzündlichen Prozess, der durch die Hitze sogar noch verschärft werden könnte. Also warte in einem solchen Fall lieber, bis die Symptome vollständig abgeklungen sind. Dann spricht nichts mehr gegen ein ausgedehntes Saunabad. Du kannst in der symptomfreien Zeit sogar einem Schub vorbeugen. Er verzögert sich dann entweder oder fällt weniger schlimm aus als normal.
Kaufempfehlung: Bei Schuppenflechte und Neurodermitis
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